kalendarz triathlon

Znalezione wyniki: 18

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

Re: [Dziennik treningowy]Hadwao nie traci formy w 2017

Myślę że będziesz zadowolony.
Mocno rozciągaj/rolluj łydki oraz podbicie po biegu
przez magik0
03-11-2016, 15:33
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] Hadwao łamie 2:17 w 2017
Odpowiedzi: 1052
Wyświetlone: 73277

Re: Plan treningowy do krótkich dystansów

b z naniesionym opisem (czas trwania i %FTP) np. w paint i po sprawie
Obrazek
przez magik0
03-11-2016, 10:15
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Plan treningowy do krótkich dystansów
Odpowiedzi: 862
Wyświetlone: 68547

Re: [Dziennik treningowy]Hadwao nie traci formy w 2017

Ale uprzedzam, że ten but to jest już blisko minimalistycznego ekstremum - bardziej przypomina kapcie niż tradycyjny but biegowy. Na pewno nie da się w nim wyjść i z dnia na dzień biegać. Ja się nastawiam na jakieś 5-6 miesięcy okresu przejściowego zanim dojdę w nim do swoich normalnych czasów. I t...
przez magik0
03-11-2016, 10:09
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] Hadwao łamie 2:17 w 2017
Odpowiedzi: 1052
Wyświetlone: 73277

Re: Plan treningowy do krótkich dystansów

Magik0 mówisz o treningu rowerowym? Kolejność jest rozpisana w pierwszym linku. Masz tam rozpisane tygodnie i w tabelce nazwy treningu + czas trwania i TSS. Przykładowo pierwszy tydzień to wykonanie treningów: Barners-Lee, Baekeland oraz Carson o ile znasz swoje przybliżone FTP, a jeśli nie to Barn...
przez magik0
03-11-2016, 09:53
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Plan treningowy do krótkich dystansów
Odpowiedzi: 862
Wyświetlone: 68547

Re: [Dziennik treningowy] 1/4 poniżej 2:10

Na wstępie przepraszam że nie pisałem tak długo ale generalnie w dni wolne nie korzystam z komputera - tu para idzie w rodzine oraz trening/wypoczynek. Dzięki za wszystkie opinie, zarówno te negujące jak i te pokrzepiające - mam cel który chce zrealizować i nie zamierzam się oglądać na to czy ktoś u...
przez magik0
03-11-2016, 09:47
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] 1/4 poniżej 2:10
Odpowiedzi: 23
Wyświetlone: 5303

Re: [Dziennik treningowy] 1/4 poniżej 2:10

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Jeszcze raz chciałbym podkreślić że "rzucam" się na taki wynik czując spory luz, zarówno treningowy jak i podczas startów. Przygotowania do sezonów 2015 i 2016 zaczynałem w okolicach początku marca z regularnym 5/6 sesyjnym tygodniem od maja. Przygotowania...
przez magik0
28-10-2016, 09:40
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] 1/4 poniżej 2:10
Odpowiedzi: 23
Wyświetlone: 5303

Re: Plan treningowy do krótkich dystansów

No dobra chłopcy i dziewczęta - plan na okres przygotowawczy rozpisany, pora zaczynać. Tutaj strona ogólna, ze "spisem treści" i linkami do różnych rzeczy związanych z planem (jak skonfigurować aplikację, jak korzystać z planu, jak wgrać treningi itd): http://triabout.pl/plant-treningowy-...
przez magik0
28-10-2016, 09:34
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Plan treningowy do krótkich dystansów
Odpowiedzi: 862
Wyświetlone: 68547

Re: [Dziennik treningowy] 1/4 poniżej 2:10

Ale urwanie na tym poziomie 15 minut w rok??? Co prawda umiejętności pływackie robią ten plan trochę realnym, ale jednak nadal będzie moim zdaniem piekielnie trudno. Jakie czasy zakładasz na poszczególnych etapach? Wiem że wydaje się to b. dużo jednak miedzy sezonem 2014 a 2015 urwałem 13 minut maj...
przez magik0
27-10-2016, 14:18
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] 1/4 poniżej 2:10
Odpowiedzi: 23
Wyświetlone: 5303

[Dziennik treningowy] 1/4 poniżej 2:10

Imię: Bartosz Miasto: Gdańsk Wzrost: 179 Waga: 73 Zawody planowane na sezon 2017: Duathlon Przywidz 1/8 T. Gniewino ¼ T. Charzykowy (?) ¼ T. Gdańsk (A) Sprint T. Kartuzy (MTB) Sprint T. Chmielno ¼ lub ½ T. Przechlewo Duathlon Przodkowo Życiówki: Pływanie: 950m – 15:38 1500m – 25:30 Bieg: 5 km (duat...
przez magik0
27-10-2016, 13:28
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] 1/4 poniżej 2:10
Odpowiedzi: 23
Wyświetlone: 5303

Re: Plan treningowy do krótkich dystansów

To również jestem zainteresowany.
Od dłuższego czasu planowałem rozpocząć pisać tutaj swój dziennik treningowy aby odpowiednio motywować się do większej regularności (choć w ostatnim sezonie było nieźle pod tym względem to i tak nadal jest spore miejsce do poprawy).
przez magik0
24-10-2016, 12:16
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Plan treningowy do krótkich dystansów
Odpowiedzi: 862
Wyświetlone: 68547

Re: Plan treningowy do krótkich dystansów

Ogólnie chcę przygotować trening dla zawodników startujących na dystansach 1/4 oraz olimpijka. Trening dla średnio zaawansowanych, tj zakładam chociaż rok doświadczenia w triathlonie lub jakimś innym sporcie. Myślę, że każdy sobie poradzi oprócz osób startujących zupełnie z kanapy. Plan ramowy: - 4...
przez magik0
24-10-2016, 11:38
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Plan treningowy do krótkich dystansów
Odpowiedzi: 862
Wyświetlone: 68547

Re: Harpagan badz inne biegi na orientacje

Tak, generalnie jest depozyt, ale nikt nie broni podejść do samochodu - tym bardziej że w trakcie przybywają uczestnicy innych tras np rowerowej wiec spokojnie wtopicie się w tłum. Reasumując, kończąc pierwszą pętle masz tylko wpaść do bazy i się odbić na punkcie oraz zabrać mapę. Nikt nie interesuj...
przez magik0
07-10-2016, 14:46
 
Dział: Bieg
Wątek: Harpagan badz inne biegi na orientacje
Odpowiedzi: 5
Wyświetlone: 2669

Re: Harpagan badz inne biegi na orientacje

Startowałeś już w InO? Jak sobie radzicie z orientacją w terenie? Zamierzacie dystans przebiec czy przejść? Na początek standardowe rady: -rozchodzone znane buty, -dodatkowe skarpety i np talk w razie przemoczenia stóp, -plastry na odciski, -w nocy bywa chłodno, a w dzień gorąco, warto o tym pamięta...
przez magik0
07-10-2016, 13:05
 
Dział: Bieg
Wątek: Harpagan badz inne biegi na orientacje
Odpowiedzi: 5
Wyświetlone: 2669

Re: Harpagan badz inne biegi na orientacje

Jaka trasa?
przez magik0
07-10-2016, 07:00
 
Dział: Bieg
Wątek: Harpagan badz inne biegi na orientacje
Odpowiedzi: 5
Wyświetlone: 2669

Re: trening kolarski

Trasa:
https://www.strava.com/segments/12070283
Teraz ponownie jest rozgrywana liga, wiec "peleton" zazwyczaj się rwie, ciężko określić tempo:)
przez magik0
03-10-2016, 14:41
 
Dział: TriCity Triathlon Team
Wątek: trening kolarski
Odpowiedzi: 8
Wyświetlone: 4364
Następna strona

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania