kalendarz triathlon

Znalezione wyniki: 46

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

szosa 57 km
przez Tomasz Cudejko
13-03-2014, 22:15
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10898
Wyświetlone: 886086

Re: Raportowanie tygodniowe.

S-4.5
B-194
r-45
przez Tomasz Cudejko
10-03-2014, 15:41
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Raportowanie tygodniowe.
Odpowiedzi: 246
Wyświetlone: 31967

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

pierwszy raz biegiem do pracy, 16 km (powinno byc 14 ale sie zgubilem ) 1;30 ; 1.5 km basen
przez Tomasz Cudejko
08-03-2014, 15:30
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10898
Wyświetlone: 886086

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

5km bieg + silka
przez Tomasz Cudejko
04-03-2014, 12:54
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10898
Wyświetlone: 886086

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

sauna i masaz
przez Tomasz Cudejko
02-03-2014, 14:39
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10898
Wyświetlone: 886086

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

12km szosa + bieg na biezni z narastajaca predkoscia od 9.5 do 13 km/h wyszlo 9 km w 45min
przez Tomasz Cudejko
01-03-2014, 09:18
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10898
Wyświetlone: 886086

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

silka, sauna. tylko 2 paczki ale fes sie z tym zle czuje
przez Tomasz Cudejko
27-02-2014, 22:41
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10898
Wyświetlone: 886086

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

bieg 20k , 1:45h
przez Tomasz Cudejko
25-02-2014, 18:05
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10898
Wyświetlone: 886086

Re: Chirurg ortopeda w Warszawie

Najbardziej znana w Wawie jest Carolina Medical Center (nie wiem czy najlepsza). Mialem kilku pacjentow ktorzy robili tam rekonstrukcje, wygladalo to zwykle dobrze i raczej byli zadowoleni.
p.s boczne by sie samo zroslo ale krzyzowe juz nie jest takie chetne :]
przez Tomasz Cudejko
24-02-2014, 16:01
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Chirurg ortopeda w Warszawie
Odpowiedzi: 8
Wyświetlone: 3171

Re: Achilles

Nie napisali ze fizyko jest nieskuteczna tylko ze nie ma wystarczajaco duzo dowodow na potwierdzenie skutecznosci tej formy terapii. Nie jest to niespodzianka bo 80% roznych form terapii stosowanych w rehabilitacji nie ma potwierdzonej skutecznosci w badaniach naukowych co oczywiscie nie swiadczy o ...
przez Tomasz Cudejko
23-02-2014, 21:03
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Achilles
Odpowiedzi: 125
Wyświetlone: 18649

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

basen 35 min
przez Tomasz Cudejko
21-02-2014, 14:16
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10898
Wyświetlone: 886086

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

zakladka 12 km szosa i 7km bieg na biezni ; drugi treniol - silka
przez Tomasz Cudejko
19-02-2014, 14:32
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10898
Wyświetlone: 886086

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

12km na szosie do roboty, pozniej przesiadka na rower stacjnarny i dodatkowe 18km; 35 minut kraulem spokojnie, na koniec dnia czeka mnie znow 12km szosa (ale szybciej bo z roboty a nie do)
przez Tomasz Cudejko
18-02-2014, 14:27
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10898
Wyświetlone: 886086

Re: Chondromalacja III st - jest jakaś szansa ?

Teoretycznie szansa jest niska;/ Ale trzeba probowac. leczenie reha powinno skupic sie na: wzmacnianiu glowy przysrodkowej czworoglowego oraz odwodzicieli stawu biodrowego (posladkowy sredni), poprawie kontroli nerwowo - miesniowej konczyny dolnej poprzez cwiczenia prioprioceptywne (google it!), str...
przez Tomasz Cudejko
03-02-2014, 20:45
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Chondromalacja III st - jest jakaś szansa ?
Odpowiedzi: 6
Wyświetlone: 3383

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

rower stacjonarny. 1 h , 28.5 km
przez Tomasz Cudejko
03-02-2014, 09:16
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10898
Wyświetlone: 886086
Następna strona

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania