kalendarz triathlon

Znalezione wyniki: 63

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

Re: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str

Tak dobrze rozumiesz - dziewczyna miała ogólnie przyzwoitą (jak na amatora) technikę itd, ale to co ją trzymało z tyłu to właśnie 44 pociągnięcia na minutę (zważ, że ona jest niska więc nie możesz tego przekładać na swoje pociągnięcia zapewne, bo ilość pociągnięć zależy od zasięgu ramion). Samo zwi...
przez paulxx1985
04-07-2015, 08:39
 
Dział: Pływanie
Wątek: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str
Odpowiedzi: 29
Wyświetlone: 4483

Re: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str

a) jako receptę w filmie podaję się pracę nad chwytem- ja lubię ten film ----> https://www.youtube.com/watch?v=rddHPTCt_8U&index=1&list=PLKPMTbinjg8wcm8fwy1EfHLYgDW7aFnZe b)i podniesienie rytmu co znaczy że wystarczy sukcesywnie przyśpieszać beep'y [/quote] Jak tam ekspertem nie jestem, ale...
przez paulxx1985
04-07-2015, 08:12
 
Dział: Pływanie
Wątek: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str
Odpowiedzi: 29
Wyświetlone: 4483

Re: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str

Na drugim filmie tym z Megan podanym za przykład, Megan, zmienia ilość pociągnięć na min z 44 na 64 jak dobrze zrozumiałem w ciągu 1 miesiąca -wynika z wykresu co skutkuje przyśpieszeniem o 40sek na 100 m dotyczy tego filmu // Tutaj masz przykład osoby z takim samym problemem jak Twój: (od 3 minuty...
przez paulxx1985
04-07-2015, 07:58
 
Dział: Pływanie
Wątek: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str
Odpowiedzi: 29
Wyświetlone: 4483

Re: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str

Na drugim filmie tym z Megan podanym za przykład,
Megan, zmienia ilość pociągnięć na min z 44 na 64 jak dobrze zrozumiałem w ciągu 1 miesiąca -wynika z wykresu
co skutkuje przyśpieszeniem o 40sek na 100 m
przez paulxx1985
04-07-2015, 07:56
 
Dział: Pływanie
Wątek: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str
Odpowiedzi: 29
Wyświetlone: 4483

Re: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str

No, że się da przemieszczać to wiadomo, ale świata taką kadencją nie zwojujesz ;-) Ja mam 54 na długich odcinkach, a takie racjonalne minimum to 60. Wszystkie badania pokazują, że style pływackie są tym bardziej efektywne im mają mniejszą różnicę między fazą najwolniejszą a najszybszą. Wiem, że TI ...
przez paulxx1985
04-07-2015, 07:10
 
Dział: Pływanie
Wątek: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str
Odpowiedzi: 29
Wyświetlone: 4483

Re: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str

Zmiana nie była tak tragiczna jak się spodziewałem o ile zmiana zmiana z 27 na 30 pociągnięć była uciążliwa przy zachowaniu podobnej długości pociągnięcia to zmiana na 37 pociągnięć(1.64sek/str) nie była taka trudna ----> nie zachowałem długości pociągnięcia bo uznałem to za nie możliwe dzisiaj pływ...
przez paulxx1985
04-07-2015, 06:38
 
Dział: Pływanie
Wątek: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str
Odpowiedzi: 29
Wyświetlone: 4483

Re: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str

hehe :) wolę po amerykańsku anglicy jaoś tak dziwnie mówią :) To akurat Australijczycy ;-) Włącz sobie napisy jak masz problem z akcentem - będzie łatwiej. Na prawdę warto te dwa filmiki obejrzeć, wtedy zrozumiesz dlaczego TI nie do końca jest ok. A jak się nagrasz spod wody to zamiast Shinji Takeu...
przez paulxx1985
03-07-2015, 15:36
 
Dział: Pływanie
Wątek: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str
Odpowiedzi: 29
Wyświetlone: 4483

Re: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str

foka napisał(a):Da się pływac z takim wolnym pociągnięciem - super, ale to jest właśnie 3 minuty na 100 m.


30 min 1km w pełni rozluźniony i zadowolony :)
wiem że wolno...
przez paulxx1985
03-07-2015, 15:22
 
Dział: Pływanie
Wątek: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str
Odpowiedzi: 29
Wyświetlone: 4483

Re: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str

No, że się da przemieszczać to wiadomo, ale świata taką kadencją nie zwojujesz ;-) Ja mam 54 na długich odcinkach, a takie racjonalne minimum to 60. Wszystkie badania pokazują, że style pływackie są tym bardziej efektywne im mają mniejszą różnicę między fazą najwolniejszą a najszybszą. Wiem, że TI ...
przez paulxx1985
03-07-2015, 15:16
 
Dział: Pływanie
Wątek: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str
Odpowiedzi: 29
Wyświetlone: 4483

Re: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str

No, że się da przemieszczać to wiadomo, ale świata taką kadencją nie zwojujesz ;-) Ja mam 54 na długich odcinkach, a takie racjonalne minimum to 60. Wszystkie badania pokazują, że style pływackie są tym bardziej efektywne im mają mniejszą różnicę między fazą najwolniejszą a najszybszą. Wiem, że TI ...
przez paulxx1985
03-07-2015, 15:14
 
Dział: Pływanie
Wątek: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str
Odpowiedzi: 29
Wyświetlone: 4483

Re: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str

Tak jeszcze spytam co to oznacza co to jest 1,82sek/str? To oznacza, że wykonujesz 33 ruchy na minutę? w tej chwili 27 ruchów na minutę i to jest problem czuję się z tym dobrze i nie wiem jak mam zrezygnować i przyśpieszyć :) i naprawdę w TI da sie pływać takim wolnym pociągnięciem, dajcie spokój z...
przez paulxx1985
03-07-2015, 14:54
 
Dział: Pływanie
Wątek: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str
Odpowiedzi: 29
Wyświetlone: 4483

Re: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str

Podpiszę się pod opiniami Kolegów. Nie da się płynąć poprawnie technicznie ani nawet prawie poprawnie w takim tempie. Nauczyłem się pływać kraulem w styczniu (wcześniej byłem samoukiem - nietopielcem:)) zgodnie z poniższym programem. Filmiki YT potem 2-3 x basen, lekcja indywidualna (ćwiczenia tech...
przez paulxx1985
03-07-2015, 14:52
 
Dział: Pływanie
Wątek: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str
Odpowiedzi: 29
Wyświetlone: 4483

Re: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str

TT jest fajny, ale nie do tego się go stosuje co kolega ;-) Wystarczy trochę poczytać o zastosowaniu i okazuje się bardzo przydatny gadżet. Pomaga np. w trzymaniu tempa na progu CSS (można ustawić interwał czasowy dla długości basenu) albo pomaga w pracy na ilością ruchów - najpierw się bada ile ru...
przez paulxx1985
03-07-2015, 14:22
 
Dział: Pływanie
Wątek: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str
Odpowiedzi: 29
Wyświetlone: 4483

Re: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str

TT jest fajny, ale nie do tego się go stosuje co kolega ;-) Wystarczy trochę poczytać o zastosowaniu i okazuje się bardzo przydatny gadżet. Pomaga np. w trzymaniu tempa na progu CSS (można ustawić interwał czasowy dla długości basenu) albo pomaga w pracy na ilością ruchów - najpierw się bada ile ru...
przez paulxx1985
03-07-2015, 13:54
 
Dział: Pływanie
Wątek: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str
Odpowiedzi: 29
Wyświetlone: 4483

Re: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str

kiedys probowalem tempo trainera. raz. napislem sie duzo wodz. i tez robilem z filmow z yt total immersion. probowalem tez plywac z rurka czolowa. taaa. jak napisali koledzy. w trakcie treningu bedziesz stosowal rozne tempa. z ustawiania metronomu zrobilaby sie cala dziedzina nauki jakie tempo na c...
przez paulxx1985
03-07-2015, 13:33
 
Dział: Pływanie
Wątek: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str
Odpowiedzi: 29
Wyświetlone: 4483
Następna strona

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania