kalendarz triathlon

Znalezione wyniki: 621

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

Re: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00

18.12 basen
ZG
100 II 1:45 (1:47)
100 III 1:39 (1:42)
200 II 3:40 (3:40)
200 III 3:30 (3:29)
300 II 5:30 (5:35)
300 III 5:22 (5:19)

W nawiasach to co powinno być
przez bugi
18-12-2017, 22:42
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00
Odpowiedzi: 524
Wyświetlone: 31721

Re: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00

17.12 bieg City Trail

Kolejny start w ramach cyklu. Progresu brak a nawet regres 20:55 ;)

Tego można się spodziewać jak się nie biega

Jedyny element który wykonuje sumiennie w tym roku to pływanie Tfu tfu żeby nie zapeszyć
przez bugi
18-12-2017, 18:48
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00
Odpowiedzi: 524
Wyświetlone: 31721

Re: [Dziennik treningowy] Yellow - Debiut w TRI 2018

Odwrócone pewnie ze tak, sam tak robię jak nie złapie kontuzji w międzyczasie ;)
przez bugi
16-12-2017, 11:34
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] Yellow - Debiut w TRI 2018
Odpowiedzi: 198
Wyświetlone: 14977

Re: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00

14.12 bieganie Miało być 1:30:00 a wyszło nie całe. 20'. Żona zadzwoniła ze jej auto ukradli:/ Poszedłem pod prysznic jak wróciłem to się auto znalazło ;) przestawili w inne miejsce. Biedaczka zapomniała gdzie zaparkowała ;) Nie miałem już weny na powrót na trening 15.12 basen ZG 4x300 (150 II, 150 ...
przez bugi
16-12-2017, 09:42
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00
Odpowiedzi: 524
Wyświetlone: 31721

Re: [Dziennik treningowy] Yellow - Debiut w TRI 2018

A ja powiem to co @Kajet maraton przed sezonem to słaby pomysł. Szykując się na 3:40 to już nie jest takie sobie bieganie jak na 4:00+ i organizm dostaje w kość.
Moim zdaniem albo biegamy albo robimy TRI ;)
przez bugi
16-12-2017, 09:33
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] Yellow - Debiut w TRI 2018
Odpowiedzi: 198
Wyświetlone: 14977

Re: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00

13.12 basen

Całość 2000
ZG na 1200
3x400
Pierwsze 400 zmiennym ;) ale po każdym stylu zm powrót kraulem
2x200 II 3:40, 3:30 pierwsza 2'setka w punkt, druga już za szybko
400 (25 maks, 25 lekko) 7:14 to już była walka o życie
przez bugi
13-12-2017, 10:37
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00
Odpowiedzi: 524
Wyświetlone: 31721

Re: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00

Wzrost ciśnienia to chyba nie jest dobry objaw? Nie wiem o jakich wartościach mówimy u Ciebie, ale mojego kolegę tez z tego powodu zdjęli z roweru i zabronili trenować
przez bugi
13-12-2017, 08:50
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00
Odpowiedzi: 524
Wyświetlone: 31721

Re: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00

12.12 EKG wysiłkowe No to po teście wysiłkowym. Miało być pitu pitu a tutaj kawał roboty trzeba wykonać. Test krótki ale intensywny. Przysnąłem się lekarzowi ze trenuje triathlon dlatego szybko przeszliśmy do wyższych stref Każdy odcinek trwał 3' w środku badanie ciśnienia, elektrody cały czas podpi...
przez bugi
12-12-2017, 21:41
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00
Odpowiedzi: 524
Wyświetlone: 31721

Re: Licznik na zawodach

Ja wyłączam garmina, jak biegnę do strefy to myśle włącz licznik, włącz licznik, włącz licznik i nie zapomnij o zegarku o zegarku...po belce ja załączę wcześniej licznik to start i tyle, właśnie dorobiłem się paska z dwoma przesyłanymi danymi czyli ANT+ i bluetooth więc będzie podglad tętna na obu ...
przez bugi
12-12-2017, 21:28
 
Dział: Sprzęt
Wątek: Licznik na zawodach
Odpowiedzi: 20
Wyświetlone: 2199

Re: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00

Tja, a kto mnie z basenu wyciągnie ;)
przez bugi
11-12-2017, 22:16
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00
Odpowiedzi: 524
Wyświetlone: 31721

Re: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00

11.12 basen

ZG 12x100
2x
100 II 1:43, 1:44 p15"
100 II 1:43, 1:45 p15"
100 II 1:45, 1:46 p15"
100 III 1:39, 1:40 p20"
100 III 1:37, 1:40 p20"
100 rozpędzamy 1:34, 1:39 p45"

Trening wszedł ładnie i był w miarę równy.
Tempa za duże lub oszukiwałem na teście ;)
przez bugi
11-12-2017, 17:33
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00
Odpowiedzi: 524
Wyświetlone: 31721

Re: Licznik na zawodach

Czas działania baterii w Edku500 to 18h a nawet ja tak długo nie pływam ;), dlatego włączam go przed pójściem pływać. Robię tak bo mam jeszcze miernik mocy, który niekiedy szalej po włączeniu. Na trasie rowerowej wole zająć się pedałowaniem niż kalibracja licznika
przez bugi
11-12-2017, 17:13
 
Dział: Sprzęt
Wątek: Licznik na zawodach
Odpowiedzi: 20
Wyświetlone: 2199

Re: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00

10.12 rower

10' aktywna regeneracja
50' tlen NP 146 HR 137
20' tempo NP 178 HR 156
10' tlen NP 136 HR 152
10' aktywna regeneracja

Tydzień zakończony 10h pękło w tym była 2x siłownia

Byłem na echo serca - wszystko Ok
EKG spoczynkowe - Ok
EKG wysiłkowe 12.12
przez bugi
10-12-2017, 20:21
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00
Odpowiedzi: 524
Wyświetlone: 31721

Re: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00

08.12 siłownia 2x(12x1') trening obwodowy 60% max'a 09.12 bieganie Bieg w tlenie 1:20:00 HR 141, tempo 5:53, kadencja 175 Nadal wszystko ze śródstopia. Łydki napompowane jakby chciały wybuchnąć. W końcówce już czuć ból Kadencja na koniec wzrosła 80' z takim krokiem i w końcu tempo poniżej 6'. Jestem...
przez bugi
09-12-2017, 21:00
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] bugi - HIM < 5:00
Odpowiedzi: 524
Wyświetlone: 31721

Re: Garmin Forerunner 910XT

Elite ma chyba rozmiar 2070
przez bugi
09-12-2017, 09:34
 
Dział: Sprzęt
Wątek: Garmin Forerunner 910XT
Odpowiedzi: 690
Wyświetlone: 85789
Następna strona

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania