kalendarz triathlon

Znalezione wyniki: 1935

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

Re: Dieta dla triathlonisty - ale możliwa do utrzymania

Niestety w moim przypadku dieta to jakaś wielka porażka. Jak bym nie kombinował to bariera 77 kg przy 180 cm wzrostu jest dla mnie od kilku lat nie do przeskoczenia. I o ile sama waga nie prezentuje się jeszcze tak źle (BMI jak najbardziej w normie) to już opona na brzuchu konkretnie mnie wkurza :((((
przez Motylop
08-03-2014, 22:58
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Dieta dla triathlonisty - ale możliwa do utrzymania
Odpowiedzi: 126
Wyświetlone: 17543

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Dark44 napisał(a):
Motylop napisał(a):
Dark44 napisał(a):trenażer-60km; rpm-93; 37km/h; 1:36h


Masz świadomość, że podawanie prędkości średniej na trenażerze to co najmniej nadużycie?;)


Ale chyba nie aż tak duże...;-)


Zawsze możesz to sobie tak tłumaczyć ;)
przez Motylop
07-03-2014, 17:49
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10874
Wyświetlone: 644298

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Dark44 napisał(a):trenażer-60km; rpm-93; 37km/h; 1:36h


Masz świadomość, że podawanie prędkości średniej na trenażerze to co najmniej nadużycie?;)
przez Motylop
07-03-2014, 13:54
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10874
Wyświetlone: 644298

Re: 1/4 IM vs. maraton

Limit 6h w maratonie to betka, można to nawet tyłem przebiec. 1/2IM z limitem 7h i limitami czasu na poszczególne konkurencję już się aż tak spacerowo zrobić nie da. Z tego co przeglądałem regulaminy tegoroczne, to najczęściej spotykany limit na połówkę wynosi 8h. W Borównie jest aż 11h a to już da...
przez Motylop
05-03-2014, 11:58
 
Dział: Bieg
Wątek: 1/4 IM vs. maraton
Odpowiedzi: 59
Wyświetlone: 12551

Re: 1/4 IM vs. maraton

Ja jednak uważam, że 1/2IM od maratonu jest trudniejszy: 1/4IM < 42,2 < 1/2IM - Po pierwszym 1/2IM ledwo żyłem i przez tydzień dochodziłem do siebie (odwodnienie, ogólna katastrofa z "odżywianiem") - Po pierwszym maratonie - wyłączając problemy z poruszaniem się (moje biedne stawy) czułem ...
przez Motylop
04-03-2014, 13:45
 
Dział: Bieg
Wątek: 1/4 IM vs. maraton
Odpowiedzi: 59
Wyświetlone: 12551

Re: 1/4 IM vs. maraton

GorOlka: dlatego napisałem: (oczywiście w "normalnych" warunkach przy odpowiednim "wybieganiu" - bo na tym dystansie wszystko może się zdarzyć) Bo mocno wierzę, że przy odpowiednim wybieganiu (tj adekwatnych do docelowego dystansu tygodniowych przebiegach) maraton nie jest taki s...
przez Motylop
03-03-2014, 22:59
 
Dział: Bieg
Wątek: 1/4 IM vs. maraton
Odpowiedzi: 59
Wyświetlone: 12551

Re: 1/4 IM vs. maraton

Głupie wyliczanki. Tak jak już pisał ktoś wcześniej: lepiej wystartuj na dyszkę albo przynajmniej zrób porządną dyszkę na treningu i na tej podstawie oszacuj sobie czas na dystansie maratonu. Z moich doświadczeń wynika, że regularne bieganie 10 km na zawodach w okolicach 45 min (czyli pewnie jakies ...
przez Motylop
02-03-2014, 20:43
 
Dział: Bieg
Wątek: 1/4 IM vs. maraton
Odpowiedzi: 59
Wyświetlone: 12551

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Na Śląsku Opolskim wiosna. Piękne słoneczko, sucho, temperatura w okolicy +5 stopni. Rozpoznawczo godzinka na rowerze - gdyby jeszcze nie wiało to już w ogóle by było super ;)
przez Motylop
01-02-2014, 18:29
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10874
Wyświetlone: 644298

Re: Dyskusja na tematy związane z Polskim Związkiem Triathlo

Nie przypominam sobie, aby ktokolwiek ze Zwiazku otwarcie rozmawiał na forum ze środowiskiem. No właśnie - napiszę jak to wygląda z boku: Nie mam nic wspólnego z PzTri, w zasadzie cały związek to mi brzydko mówiąc "wisi" bo do kadry to ja się raczej nie załapię (chyba. że na paraolimpiadę...
przez Motylop
31-01-2014, 14:20
 
Dział: Polska scena multisportowa
Wątek: Dyskusja na tematy związane z Polskim Związkiem Triathlonu
Odpowiedzi: 111
Wyświetlone: 15811

Re: Tuning roweru ;)

Dema jeszcze nie śmigana a już myślisz o zakupie TT???

No i najważniejszy elementy tuningu: odkręć te błyskotki z kół ! To zdecydowanie nie jest trendy ;)
przez Motylop
18-01-2014, 22:11
 
Dział: Sprzęt
Wątek: Tuning roweru ;)
Odpowiedzi: 7
Wyświetlone: 985

Re: [05-06.07.2014] - Triathlon Szczecin

Ostatnio pytałem wędkarza i człowieka zawodowo związanego z Odrą i czystość wody podobno jest super, a na dowód tego powiedział mi że w Odrze pokazały się raki. Po otwarciu jakiejś nowej oczyszczalni się pozmienialo więc chyba tragedii nie ma, choć jej kolor nie jest zachęcający :). W Kanale Gliwic...
przez Motylop
17-01-2014, 22:30
 
Dział: [06.07.2014] Triathlon Szczecin 2014
Wątek: [05-06.07.2014] - Triathlon Szczecin 2014
Odpowiedzi: 104
Wyświetlone: 16418

Re: Trening rowerowy - plan

Drummer 80 km "w trupa" to nie takie same "w trupa" jak 30 km ;) W moim przypadku 30 km "w trupa" jest bardziej "w trupa" ;) Ale to pewnie kwestia wytrenowania. Zresztą w moim przypadku dochodził do tego jeszcze ból pleców. Tą godzinę jakoś dawałem radę wysied...
przez Motylop
11-01-2014, 20:13
 
Dział: Kolarstwo
Wątek: Trening rowerowy - plan
Odpowiedzi: 18
Wyświetlone: 5371

Re: Trening rowerowy - plan

Z tymi treningami rowerowymi to dziwna sprawa jest. W moim przypadku dwa miesiące jezdzenia po dwa razy w tygodniu odcinkow długości 30 km (za to "w trupa") przynioslo dużo lepsze rezultaty na dystansie 1/2IM niż wcześniejsze pół roku spokojnego długodystansowego rozjeżdzania lokalnych dró...
przez Motylop
10-01-2014, 23:15
 
Dział: Kolarstwo
Wątek: Trening rowerowy - plan
Odpowiedzi: 18
Wyświetlone: 5371

Re: TRENINGI NA ŚLĄSKU

Zagłosowałem na Gliwice. Chociaż blisko w tym przypadku to sprawa umowna...
przez Motylop
09-01-2014, 22:51
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: TRENINGI NA ŚLĄSKU
Odpowiedzi: 64
Wyświetlone: 15708

Re: pierwsze starcie-dylemat

Ja mam w karierze "zaliczonego" IM do którego byłem totalnie nieprzygotowany. Skręcona kostka pod koniec czerwca skutecznie wykluczyła mnie z treningów na prawie 1,5 miesiąca. A pierwszego września miałem wystartować w Borównie. Zawody opłacone, hotel opłacony.. więc wystartowałem. Jakoś d...
przez Motylop
02-01-2014, 22:47
 
Dział: Strefa dla początkujacych
Wątek: pierwsze starcie-dylemat
Odpowiedzi: 24
Wyświetlone: 3338
Następna strona

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

cron