kalendarz triathlon

Znalezione wyniki: 176

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

Re: Dyskusja na temat kół

No cóż ofert coraz więcej się zrobiło, jest w czym wybierać, mi bliżej do dysku i właśnie Comete jest na celowniku, ale i Corima kusi :) wydaje mi się, że ważnym aspektem przy wyborze kół są opinie ich użytkowników oraz potencjalny dostęp do późniejszego serwisu.. dlatego właśnie zdecydowałem się n...
przez lorak
10-11-2018, 18:11
 
Dział: Sprzęt
Wątek: Dyskusja na temat kół
Odpowiedzi: 25
Wyświetlone: 5399

Re: Koła -stożka na pełen dystans IM

a dlaczego z alu rantem? trzeci sezon przelatałem na Corimie 47mm, w tym dwa IM, sporo jeżdzę po górkach i wcale nie widzę dyskomfortu związanego z hamowaniem A na mokrym jak? staram się nie jezdzić na mokrym, ale TdP amatorów dwa czy trzy lata temu robiłem w takiej ulewie, że mimo kurtki "tex...
przez lorak
05-11-2018, 22:30
 
Dział: Sprzęt
Wątek: Koła -stożka na pełen dystans IM
Odpowiedzi: 5
Wyświetlone: 2310

Re: Koła -stożka na pełen dystans IM

a dlaczego z alu rantem?

trzeci sezon przelatałem na Corimie 47mm, w tym dwa IM, sporo jeżdzę po górkach i wcale nie widzę dyskomfortu związanego z hamowaniem
przez lorak
03-11-2018, 23:29
 
Dział: Sprzęt
Wątek: Koła -stożka na pełen dystans IM
Odpowiedzi: 5
Wyświetlone: 2310

Re: Ile % FTP na IM

temat sprzed dwóch miesięcy ale może komuś się przyda info, 3tyg temu pyknąłem drugiego IM, pierwszego z pomiarem, poleciałem z mocą 202W , przy ftp 246W, daje to 82%... przy trasie z 650m wzniosu dało to średnią prędkość 33,9 przy średnim pulsie 137. Z roweru schodziłem w idealnej kondycji.
przez lorak
24-08-2018, 20:19
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Ile % FTP na IM
Odpowiedzi: 13
Wyświetlone: 4239

Re: buty na długie dystanse

Skoro ktoś już odgrzał mojego kotleta to zrobimy mały update: -> w międzyczasie spróbowałem butów z delikatnym wsparciem: Asics Gt-2000 na treningi i Asics Noosa Tri, te pierwsze niby spoko do treningów ale rozpadły się zapiętki po ok 500km, po przepychankach z Asics reklamacja uznana, kasa zwrócona...
przez lorak
26-04-2018, 13:01
 
Dział: Sprzęt
Wątek: buty na długie dystanse
Odpowiedzi: 41
Wyświetlone: 8537

Re: [Dziennik treningowy] qbs - sezon 2017, łamiemy 5h na 1/2IM

qbs napisał(a):Jeśli tylko nie wydarzy się jakaś katastrofa to 1:29:xx na HM powinien być formalnością (choć podchodzę z pokorą bo jak wiadomo Hm zaczyna się po 15km) i może uda się powalczyć o lepszy wynik


widziałeś prognozę pogody na niedzielę ? mróz i wiatr :(
przez lorak
12-03-2018, 19:32
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] qbs - sezon 2017, łamiemy 5h na 1/2IM
Odpowiedzi: 563
Wyświetlone: 62650

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

No i git :) Czyli psychicznie i czasowo jestem gotowy na IM w przyszlym roku i pozostaje wybrać dokładna lokalizacje zeby miec fajne wspomnienia :) Jeśli ma to być impeza firmy Ironman to teraz już szukaj hotelu. Zapisy na zawody ruszają na rok przed imprezą i szybko się wyprzedają. Pytanie - ogran...
przez lorak
08-03-2018, 22:22
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Przygotowania do pelnego dystansu
Odpowiedzi: 105
Wyświetlone: 14595

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

10-11h właściwych treningów jest ok i myślę, że spokojnie starczy do pełnego obadaj mój dziennik z zeszłego roku: http://xtri.pl/forum/viewtopic.php?f=111&t=8809 ja tych godzin czasem miałem trochę więcej, ale ta objętość nie wzrastała właściwymi treningami tylko na dwa inne sposoby: 1) dłuższym...
przez lorak
07-03-2018, 01:44
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Przygotowania do pelnego dystansu
Odpowiedzi: 105
Wyświetlone: 14595

Re: Okazje okazje okazje....

Trenażerek w Decathloniku https://www.decathlon.pl/trenaer-turbo-roteo-smart-b-id_8369374.html kupiłem dwa tygodnie temu, jeszcze przed promo, jako pierwszy trenażer.. Kręci się fajnie, bardzo realistycznie.. ale.. lista moich ale: -> wcale nie jest taki cichy.. -> jest trochę niestabilny, brakuje ...
przez lorak
07-12-2017, 23:32
 
Dział: Sprzęt
Wątek: Okazje okazje okazje....
Odpowiedzi: 422
Wyświetlone: 181973

Re: [Dziennik treningowy] lorak - drugi sezon -> cel IM od 5 str.

czas na podsumowanie dziennika :) 10.09 strzeliłem treningowo olimpijkę Iron Dragon. Pływanie: typowo dla mnie 36:36. Rower: trener zalecił omijanie pociągów i ostrą pracę non stop, wyszło z tego 1:10:56, na koniec bieg, jak zwykle z kolką.. 49:10.. zadowolenia ze startu brak.. kolejne dwa tygodnie ...
przez lorak
28-09-2017, 19:07
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] lorak - drugi sezon -> cel IM od 5 str.
Odpowiedzi: 151
Wyświetlone: 22820

Re: [Dziennik treningowy] lorak - drugi sezon -> cel IM od 5 str.

kolejne dwa tygodnie.. o ile pierwszy z nich, pomimo regeneracji po Borównie, poszedł stosunkowo mocno, to w drugim złapała nas wszystkich w domu jakaś infekcja, przez co byłem mega osłabiony i totalnie zdemotywowany, chyba właściwy sezon trwa już za długo :( Pocieszające jest to, że wczoraj jako dł...
przez lorak
03-09-2017, 18:36
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] lorak - drugi sezon -> cel IM od 5 str.
Odpowiedzi: 151
Wyświetlone: 22820

picie/jedzonko podczas australian exit ?

jak w temacie, wolno? nie wolno? np na borównie widziałem, że ktoś coś popijał;) ale chodzi mi o oficjalnego IM :)
pływam mega wolno, fajnie by było łyknąć żelka i popić łykiem wody..
przez lorak
29-08-2017, 18:45
 
Dział: Strefa dla początkujacych
Wątek: picie/jedzonko podczas australian exit ?
Odpowiedzi: 1
Wyświetlone: 2352

Re: [Dziennik treningowy] lorak - drugi sezon -> cel IM od 5 str.

To o Tobie mówili przez głośniki, że koło zostało już wymienione? :D dokładnie :D U siebie o kolkę na biegu podejrzewam napój izo. Espumisan zapobiega kolce? tak Niezle :-). Tez mnie kusi. zeby przetestowac dysk w 2018. na dysku jechałem w Poznaniu, w Borównie z przodu pożyczone ciężkie koło, z tył...
przez lorak
24-08-2017, 22:07
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] lorak - drugi sezon -> cel IM od 5 str.
Odpowiedzi: 151
Wyświetlone: 22820

Re: [Dziennik treningowy] lorak - drugi sezon -> cel IM od 5 str.

week 32.PNG week 33.PNG ostatnie dwa tygodnie zakończone treningowym startem w Borównie.. woda: na luzie, czas wg planu 45:38 (4min7s szybciej niż rok temu) rower: pech chciał, że walnęła mi miesięczna szytka (tufo srufo za trzy stówy..), na szczęście obsługa na szczęście ogarnęła mi jakieś koło (z...
przez lorak
22-08-2017, 18:47
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] lorak - drugi sezon -> cel IM od 5 str.
Odpowiedzi: 151
Wyświetlone: 22820

Re: Triathlon Bydgoszcz - Borówno 20.08.2017 , 1/2 , MP na pełnym

Ja mam 826, zaraz idę po pakiet a pózniej z rowerkiem do Borówna.
przez lorak
19-08-2017, 15:26
 
Dział: Imprezy triathlonowe w Polsce - sezon 2017
Wątek: Triathlon Bydgoszcz - Borówno 20.08.2017 , 1/2 , MP na pełnym
Odpowiedzi: 67
Wyświetlone: 13532
Następna strona

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania