kalendarz triathlon

Znalezione wyniki: 178

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

Re: Kolka

Na zawodach jadlem zele power bara ktore trzeba bylo popijać, na ten rok zmieniam na sis ktore sa rozwodnione - ostatnio próbowałem i wchodza Ok. A w dniu startu zawsze do kawy jadlem dwie bułki z miodem i godzine przed startem wafle ryzowe z nutella. Na ten rok chce odstawić wafle i wciągnąć batona...
przez Tri123
06-04-2018, 16:31
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Kolka
Odpowiedzi: 12
Wyświetlone: 3574

Kolka

Czesc, Kolka łapała mnie na zawodach - mniej więcej od polowy roweru czulem ze cos sie kroi, a od 2-3 km biegu ból był mega konkretny. Podczas dzisiejszej zakładki na rowerze wszystko Ok, na 2gim kilometrze biegu znowu to samo. Dzisiejszy bieg byl w tempie biegu 1/4 wiec szybciej niz przy poprzednic...
przez Tri123
06-04-2018, 13:46
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Kolka
Odpowiedzi: 12
Wyświetlone: 3574

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Spodziewałem sie różnicy, ale nie ponad 10% hr max


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
przez Tri123
05-04-2018, 12:39
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Przygotowania do pelnego dystansu
Odpowiedzi: 106
Wyświetlone: 15788

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Odnosnie zmęczenia i treningów: Dzisiaj pierwszy raz od pol roku jezdzilem na zewnatrz. Mega śmiesznie wyszlo mi tetno. Jak krecilem w domu 2h ze średnia Ok 30 km/h wychodziło 114 uderzeń. Dzisiaj 2h na dworze Sr tetno 132 przy średniej predkosci 31,5 km/h. Mega duza roznica. Dzisiejszy rower byl po...
przez Tri123
05-04-2018, 10:33
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Przygotowania do pelnego dystansu
Odpowiedzi: 106
Wyświetlone: 15788

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

miałem tak w zeszłym tygodniu na bieganiu właśnie w 3-4 strefie. Masakra. Zmęczyłem to jakoś, ale chyba trzeba było odpuścić. Tylko się umordowałem, a następnego dnia rower nie wszedł już tak jak powinien. Chyba nie warto na siłę wciskać takich jednostek. Sent from my iPhone using Tapatalk Pro To w...
przez Tri123
05-04-2018, 10:24
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Przygotowania do pelnego dystansu
Odpowiedzi: 106
Wyświetlone: 15788

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Jakie są Wasze sposoby na treningi, które nie powinny się odbyć? Co robicie gdy już na rozgrzewce czujcie, że nogi/ręce są z betonu, tętno szaleje itp. i po 3 minutach wiecie, że nie ma szans na realizację zadania? Robicie ile się da? Wracacie do domu? Zmieniacie zadanie główne? Lece tlen wtedy. Ja...
przez Tri123
05-04-2018, 10:03
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Przygotowania do pelnego dystansu
Odpowiedzi: 106
Wyświetlone: 15788

Re: [Dziennik Treningowy] weekendowy - Projekt 2020

karolman napisał(a):takie pytanie: pływacie w piankach na basenie przez rozpoczęciem sezonu startowego ?


Raz :) o drugi raz założę na OW.

Wiecej nie ma sensu wg mnie. Szkoda pianki ;)


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
przez Tri123
03-04-2018, 08:52
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik Treningowy] weekendowy - Projekt 2020
Odpowiedzi: 1197
Wyświetlone: 113895

Re: [Dziennik treningowy] MateuszP Sztafety- rower

Po co jeździsz tak ubrany? Ja jak mam sobie same gacie rowerowe+wiatrak to i tak leje sie ze mnie


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
przez Tri123
02-04-2018, 18:12
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik treningowy] MateuszP - FTP 300W
Odpowiedzi: 2460
Wyświetlone: 261017

Re: [Dziennik Treningowy] weekendowy - Projekt 2020

Ło Panie!! Jaki Grzebień hehehehhehe


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
przez Tri123
30-03-2018, 08:08
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik Treningowy] weekendowy - Projekt 2020
Odpowiedzi: 1197
Wyświetlone: 113895

Re: [Dziennik Treningowy] weekendowy - Projekt 2020

ciągłe jedynie w tlenie....ale z racji wolnego poniedziałku chomiki będą zamknięte więc zostanę zmuszony do terenu i tutaj mam plan, żeby szybko uciec z zimna polecę dychę progiem no i zobaczymy co tam z moja formą.... :-ss Przed biegiem w 2 czy 3 zakresie powinieneś pobiec 20 min luzem Wysłane z i...
przez Tri123
28-03-2018, 09:59
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik Treningowy] weekendowy - Projekt 2020
Odpowiedzi: 1197
Wyświetlone: 113895

Re: [Dziennik Treningowy] weekendowy - Projekt 2020

@weekendowy:

Odnośnie naszych rozmów o bieganiu na bieżni :)
http://kowalski.coach/bieznia-mechanicz ... isty-luzne


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
przez Tri123
27-03-2018, 18:39
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik Treningowy] weekendowy - Projekt 2020
Odpowiedzi: 1197
Wyświetlone: 113895

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Dzisiaj kupilem z ciekawosci książkę: http://www.empik.com/ironman-24-tygodnie-przygotowan-do-triatlonu-dlugodystansowego-huddle-paul-fey-roch-murphy-t-j,p1093767382,ksiazka-p W porównaniu do Fitzgeralda czy Friela to chlopaki maja fantazje co do ilosci i czasu treningow :) co 3 tydzien regeneracja,...
przez Tri123
22-03-2018, 17:06
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: Przygotowania do pelnego dystansu
Odpowiedzi: 106
Wyświetlone: 15788

Re: [Dziennik Treningowy] weekendowy - Projekt 2020

Czyli pytanie: brak oporów i bieg jednostajny po identycznym nachyleniu powoduje to? Czy moze jednak brak blad odległości bieżni tzn prawdziwy 1 km to jest na bieżni np 0.96km?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
przez Tri123
21-03-2018, 16:56
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik Treningowy] weekendowy - Projekt 2020
Odpowiedzi: 1197
Wyświetlone: 113895

Re: [Dziennik Treningowy] weekendowy - Projekt 2020

Tak z ciekawosci: daj znac jak bedziesz szedł biegac przy słońcu. W niedziele bieglem na 10km i kilka osob przyszlo z bieżni, okazało sie ze na taśmie biegali w zupelnie innym tempie do tetna niz na zewnatrz. Tzn powinni pobiec teoretycznie na np 4:20, a ledwo udalo sie 4:30 zrobic tempo. Poprzedni...
przez Tri123
21-03-2018, 16:04
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik Treningowy] weekendowy - Projekt 2020
Odpowiedzi: 1197
Wyświetlone: 113895

Re: [Dziennik Treningowy] weekendowy - Projekt 2020

Tak z ciekawosci: daj znac jak bedziesz szedł biegac przy słońcu. W niedziele bieglem na 10km i kilka osob przyszlo z bieżni, okazało sie ze na taśmie biegali w zupelnie innym tempie do tetna niz na zewnatrz. Tzn powinni pobiec teoretycznie na np 4:20, a ledwo udalo sie 4:30 zrobic tempo. Wysłane z ...
przez Tri123
21-03-2018, 15:14
 
Dział: Dzienniki triathlonowe
Wątek: [Dziennik Treningowy] weekendowy - Projekt 2020
Odpowiedzi: 1197
Wyświetlone: 113895
Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania