kalendarz triathlon

Znalezione wyniki: 7

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

Re:

2. dieta paleo wyklucza zakwaszające grupy produktów (takie jak zboża) więc tak czy siak jest równowaga, a przypuszczam że osoba będąca na tzw. zbilansowanej diecie będzie miałą bardzie zakwaszony ustrój Niema czegoś takiego jak "zbilansowana dieta zakwaszająca". Zbilansowana dieta MUSI z...
przez Asuu
04-08-2016, 08:24
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: LCHF [MAŁO WĘGLI-DUŻO TŁUSZCZU]
Odpowiedzi: 103
Wyświetlone: 27893

Re: Jedzenie na wynos

Zdrowe są nieraz obiady w takich małych miejskich knajpkach. Jak mieszkałam w Gdańsku trzeba się ich było naszukać między uliczkami, ale w Krakowie jest ich od groma. Pomagają google mapy. Szukajcie zwłaszcza nie na głównych licach, gdzie króluje KFC i Mack, a tak bardziej na uboczu.
przez Asuu
03-08-2016, 17:45
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Jedzenie na wynos
Odpowiedzi: 19
Wyświetlone: 7182

Re: Jak zwalczyć jedzenie w nocy?

Może warto usunąć z domu słodkie i słone przekąski? Nocne podjadanie może też powodować pice soków i jedzenie jabłek na noc. Trzeba pamiętać o zasadzie ostatniego posiłku jedzonego na 2 h przed snem (mnie pomogła taka sztuczka: każdego wieczora jadłam ostatni posiłek o 10 minut później. Przykładowo ...
przez Asuu
03-08-2016, 17:41
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Jak zwalczyć jedzenie w nocy?
Odpowiedzi: 38
Wyświetlone: 11636

Re: Jak zacząć z triathlonem

Ha, niektórym ludziom nie chce się czytać poradników, to wolą posłuchać i pooglądać, dlatego jestem za powstawaniem filmików z poradnikami i tutorialami. Na You Tube jest masa filmikowych śmieci, gdzie nastolatkowie na potęgę umieszczają idiotyczne (nieraz ciągnące się godzinami) filmidła z nagrania...
przez Asuu
03-08-2016, 12:03
 
Dział: Multisportowe różności
Wątek: Jak zacząć z triathlonem
Odpowiedzi: 14
Wyświetlone: 7289

Re: Problem z babcią...

No ale czego się spodziewać, jak dziadkowie od zarania dziejów chcą dogadzać wnukom? :)) Co należy zrobić? Stale upominać, żeby przestrzegali ustalonych norm słodyczowych. Albo wiem, podsuwać takie słodkości, które są mniej szkodliwe (nim2 ?) i tylko na takie sie zgadzać. Z własnego doświadczenia wi...
przez Asuu
03-08-2016, 11:55
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Problem z babcią...
Odpowiedzi: 29
Wyświetlone: 8215

Re: Czy zastąpie czymś warzywa?

Ja tylko dodam, że o kości powinny szczególnie dbać kobiety ze względu na większe ryzyko wystąpienia osteoporozy, tak więc o wapniu należy myśleć nie tylko w kategoriach polepszenia komfortu biegania i zwiększenia odporności na złamania i kontuzje.
przez Asuu
03-08-2016, 11:45
 
Dział: Zdrowie i odżywianie
Wątek: Czy zastąpie czymś warzywa?
Odpowiedzi: 32
Wyświetlone: 9362

Hej

Miło mi Was wszystkich poznać! :) Założyłam konto, aby poszerzyć wiedzę o triathlonie oraz wymieniać się swoimi małymi spostrzeżeniami. :)
przez Asuu
03-08-2016, 11:34
 
Dział: Jesteś nowy na xTRI.pl? Przywitaj się!
Wątek: Hej
Odpowiedzi: 2
Wyświetlone: 3268

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania