kalendarz triathlon

Znalezione wyniki: 172

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

Re: [Dziennik treningowy] - Human - Drink&Run

Dziękuję z gratulacje. Ja też podsumowałem swoje treningi. Generalnie to przygotowania pod IM miały się zacząć od stycznia, ale pływania i roweru to była "garstka". Więcej było dopiero po wiosennym maratonie, ale poniższe dane są od stycznia (łącznie z zawodami): basen 79100m rower 2734km ...
przez Human
26-08-2016, 18:16
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] - Human - Drink&Run
Odpowiedzi: 126
Wyświetlone: 14114

Re: [20.08.2016] PolskaMan Wolsztyn

dzięki
przez Human
26-08-2016, 17:48
 
Dział: Imprezy triathlonowe w Polsce 2016
Wątek: [20.08.2016] PolskaMan Wolsztyn
Odpowiedzi: 62
Wyświetlone: 13340

Re: [20.08.2016] PolskaMan Wolsztyn

Hej, pamięta ktoś która firma robiła fotki na zawodach ??
przez Human
26-08-2016, 16:15
 
Dział: Imprezy triathlonowe w Polsce 2016
Wątek: [20.08.2016] PolskaMan Wolsztyn
Odpowiedzi: 62
Wyświetlone: 13340

Re: [20.08.2016] PolskaMan Wolsztyn

Najgorszym jednak miejscem był kompletnie niekontrolowany nawrót na stadionie, na trasie biegowej. Co z tego, że po drugiej stronie i w połowie pętli był pomiar, kiedy można było nie obiegać stadionu, bądź nawet do niego nie dobiegać. Nie twierdzę, że ktoś tak postąpił, choć jest niezerowe prawdopo...
przez Human
24-08-2016, 09:42
 
Dział: Imprezy triathlonowe w Polsce 2016
Wątek: [20.08.2016] PolskaMan Wolsztyn
Odpowiedzi: 62
Wyświetlone: 13340

Re: [Dziennik treningowy] - Human - Drink&Run

20.08.2016r. happy END Założenia przed zawodami były następujące: pływanie - powtórzyć wynik sprzed roku (1:18), rower - urwać jak najwięcej z 6:15 (2015) i bieg - zbliżyć się do 3:45. Finalnie miało wyjść 11:30, może 11:15, a po cichu liczyłem na 10:59... :)) Pływanie. Wszystko było ok, ale w końc...
przez Human
23-08-2016, 18:34
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] - Human - Drink&Run
Odpowiedzi: 126
Wyświetlone: 14114

Re: [Dziennik treningowy] - Human - Drink&Run

14,15,16.08.
wolne

17.08.
8,5km - 5:07/km

18.08.
szosa - 23km - 21km śr.30,5km/h + 2km

Jutro krótka relacja z zawodów...
przez Human
21-08-2016, 18:35
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] - Human - Drink&Run
Odpowiedzi: 126
Wyświetlone: 14114

Re: Dziennik treningowy - debiut na długim

Żeli, GRATULUJĘ ukończenia !!!
Nie wiem czy jesteś do końca usatysfakcjonowany wynikiem, nie znam okoliczności, ale już jesteś z żelaza ;)
Jeszcze raz gratulacje !
przez Human
21-08-2016, 18:15
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: Dziennik treningowy - debiut na długim
Odpowiedzi: 322
Wyświetlone: 27555

Re: [Dziennik treningowy] RafałM - w planie pełny

Piękny wynik, GRATULACJE !!!
przez Human
21-08-2016, 17:51
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] RafałM - w planie pełny
Odpowiedzi: 436
Wyświetlone: 38473

Re: [Dziennik treningowy] - Human - Drink&Run

10.08. wolne 11.08. 14km - 4:59/km 12.08. basen - 1500m 13.08. zakładka - szosa 87km (2) (1km+85km śr. 30,4 + 1km) + bieg 4,5km 4:35/km Zakładki robię "na czuja", nie wiem czy czasami nie za krótkie, ale na tym etapie to nie chciałem już przeginać z objętością. Tempa też zdecydowanie wyższ...
przez Human
13-08-2016, 18:37
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] - Human - Drink&Run
Odpowiedzi: 126
Wyświetlone: 14114

Re: [Dziennik treningowy] RafałM - w planie pełny

Hej, jak biegasz maraton na sucho ? Ja poleciałem 45' wolniej w IM. Myślałem, że biec po 5:40 i wolniej to się nie da :D a musiałem przechodzić do marszu kilka razy i to zweryfikowało wynik. Ale widzę, że te 10h30' to tak zachowawczo podałeś, patrząc jak chcesz polecieć na rowerku :ymapplause: p.s. ...
przez Human
13-08-2016, 18:26
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] RafałM - w planie pełny
Odpowiedzi: 436
Wyświetlone: 38473

Re: [Dziennik treningowy] RafałM - w planie pełny

No no, widzę że kolega treningi niekiepskie robi :ymapplause: - będzie z tego pociecha ;) w Borównie.

Trzymam kciuki i powodzenia :-BD

p.s. w jaki wynik celujesz ? Tylko proszę bez tego: "chciałbym ukończyć" :))
przez Human
11-08-2016, 18:39
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] RafałM - w planie pełny
Odpowiedzi: 436
Wyświetlone: 38473

Re: [Dziennik treningowy] - Human - Drink&Run

06.08. zakładka - szosa 63km (1km+61km śr.31,9km/h+1km- ostatnie 31km we dwóch) + bieg 4km 4:29/km 07.08. 11,5km - luźno po 4:55/km 08.08. wolne 09.08. zakładka - szosa (2) - 54km (1km+52km śr.34km/h +1km) ostro pocisneliśmy :YMPEACE: + bieg 4,5km 4:37/km Teraz to już na pewno luzowanie, zrobię jesz...
przez Human
10-08-2016, 08:32
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] - Human - Drink&Run
Odpowiedzi: 126
Wyświetlone: 14114

Re: [Dziennik treningowy] - Human - Drink&Run

Hehehe, to się chłopaki nastartowali :)

Wiem, wiem - między innymi tam startuje żeby był czas na regenerację ;)
A w niedzielę trzymam kciuki za Was :-BD
przez Human
09-08-2016, 21:36
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] - Human - Drink&Run
Odpowiedzi: 126
Wyświetlone: 14114

Re: [Dziennik treningowy] - Human - Drink&Run

Echhh ten Susz... ;) Cały czas myślę co mnie tam tak zmasakrowało - pogoda czy mocny rower...hmm. Rok wcześniej na rowerze miałem +10' , a na biegu 1h34' teraz 1h48' i nie dało się szybciej. Co do wyrównywania rachunków to ja to zrobiłem rok temu. Gdy byłem tam po raz pierwszy na sprincie chyba ze 3...
przez Human
09-08-2016, 15:35
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] - Human - Drink&Run
Odpowiedzi: 126
Wyświetlone: 14114

Re: [Dziennik treningowy] - Human - Drink&Run

Podsumowanie lipca bieg - 202,5km szosa+góral - 1001km :) basen - 17000m 01.08. wolne 02.08. basen - 1100m - familijnie :) 03.08. zakładka - szosa 62km (3km+56km śr.32,4km/h+3km) + bieg 5km 4:18/km - w zeszłym roku nie zrobiłem żadnej zakładki, teraz może uda się w końcówce coś jeszcze zrobić. 04.0...
przez Human
06-08-2016, 09:02
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] - Human - Drink&Run
Odpowiedzi: 126
Wyświetlone: 14114
Następna strona

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania