kalendarz triathlon

Znalezione wyniki: 1133

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

Półmaraton Poznań 6.4.2014

www.halfmarathon.poznan.pl

limit 7000 osób - obecnie w 1/3 wyczerpany.
przez Pyra
06-01-2014, 19:55
 
Dział: Pozostałe dyscypliny
Wątek: Półmaraton Poznań 6.4.2014
Odpowiedzi: 3
Wyświetlone: 2850

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Wczoraj biegowy kros aktywny 17km; tempo 5:05/km.
Dziś basen 2000m spokojnie; tempo średnie 124s/hm.
Za 3 miesiące mój pierwszy start po 2 latach przerwy - bieg na 21,1 km - plan <1:35.
przez Pyra
06-01-2014, 19:29
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10896
Wyświetlone: 667804

Re: Dieta

Dzięki za ciepłe powitanie! Faktycznie - półtora roku bez ŻADNYCH STARTÓW z braku czasu; z tego samego powodu zaniedbane NASZE FORUM. Prosiłem nawet Admina o dymisję z funkcji Moda - ale się nie zgodził. Czasu wprawdzie mam niewiele więcej , ale coś trzeba ze sobą robić, aby zupełnie nie zdziadzieć....
przez Pyra
06-01-2014, 19:07
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Dieta
Odpowiedzi: 35
Wyświetlone: 5249

Re: Dieta

Nie. A opona jak była tak jest. Polecam bestseller NewYorkTimesa ostatnich miesięcy: dr William Davies: Wheat Belly (http://www.wheatbellyblog.com). Dla mnie nie jest to, oczywiście, odkrycie Ameryki, bo tak jadam już 14 lat (LCHF): moje osiągi: 175cm/63kG i to bez ŻADNYCH cierpień głodówkowych. Fa...
przez Pyra
02-01-2014, 19:36
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Dieta
Odpowiedzi: 35
Wyświetlone: 5249

Ponieważ nie doczekałem się swojej bojki, ani wiadomości o wysyłce, ani prośby o dopłatę na wysyłkę - nieśmiało pytam: co z moją bojką :?: [ Dodano : |18 Sie 2012|, o 13:30 ] Przepraszam Cię emilpe , mea culpa - nie śledziłem wątku systematycznie od jakiegoś czasu i stąd moje niedoinformowanie - ter...
przez Pyra
17-08-2012, 20:13
 
Dział: Zakupy grupowe
Wątek: Zakup grupowy bojek SSD
Odpowiedzi: 114
Wyświetlone: 21562

Może tutaj znajdziesz odpowiedź:

http://sheldonbrown.com/tire-sizing.html
przez Pyra
09-08-2012, 18:59
 
Dział: Sprzęt
Wątek: czy opona podejdzie do felgi ?
Odpowiedzi: 6
Wyświetlone: 1434

przez Pyra
23-07-2012, 20:40
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: LCHF [MAŁO WĘGLI-DUŻO TŁUSZCZU]
Odpowiedzi: 102
Wyświetlone: 19232

PoolMate wypuścił nowego softa do PoolMate Pro:

http://www.swimovate.com/downloads.html
przez Pyra
31-05-2012, 20:05
 
Dział: Sprzęt
Wątek: PoolMate - zegarek do pływania z funkcją AUTO-lap
Odpowiedzi: 51
Wyświetlone: 8544

zdanozdan, thx za info
przez Pyra
29-05-2012, 07:45
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10896
Wyświetlone: 667804

Ja zrezygnowałem z ulic - wbijam na tor poznań - co prawda troche nudno kółka kręcić ale jak się peleton zbierze wieczorem to normalnie 'tour de poznan' sie robi. No i ten asfalt :-) Od 18.30 otwarte dla kolarzy jak by ktoś chciał .... zdanozdan , czy możesz rozwinąć ten temat - najlepiej w dziale ...
przez Pyra
28-05-2012, 18:11
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10896
Wyświetlone: 667804

1. Paweł Ziemkowski (Pyra) SF-06 (duża) Poznań 2. Daniel Glajc (dag) SF-06 (duża) 3. Marcin Dąbrowski (marcin) SF-06 (duża) 4. Włodzimierz Skiba (wskiba1) SF-06 (duża) Poznań 5. Kamil Wojtanowski (złyfenek) SF-06 (duża) 6. Szymon Michalski (Biker303) SF-06 (duża) 7. Maciej Czaja (Eddie) SF-06 (duuuu...
przez Pyra
18-04-2012, 15:54
 
Dział: Zakupy grupowe
Wątek: Zakup grupowy bojek SSD
Odpowiedzi: 114
Wyświetlone: 21562

Ja mam od ponad roku PoolMatePro i jestem z niego raczej zadowolony. Polecam wersje tańszą [bez Pro], czyli bez Irdy/USB i bez softa do zrzutu na kompa. Ten soft w wersji Pro to straszne drewno - nie warte tych pieniędzy. Wiecej TUTAJ: http://forum.xtri.pl/poolmate-zegarek-do-plywania-z-funkcja-auto...
przez Pyra
17-04-2012, 11:59
 
Dział: Sprzęt
Wątek: Licznik na basen
Odpowiedzi: 11
Wyświetlone: 6236

mocny trening biegowy:

4000T + 3x300R x 300ptr + 2x1500T x 1'ptr + 12000WB; T=4:05/km, R300=61", WB=5:12/km; Σ24km
przez Pyra
07-04-2012, 11:32
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10896
Wyświetlone: 667804

Autor nie raczy zauważać, że na świecie obecnie toczy sie zażarta dyskusja pomiędzy Węglojadami i LCHF-jadami, także w środowiskach sportowych. Już nawet poczciwy Friel to zauważył i opisał [Dieta paleo dla sportowców, czy jakoś tak]. Najlepszym dowodem na możliwość życia BEZ WĘGLI sa Inuici [zwani ...
przez Pyra
06-04-2012, 15:25
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Zadbaj o swoje paliwo
Odpowiedzi: 18
Wyświetlone: 3513

wczoraj bieg - interwały [Vdot=52]: 4x200R x200ptr + 4x1000i x 3'ptr + 2x400R x400ptr; i=3:48/km, R200=41", R400=84"; Σ14,1km dziś - dolce far niente [ Dodano : 06-04-2012, 16:29 ] Oczywiście biegam - jak zwykle - z pustym żołądkiem, toteż zjawiska typu reflux są mi obce :-P
przez Pyra
06-04-2012, 14:56
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10896
Wyświetlone: 667804
Następna strona

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania