kalendarz triathlon

Znalezione wyniki: 13

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

Re: Podsumowanie 2018 i 2019

Witam

Pisałeś że trenujesz z Trainingpeaks - powiedz mi czy plan od nich kupiłeś czy sam układales?
Ja trochę się z tym motam tzn chciałem sam ułożyć, na czytałem się róznych rzeczy ale jakoś mi to układanie planu nie idzie #:-s

Pozdrawiam
przez Czorcia7
06-01-2019, 14:00
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Podsumowanie 2018 i 2019
Odpowiedzi: 45
Wyświetlone: 3366

Re: Plan treningowy - prośba o korekty i wskazówki

Z bibli Friela
Cały plan to ok 20 tygodni
Każdy etap to ok 4 tygodnie (przygotowawczy, podstawowy 1, 2, 3, rozbudowy 1, 2)
Start początek lipca
przez Czorcia7
06-01-2019, 09:00
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Plan treningowy - prośba o korekty i wskazówki
Odpowiedzi: 6
Wyświetlone: 825

Re: Plan treningowy - prośba o korekty i wskazówki

Pływanie najsłabiej, bieganie średnio a na rowerze dobrze się czuje :)
W etapie przygotowawczym główne założenie to nie przekraczać 2 strefy hr
przez Czorcia7
05-01-2019, 20:40
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Plan treningowy - prośba o korekty i wskazówki
Odpowiedzi: 6
Wyświetlone: 825

Re: Plan treningowy - prośba o korekty i wskazówki

Takie pytanie - gdybym jazdę rowerem rozbił na 3x1godzina to będzie ok?

Rozkład godzin itp wpisałem na podstawie bibli :)
przez Czorcia7
05-01-2019, 16:09
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Plan treningowy - prośba o korekty i wskazówki
Odpowiedzi: 6
Wyświetlone: 825

Plan treningowy - prośba o korekty i wskazówki

Witam, Chciałbym w tym sezonie wystartować na dystansie 1/4. Jestem osobą aktywną (chociaż typowo triatlonowo ćwiczę dopiero około 6 miesięcy), mam za sobą jeden start na 1/8. Zdecydowałem się na samodzielne ułożenie planu treningowego i teraz mam wielka prośba do was abyście na niego zerknęli (wsta...
przez Czorcia7
05-01-2019, 14:48
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Plan treningowy - prośba o korekty i wskazówki
Odpowiedzi: 6
Wyświetlone: 825

Re: Bieganie - wysokie tętno

LTHR zegarek mi automatycznie wyznaczył po jednym z biegów. Biegam raczej wolno - mój rekord na 5km to 27 minut :-( Ale problem nie do końca chyba w tempie a właśnie raczej w wysokim tętnie - ostatnio pierwszy raz startowałem w triatlonie (enea Bydgoszcz 1/8) i pływanie wyszło w ok 7 minut, rower w ...
przez Czorcia7
10-07-2018, 09:43
 
Dział: Bieg
Wątek: Bieganie - wysokie tętno
Odpowiedzi: 8
Wyświetlone: 1668

Re: Bieganie - wysokie tętno

Pomiar z paska
Oddech ciężki raczej...
przez Czorcia7
09-07-2018, 18:04
 
Dział: Bieg
Wątek: Bieganie - wysokie tętno
Odpowiedzi: 8
Wyświetlone: 1668

Re: Bieganie - wysokie tętno

Używam zegek Garmina
Wyznaczył mój LTHR na poziomie 168 i tym sie kieruję przy ustalaniu stref

Biegam tak rekreacyjnie ok 2 lat - nie ukrywam że nie przepadam za bieganiem. Do tej pory było ono dla mnie raczej narzędziem do poprawy osiągów w karate (starty w zawodach)
przez Czorcia7
09-07-2018, 15:37
 
Dział: Bieg
Wątek: Bieganie - wysokie tętno
Odpowiedzi: 8
Wyświetlone: 1668

Bieganie - wysokie tętno

Witam, Mam małe pytanie i zarazem prośbę o pomoc/sugestie. Jestem osobą początkującą w triatlonie ale raczej sprawną i aktywną (ok 10 lat karate, sporty siłowe itp) Mam problem z utrzymaniem niskiego tętna podczas biegania (szczególnie na zakładkach) - na rowerze i w trakcie pływania udaje mi sie ko...
przez Czorcia7
09-07-2018, 14:23
 
Dział: Bieg
Wątek: Bieganie - wysokie tętno
Odpowiedzi: 8
Wyświetlone: 1668

Re: Pianka Billabong - czy nadaje się do triathlonu?

Sorki że zawracam głowę ale doradzcie mi proszę czy ta pianka z decathlonu się sprawdzi?
https://www.decathlon.pl/pianka-long-ja ... 57367.html
przez Czorcia7
25-06-2018, 13:32
 
Dział: Strefa dla początkujacych
Wątek: Pianka Billabong - czy nadaje się do triathlonu?
Odpowiedzi: 7
Wyświetlone: 2074

Re: Pianka Billabong - czy nadaje się do triathlonu?

Ok, dzięki za odpowiedź
Pianka o kosztuje ok 250 zł - zastanawiam się czy warto
:)
przez Czorcia7
19-06-2018, 20:51
 
Dział: Strefa dla początkujacych
Wątek: Pianka Billabong - czy nadaje się do triathlonu?
Odpowiedzi: 7
Wyświetlone: 2074

Pianka Billabong - czy nadaje się do triathlonu?

Witam

Powiedzcie mi czy mówi się wam coś firma Billabong?
Znalazłem gdzieś ich piankę na sprzedaż (jestem początkujący i szukam czegoś na swój pierwszy start)

Jest to pianka mokra nie wiem dokładnie jakiej grubości.

Może wiecie czy nadawała by się do części pływackiej?

Pozdrawiam
:)
przez Czorcia7
19-06-2018, 09:45
 
Dział: Strefa dla początkujacych
Wątek: Pianka Billabong - czy nadaje się do triathlonu?
Odpowiedzi: 7
Wyświetlone: 2074

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania