kalendarz triathlon

Znalezione wyniki: 612

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

Re: [Dziennik treningowy] MateuszP - FTP 300W

Ale wychudłeś, a ulicy bym cię nie poznał
przez fosforus
20-11-2018, 12:28
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] MateuszP - FTP 300W
Odpowiedzi: 2459
Wyświetlone: 240862

Re: [Dziennik treningowy] fosforus – 2019, zmiany

Impreza wyszła naprawdę kozacko. Same dobre opinie. Aż che się robić i nie żałować kilku dni bez trenowania.
200 dzieciaków, 210 biegaczy, 70 kijków

Timelap, za tydzień pokażę wam film

https://vimeo.com/300327409?fbclid=IwAR ... tUFI4pHz1Q
przez fosforus
20-11-2018, 11:20
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] fosforus – 2019, zmiany
Odpowiedzi: 64
Wyświetlone: 8482

Re: [Dziennik treningowy] fosforus – 2019, zmiany

Baza tydz. 9/24 29.10 poniedziałek Pływanie –1h ; 2800m 7x400 w różnych konfiguracjach sprzętowych Bieg – 1h ; 12km ; T: 5:00/km ; HR: 158 11km (@4:55-5:00) + 1km luźno II zakres Jako że niedziela wypadła nie treningowa to w poniedziałek dałem to bieganko planowane na niedzielę. A pływanie bo miałe...
przez fosforus
20-11-2018, 11:15
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] fosforus – 2019, zmiany
Odpowiedzi: 64
Wyświetlone: 8482

Re: Bojka asekuracyjna

superfrog napisał(a):Pamelka jest chyba wieczna i niezniszczalna.

i nie trzeba pompować.
Jej jedyną wadą jest to że zajmuje więcej miejsca w transporcie. Jak niesiesz na plażę 3 leżaki, 2 torby, ponton, zgrzewkę piwa i dziecko to może przeszkadzać. Poza tym jest najlepsza.
przez fosforus
02-11-2018, 09:33
 
Dział: Strefa dla początkujacych
Wątek: Bojka asekuracyjna
Odpowiedzi: 17
Wyświetlone: 5309

Re: Szybkie odchudzanie

tak, jak zjesz mniej niż spalisz i odpowiednio zbilansujesz posiłki to schudniesz
przez fosforus
30-10-2018, 14:36
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Szybkie odchudzanie
Odpowiedzi: 14
Wyświetlone: 3857

Re: [Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019

To jaki byłby szacunkowy koszt złożenia kół na stożku powiedzmy 50mm, pod oponkę, na porządnych piastach, pod standardowe hamulce, pod zawodnika o wadze nawet 80kg "w szczycie formy"?
przez fosforus
30-10-2018, 10:07
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019
Odpowiedzi: 474
Wyświetlone: 49334

Re: [Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019

Jakie to koła sobie upatrzyłeś?
przez fosforus
30-10-2018, 05:30
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019
Odpowiedzi: 474
Wyświetlone: 49334

Re: [Dziennik treningowy] fosforus – 2019, zmiany

Minęła 1/3 tego mojego okresu bazowego. Trochę się już rozbiegałem i rozpływałem i rower mam nawet wpięty w trenażer. Klaruje się więc jakiś tam zarys kolejnych treningów. Pływanie: będę podpatrywał weekendowego. Będę rzeźbił tempo w okolicy 1:50/100m które to przy mojej technice jest pływaniem na g...
przez fosforus
29-10-2018, 09:29
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] fosforus – 2019, zmiany
Odpowiedzi: 64
Wyświetlone: 8482

Re: [Dziennik treningowy] fosforus – 2019, zmiany

Baza tydz. 8/24 22.10 poniedziałek wolne 23.10 wtorek Bieg – 1h03’ ; 13km ; T: 4:51/km ; HR: 165 Bieg ciągły w wysokim tlenie 12km (@4:48) + 1km luźno Miała być przebieżka w tlenie a tu powyżej 4:50 nie zobaczyłem . Dobry dzień. 24.10 środa Pływanie – 52’ ; 2300m 300ZM , 300ćw ZG1: 6x200 start w 4...
przez fosforus
29-10-2018, 09:29
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] fosforus – 2019, zmiany
Odpowiedzi: 64
Wyświetlone: 8482

Re: Problemy z funkcjonowaniem forum

Tak, najlepiej napisać w danym temacie post i potem u góry masz przycisk "moje posty". Wyświetlą ci się wszystkie wątki w których się wypowiedziałeś
przez fosforus
25-10-2018, 09:35
 
Dział: Różne sprawy portalowe, forumowe, sugestie, opinie itp.
Wątek: Problemy z funkcjonowaniem forum
Odpowiedzi: 71
Wyświetlone: 16509

Re: [Dziennik treningowy] fosforus – 2019, zmiany

Duża zmiana, z tygodnia na tydzień dwa podobne długie biegi , tempo 5:14 HR 153 21 km i tempo 5:07 HR 130. 25 km Czy to w różnym terenie? Jak odczuwasz taką zmianę? Wyłapałeś mój błąd. Te 25km było na średnim tętnie 164 a nie 130. Kopiowałem i nie zmieniłem. To chyba wyjaśnia wątpliwaści. Biegi był...
przez fosforus
23-10-2018, 23:09
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] fosforus – 2019, zmiany
Odpowiedzi: 64
Wyświetlone: 8482

Re: [Dziennik treningowy] fosforus – 2019, zmiany

Myślałem nad tym kiedyś. Mam najprostszy trenażer z decathlona, nie mam czujnika prędkości i kadencji, nie mam konta na żadnym portalu, kręcę w piwnicy gdzie nie mam prądu, kompa i netu. A zniesienie tego wszystkiego i podłączenia wzięło by mi połowę czasu na trening albo w ogóle do niego zniechęcił...
przez fosforus
23-10-2018, 12:55
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] fosforus – 2019, zmiany
Odpowiedzi: 64
Wyświetlone: 8482

Re: [Dziennik treningowy] fosforus – 2019, zmiany

Środa zapis tętna z nadgarstka
przez fosforus
23-10-2018, 08:27
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] fosforus – 2019, zmiany
Odpowiedzi: 64
Wyświetlone: 8482

Re: [Dziennik treningowy] fosforus – 2019, zmiany

Chyba trzeba się powoli przymierzyć do jakiegoś testu na LTHR. Jedyny pomiar na trenażerze jaki posiadam to tętno z nadgarstka z Fenixa3 i na tym będę musiał bazować. Wiem że mały ma to związek z dokładnością ale jakiś punkt odniesienia będzie. Słaby tydzień, mało basenu, wypadł jeden bieg. Baza tyd...
przez fosforus
23-10-2018, 08:25
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] fosforus – 2019, zmiany
Odpowiedzi: 64
Wyświetlone: 8482

Re: [Dziennik Treningowy] weekendowy - Projekt 2020 - sezon II

Termin dla mnie taki nawet akceptowalny. Obiecałem sobie już nie brać udziału bo przygotowania pochłaniają za dużo energii ale może tak dla rozrywki.
przez fosforus
18-10-2018, 13:52
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik Treningowy] weekendowy - Projekt 2020 - sezon II
Odpowiedzi: 422
Wyświetlone: 47427
Następna strona

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

cron