Przede wszystkim systematyczność w treningach oraz jak już koledzy wyżej napisali słuchać swojego organizmu :) Pomoc trenera jest niezastąpiona w przygotowaniach, dlatego proponuję nawiązać współpracę z taką osobą. Zawsze jak nie wyjdzie nam w sezonie, to można wszystko zwalić na trenera hehe (taki ...