kalendarz triathlon

Znalezione wyniki: 780

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

Re: [Dziennik treningowy] Hadwao - sezon 2016

Co o tym myślicie? O czym może to świadczyć? Jakieś pomysły jak z tego wyjść? Nie kombinuj za dużo - 120% to jest wymagający poziom - szczególnie na końcu, mi się jeszcze nigdy nie udało utrzymać. Cierpliwość i systematyczność - FTP się podniesie, zrobi się lżej - ale to już przecież wiesz nie ? :-...
przez zdanozdan
13-04-2016, 09:52
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] Hadwao - sezon 2016
Odpowiedzi: 909
Wyświetlone: 60502

Re: Slow down

Ciekawe co powiedzieli temu pacjentowi po przeszczepie serca jak się powiedział że jedzie na Hawaje ..... i to bynamniej nie odpoczywać :-)
przez zdanozdan
21-03-2016, 17:16
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Slow down
Odpowiedzi: 22
Wyświetlone: 4067

Re: Ile i jak biegacie

2x30, 3x20 - to ma chyba większy sens w kontekście specyficznej siły. Ja kręce kad 60 ale podobno nawet 45 jest ok.
przez zdanozdan
16-02-2016, 12:01
 
Dział: Bieg
Wątek: Ile i jak biegacie
Odpowiedzi: 87
Wyświetlone: 9497

Re: Ile i jak biegacie

no słaby bodziec to na pewno nie jest, bolą mnie nogi jeszcze od soboty :-)
przez zdanozdan
16-02-2016, 11:46
 
Dział: Bieg
Wątek: Ile i jak biegacie
Odpowiedzi: 87
Wyświetlone: 9497

Re: Ile i jak biegacie

No właśnie tego mi brakuje w Trainer Road - Big Gear na kadencji 60. Nie rozumiem czemu tak się upierają żeby jeździć na 85-95.
przez zdanozdan
16-02-2016, 11:29
 
Dział: Bieg
Wątek: Ile i jak biegacie
Odpowiedzi: 87
Wyświetlone: 9497

Re: Ile i jak biegacie

Cierpi każdy tak samo, ale regeneracja to już inna sprawa - u mnie jest kosmiczna różnica rok do roku na plus, więc pewnie lepsi zawodnicy jak Ty jeszcze lepiej się regenerują i łatwiej znoszą takie obciążenia. No tak regeneracja to odzielna dyscyplina, ja niestety słabo się regeneruje w zimę i wte...
przez zdanozdan
10-02-2016, 14:50
 
Dział: Bieg
Wątek: Ile i jak biegacie
Odpowiedzi: 87
Wyświetlone: 9497

Re: Ile i jak biegacie

zdanzdan a dajesz radę robić normalne treningi interwałowe biegowe w połączeniu z TR? Ja obecnie tego nie widzę przy planach Mid czy High - ale też faktycznie jeśli chodzi o rower to mój pierwszy rok treningów na poważnie. Nie zawsze się udaje z braku czasu, TR ma priorytet w tym sezonie. Udaje mi ...
przez zdanozdan
10-02-2016, 10:54
 
Dział: Bieg
Wątek: Ile i jak biegacie
Odpowiedzi: 87
Wyświetlone: 9497

Re: Ile i jak biegacie

TR daje radę - prawda że sesje są intensywne ale też te intensywne są krótkie - zwykle 60 min do 1:30. Jeśli potem bolą nogi i nie można biegać to ukazuje słabość rowerową - a wiadomo słabości trzeba likwidować :-) 3 biegi w tygodniu dołożone do 4 sesji TR + konsekwencja w realizacji praktycznie IMH...
przez zdanozdan
09-02-2016, 17:00
 
Dział: Bieg
Wątek: Ile i jak biegacie
Odpowiedzi: 87
Wyświetlone: 9497

Re: HR w pozycji wyprostowanej i czasowej na rowerze TT

Na szosie zawsze większe waty wychodzą, u mnie na oko kilkanaście watów ale chyba wszyscy to potwierdzają z tego co słyszałem.
przez zdanozdan
16-10-2015, 16:36
 
Dział: Kolarstwo
Wątek: HR w pozycji wyprostowanej i czasowej na rowerze TT
Odpowiedzi: 4
Wyświetlone: 2446

Re: [25-26.07.2015] Enea Challenge Poznań (patronat medialny xTRI.pl)

robertino napisał(a): Może ktoś mnie oświecić?


Jak dostaniesz klopsa w pysk i napijesz się wody z malty to twoje zwłoki taniej będzie wyłowić bo nie trzeba płetwonurków zatrudniać bo pianka spowoduje że będą się unosić na powierzchni a być może nawet zdryfują gdzieś w szuwary :-)
przez zdanozdan
20-07-2015, 11:11
 
Dział: Imprezy z cyklu Enea Tri Tour 2015 (patronat medialny xTRI.pl)
Wątek: [25-26.07.2015] Enea Challenge Poznań (patronat medialny xTRI.pl)
Odpowiedzi: 522
Wyświetlone: 59669

Re: [12.07.2015] Bydgoszcz Triathlon (patronat medialny xTRI.pl)

Oczywiście, że lepiej by było gdyby wszyscy razem byli w jednej fali, ale nie sposób wszystkich sprawdzić na Enduhub.com :) hmmm może to jest pomysł na przyszłość żeby Enduhub przydzielał automatycznie do poszczególnych fal na podstawie historii ? :-) Gdyby dało się to zrobić, to byłby to świetny p...
przez zdanozdan
16-07-2015, 20:47
 
Dział: Imprezy z cyklu Enea Tri Tour 2015 (patronat medialny xTRI.pl)
Wątek: [12.07.2015] Bydgoszcz Triathlon (patronat medialny xTRI.pl)
Odpowiedzi: 161
Wyświetlone: 21012

Re: [12.07.2015] Bydgoszcz Triathlon (patronat medialny xTRI.pl)

Marek napisał(a):Oczywiście, że lepiej by było gdyby wszyscy razem byli w jednej fali, ale nie sposób wszystkich sprawdzić na Enduhub.com :)


hmmm może to jest pomysł na przyszłość żeby Enduhub przydzielał automatycznie do poszczególnych fal na podstawie historii ? :-)
przez zdanozdan
16-07-2015, 14:44
 
Dział: Imprezy z cyklu Enea Tri Tour 2015 (patronat medialny xTRI.pl)
Wątek: [12.07.2015] Bydgoszcz Triathlon (patronat medialny xTRI.pl)
Odpowiedzi: 161
Wyświetlone: 21012

Re: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str

NIE WIEM CO ROBIĆ. Zmiana z 2.22 na 2.00 już jest porażająca ... Może ktoś coś w tym temacie praktykował? Schowaj gadżety do szuflady, musisz najpierw nauczyć się pływać - zapominij o youtube - zapisz się go grupy albo weź instruktora. Jeśli trenujesz od roku codziennie i pływasz tempem 3 min/100 m...
przez zdanozdan
03-07-2015, 12:22
 
Dział: Pływanie
Wątek: TEMPO TRAINER 2.22 sek/str
Odpowiedzi: 29
Wyświetlone: 4164

Re: Pomiar mocy. Dylemat

Korba jest spoko - przekładasz między rowerami - 2 minuty i gotowe. Vector podobno jest upierdliwy bo trzeba kalibrować przy każdym użyciu - kręci się do tyłu czy jakoś tak porąbanie - chyba że to już poprawili.
przez zdanozdan
17-06-2015, 15:58
 
Dział: Sprzęt
Wątek: Pomiar mocy. Dylemat
Odpowiedzi: 39
Wyświetlone: 6885
Następna strona

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania