kalendarz triathlon

Znalezione wyniki: 1242

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

Re: [8-10.08.2014] Herbalife Triathlon Gdynia

Kupię pakiet na 1/2 w Gdyni...tzn. nie ja ale mój kumpel ;)
przez twister
25-07-2014, 09:38
 
Dział: Archiwum tematów imprez z sezonu 2014
Wątek: [8-10.08.2014] Herbalife Triathlon Gdynia
Odpowiedzi: 184
Wyświetlone: 23218

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

1h szosy w tym 3x10 tempo. Moc rośnie, bo to dopiero 2 msc regualrnych treningów, ale średnia prędkości fajnie rośnie. 33km/h 34km/h i 35km/h a zmiana tętna zaledwie o 1ud.min Dzieje się! :) Progres!!!jak ja to kocham :) Wtorek: zakładka rower 50km 37,0km/h,156hr-T2-garaż ok 3'-bieg:3km 3'45/km,170...
przez twister
10-07-2014, 22:02
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10858
Wyświetlone: 594365

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

W piatek jednkak nie rowerowałem ale w pianeczce popływałem 2,5km(2x1000m:14'20 i 14'10) Sobota:4x2km,p-3'.Biegam je na takim pofalowanym odcinku i zawsze jest ciężko...zakładam 3'40/km i czasem nawet tego nie mogę utrzymać...wczoraj weszły po:3'38,3'41,3'38,3'38.Niby lepiej niż tydz. temu ale przy ...
przez twister
06-07-2014, 21:35
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10858
Wyświetlone: 594365

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Dziś zakładka:Rower 100km-34km/h,132hr.Na ok 70 km miałem prawie bombę,zamuliło mnie,nagły napad głodu i brak mocy-typowe objawy;)Niby lekki rower ale rano tylko kanapeczka o 10tej 1h treningu na basenie potem zupka,a na trening wyszedłem o 16tej...zdążyłem już nieco zgłodnieć do tego czasu ale zabr...
przez twister
03-07-2014, 20:50
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10858
Wyświetlone: 594365

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Baq,jechałeś z Brettem!Już myslałem ,że sam naginałeś na rowerze a potem jeszcze tak pobiegłeś...ulżyło mi :mrgreen: Dziś bieg:Stadion ziemny-3km+10kmBNP(3km-3'56/km,154hr,3km-3'46/km,172hr,3km-3'42/km,179hr,1km-3'24/km,189hr)+5x100mR+2km roztruchtania na boso :) 10 szka weszła gładko,nie spodziewał...
przez twister
02-07-2014, 20:41
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10858
Wyświetlone: 594365

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Rafał_M,skórcze to tez moja zmora...mocny rower może ale nie musi się do nich przyczynić .Ale jak piszesz,że nie piłeś,a było gorąco to w połączeniu z przegiętym rowerem skórcze murowane.Generalnie skórcze to temat rzeka,jedni mają prawie zawsze,inni nigdy,chyba jest to też kwestia diety,,,mam wraże...
przez twister
01-07-2014, 19:57
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10858
Wyświetlone: 594365

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Lukam na wyniki i co widzę?Marek 3ci!!!Kuba2-gi!!!Pozamiataliście w tych Pniewach!!! Gratulacje!!!
Rafał_M,jak na debiut nie licho;)Gratulacje!!!
przez twister
30-06-2014, 12:50
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10858
Wyświetlone: 594365

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Dziś miałem dzień konia:)Wcale się nie zapowiadało,po wczorajszych wymęczonych 2-jkach cały dzień chodziłem już struty...rano obudziłem się z zawalonym gardłem,obolały i ciężki.Postanowiłem poranny rower+bieg przełożyć na wieczór i ewentualnie darować sobie bieg;)Wilgotno i parno dziś było i nawet n...
przez twister
29-06-2014, 21:49
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10858
Wyświetlone: 594365

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Jednak popływałem :) :2x1000m pianka(1-14'30,2-14'20)
przez twister
17-06-2014, 20:53
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10858
Wyświetlone: 594365

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Wczoraj planowo wolne i...się udało ale duża w tym zasługa kolejnej zasranej infekcji.Tym razem gardło...masakra,już coś zaczęło iść ,człowiek się cieszy i dupa.Prawdopodobnie po niedzielnej 100teczce na rowerze w deszczu :roll: Po zajęciach na basenie już nawet miałem piankę na sobie,myśląc ,że upi...
przez twister
17-06-2014, 15:08
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10858
Wyświetlone: 594365

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Brawo Lumi!!!Ja dziś rower na pętli 28km-wej:1-sza-36,1km/h,151hr,2-ga-34,6km/h,143hr.3-cia-37km/h,158hr.Całość:105km 35km/h śr,144śr hr.Wyjechaliśmy w 7-miu,pizgało niemiłosiernie,a gdy zaczęło padać zostałem sam...koledzy po 30km postanowili wrócić do domu...nie wiem co ich bardziej wystraszyło:te...
przez twister
15-06-2014, 17:05
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10858
Wyświetlone: 594365

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Czwartek RowerTT-35,7km/h śrhr-143.Wczoraj tylko basen ale 10x100m,po 1'23,start w 2'.Po pieciu 250m po 1'26.Dziś Bieganko i 5x2km po 3'40/km,p-3'.Biegł się nawet swobodnie ale tętno coś wysokie względem ostatnich tygodni...wskakiwało nawet <180...
przez twister
14-06-2014, 16:12
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10858
Wyświetlone: 594365

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Po Brodnicy chorobsko nareszcie puściło i teraz mam jakąś nieplanowaną superkompensację :)Wczoraj 75km rowerek 35,5km/h,hr 138...leciutko a śr solidna;)Dziś bieganie 2km 4'30/125hr+7km 3'57/165hr+1km 3'17/184hr+10x100m R+2km luz.Tempo 3'57 okazało się komfortowe i całkiem przyjemne,a ostatni km mocn...
przez twister
11-06-2014, 21:12
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10858
Wyświetlone: 594365

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Gdzie są treningi Twistera?? Chyba już nic nie trenuje! Ok :mrgreen: Dziś 50km rowerek w tym 2x8km pętelka mocno.Wiało paskudnie raz pojechałem przeciwnie do wskazówek zegara(39,2km/h 166hr),a drugi raz zgodnie ze wskazówkami(41km/h 168hr-11'40" mój rekord na tej pętli ;) )Pętelka owa znajduje...
przez twister
28-05-2014, 16:23
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10858
Wyświetlone: 594365

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Zalegam z wpisami...:)Środa bieganko z głównym :5x2km(3'45-3'39)p-3'.Czwartek Rower 80km w tym 40km mocniej.Piątek 80km rower leciutko.Sobota bieg:cross 15km leciutko.Niedziela wolne :)Dziś ogień:)Rower:mławska ustawka,110km;)90km ze śr 36,5km/h w tym pit stop ok 3' na sikanie :)))Śr nie oddaje tej ...
przez twister
21-04-2014, 15:47
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Co dziś zrobiłeś ;)
Odpowiedzi: 10858
Wyświetlone: 594365
Następna strona

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

cron