kalendarz triathlon

Znalezione wyniki: 60

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

Re: Jak zjeść 2500-3000kcalc dziennie

Zgadza się.

A propos cukru - ja przy okazji robienia domowych dżemów zdziwiłem się jakie to słodkie wychodzi i bez dosypywania cukru! :)
przez kisio
30-01-2013, 17:26
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Jak zjeść 2500-3000kcalc dziennie
Odpowiedzi: 44
Wyświetlone: 7320

Re: Jak zjeść 2500-3000kcalc dziennie

zatem jeśli będzie to prawdziwa bułka pszenna z dżemem wytworzonym z ok 100g owoców na 100g produktu, który nie musi być konserwowany chemicznie i mieć 1000 stabilizatorów i wzmacniaczy żeby wyglądał jak dżem to nie ma się czego obawiać moim zdaniem. Zrób kiedyś dżem ;) I powiedz z ilu gram owoców ...
przez kisio
30-01-2013, 12:26
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Jak zjeść 2500-3000kcalc dziennie
Odpowiedzi: 44
Wyświetlone: 7320

Re: Ćwiczenia siłowe

Nikt nie każe od razu sobie 120kg ładować. Ja natomiast nie lubię ćwiczeń izolowanych i trochę dziwi mnie podejście 'masz słabe mięśnie, które powinny trzymać Twój kręgosłup, więc zamiast je wzmocnić rób ćwiczenia tak, żeby w ogóle nie pracowały i słabły jeszcze bardziej'. Przecież to się mija z cel...
przez kisio
30-01-2013, 12:21
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Ćwiczenia siłowe
Odpowiedzi: 20
Wyświetlone: 3386

Re: Jak zjeść 2500-3000kcalc dziennie

zatem jeśli będzie to prawdziwa bułka pszenna z dżemem wytworzonym z ok 100g owoców na 100g produktu, który nie musi być konserwowany chemicznie i mieć 1000 stabilizatorów i wzmacniaczy żeby wyglądał jak dżem to nie ma się czego obawiać moim zdaniem. Zrób kiedyś dżem ;) I powiedz z ilu gram owoców ...
przez kisio
19-01-2013, 12:47
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Jak zjeść 2500-3000kcalc dziennie
Odpowiedzi: 44
Wyświetlone: 7320

Nie wydaje mi się też, żeby za samą obecność na medalach firma zapłaciła więcej niż te 10000zł (a koszt medali przy tej liczbie uczestników na pewno był niższy). Owszem firma pewnie zapłaciła w sumie więcej: za logo na plakatach, w informacjach prasowych, w relacjach, za możliwość postawienia swoich...
przez kisio
27-09-2012, 21:14
 
Dział: Archiwum tematów imprez z sezonu 2012
Wątek: [2012-09-02] - Panasonic Evolta Triathlon Borówno
Odpowiedzi: 394
Wyświetlone: 57880

Co innego jeśli jest sponsor tytularny (jak Garmin Iron Triathlon Malbork), a co innego [CENZURA] reklama na cały rewers. Poza Garminem z Malborka mam jedynie malutką łyżwę na medalu z Biegnij Warszawo. Nie mam reklam na medalach z połówki czy całego warszawskiego, łodzi, III praskiej dychy, kilku i...
przez kisio
27-09-2012, 07:01
 
Dział: Archiwum tematów imprez z sezonu 2012
Wątek: [2012-09-02] - Panasonic Evolta Triathlon Borówno
Odpowiedzi: 394
Wyświetlone: 57880

Drummer a jaki był w Suszu?
przez kisio
26-09-2012, 14:44
 
Dział: Archiwum tematów imprez z sezonu 2012
Wątek: [2012-09-02] - Panasonic Evolta Triathlon Borówno
Odpowiedzi: 394
Wyświetlone: 57880

Nie jest ważne czy impreza kosztuje 20zł, czy 500. Reklama na medalu to wiocha bez względu na to jaki jest koszt zorganizowania impreza i jaka jest wysokość wpisowego. To nawet nie jest sponsor tytularny. Na żadnym innym medalu nie mam reklamy. Ja chętnie dopłacę te 10-15zł żeby organizatorzy nie mu...
przez kisio
26-09-2012, 08:55
 
Dział: Archiwum tematów imprez z sezonu 2012
Wątek: [2012-09-02] - Panasonic Evolta Triathlon Borówno
Odpowiedzi: 394
Wyświetlone: 57880

Można gdzieś obejrzeć całość?
przez kisio
23-09-2012, 22:00
 
Dział: Multisportowe różności
Wątek: Filmy
Odpowiedzi: 169
Wyświetlone: 44290

ptl> ale jednak ta kolacja zjedzona o 18tej te minimum dwie godziny się trawi, więc 10 ;P

to, że się nie czuje głodu to nie jest najlepszy wyznacznik.
przez kisio
21-09-2012, 07:51
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Dieta dla triathlonisty - ale możliwa do utrzymania
Odpowiedzi: 126
Wyświetlone: 24133

Pytam, bo u wielu osób pokutuje bzdurny i szkodliwy pogląd, że nie powinno się jeść po 18tej jakby się było gremlinem albo co ;)

Nie wiem o której jesz śniadanie ale jeśli o 6tej to na prawie 10 godzin zostawiasz organizm bez paliwa.
przez kisio
20-09-2012, 21:36
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Dieta dla triathlonisty - ale możliwa do utrzymania
Odpowiedzi: 126
Wyświetlone: 24133

A czemu nie chcesz jeść kolacji? Chodzisz spać przed dobranocką?
przez kisio
20-09-2012, 17:02
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Dieta dla triathlonisty - ale możliwa do utrzymania
Odpowiedzi: 126
Wyświetlone: 24133

Jednego póki co nie rozumiem (z tego wykładu). Gość mówi, że wątroba ma nieograniczone możliwości składowania glikogenu. Friel z kolei mówi, że to co jesteśmy w stanie zmagazynować w glikogenie jest dość ściśle ograniczone. Kto ma rację? Czy tu chodzi tylko o rozważanie czysto teoretyczne?
przez kisio
20-09-2012, 15:00
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Dieta dla triathlonisty - ale możliwa do utrzymania
Odpowiedzi: 126
Wyświetlone: 24133

Bardzo ciekawy wykład, dzięki Drummer =)
przez kisio
20-09-2012, 14:13
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Dieta dla triathlonisty - ale możliwa do utrzymania
Odpowiedzi: 126
Wyświetlone: 24133

Bilans kaloryczny to jednak nie wszystko. Skład tych kalorii też ma ogromne znaczenie. Chciałbym żeby ktoś przeprowadził następujący eksperyment. Dwie diety do porównania. Obie po np. 3500kcal odpowiadające zapotrzebowaniu. Jedna składająca się z śmieciowego żarcia, pustych węgli, słodyczy i słodkic...
przez kisio
20-09-2012, 13:17
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Dieta dla triathlonisty - ale możliwa do utrzymania
Odpowiedzi: 126
Wyświetlone: 24133
Następna strona

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

cron