Regularne treningi na siłowni powodują, że nasz organizm musi się jak najszybciej regenerować. Oczywiście możesz rolować mięśnie po zajęciach, dbać o wyżywienie, ale nie obędzie się bez odpowiedniej suplementacji witamin, a szczególnie witaminy C odpowiedzialnej za wiele procesów w organizmie.

Okres zimowy na pewno nie sprzyja regularnym treningom na rowerze. Zastanawiałeś się kiedykolwiek jak przetrwać zimę, aby utrzymać formę? Na pewno nie jest to łatwe zadanie, aczkolwiek na pewno do wykonania. Przekonaj się koniecznie już teraz!

Wielu z Was długo wyczekiwało przerwy zimowej? Z pewnością znajdziemy takich, którzy marzyli o odpoczynku, inni z kolei woleliby wystartować już w kolejnych zawodach. Warto jednak w kilku słowach wspomnieć o okresie przejściowym między jesienią a wiosną, który niestety jest lekceważony przez wiele osób. Czym w zasadzie jest okres przejściowy? Jeden powie, że to świetny […]

W ubiegła niedzielę, 22 maja w Sankt Pölten w Austrii odbyły się zawody Ironman 70.3. Połączenie dobrej organizacji, doskonałej infrastruktury oraz wymagających tras zapadło w pamięć zawodnikom. Zawody w St. Pölten są w pierwszej piątce najpopularniejszych imprez w serii Ironman. Przeczytajcie relację z zawodów Marka Pałysy, byłego pływaka i kolarza wracającego po latach do sportowej kariery, który […]

Mikołaj Luft i Paulina Kotfica triumfowali w dzisiejszej, pierwszej edycji tegorocznego cyklu Garmin Iron Triathlon. Podium mężczyzn uzupełnili Kacper Adam i Maciej Bodnar, a u pań Gosia Szczerbińska i Hania Matysiak. W linku poniżej znajdziesz plik z oficjalnymi wynikami. Wyniki Garmin Iron Triathlon Piaseczno 2014