kalendarz triathlon

Znalezione wyniki: 38

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania

Re: Kraul - problem z nogami

Na razie odpuść krótkie płetwy, bo zamiast rozluźniać staw skokowy, będziesz go usztywniał. Długie uczą poprawnego, sprężystego ruchu i szczególnie na początku nauki pomagają załapać, jak ma wyglądać prawidłowa praca nóg. Krótkie są dość kontrowersyjne i niektórzy trenerzy w ogóle z nich rezygnują, ...
przez pawelrurak
02-06-2013, 21:50
 
Dział: Pływanie
Wątek: Kraul - problem z nogami
Odpowiedzi: 13
Wyświetlone: 4512

Re: eSowanie w kraulu

"eSujesz" w obie strony, chociaż przy wkładaniu lewej ręki przed głowę trochę mocniej. Moim zdaniem najszybciej pomoże Ci, jeśli nauczysz się kopać nogami rytmicznie, bez pauz przy wyciąganiu się. Zobacz że nogi najbardziej idą w bok, kiedy na moment przestajesz pracować nogami. Jeśli równ...
przez pawelrurak
02-06-2013, 20:47
 
Dział: Pływanie
Wątek: eSowanie w kraulu
Odpowiedzi: 5
Wyświetlone: 2569

Re: Żabko pływanie

To jeszcze o żabie po "amerykańsku": http://www.youtube.com/watch?v=YNWvO2LVwxY :-D
przez pawelrurak
28-05-2013, 09:51
 
Dział: Pływanie
Wątek: Żabko pływanie
Odpowiedzi: 11
Wyświetlone: 4770

Re: Żabko pływanie

Ręce są ważniejsze w sprincie, na długim dystansie bez mocnych nóg ciężko powalczyć.
przez pawelrurak
25-05-2013, 14:12
 
Dział: Pływanie
Wątek: Żabko pływanie
Odpowiedzi: 11
Wyświetlone: 4770

Re: Żabko pływanie

Wszyscy żabkarze, którzy pływają szybko, mają bardzo dobrą pracę nóg, co sprawdza się szczególnie na długim dystansie. Bez tego żabka praktycznie nie istnieje. Na długim poślizgu można popłynąć w miarę ekonomicznie, chociaż ciężko uznawać żabę za idealny styl do pływania długodystansowego. A więc, s...
przez pawelrurak
24-05-2013, 22:01
 
Dział: Pływanie
Wątek: Żabko pływanie
Odpowiedzi: 11
Wyświetlone: 4770

Re: Szybka regeneracja

Śpij więcej! Żaden suplement nie zastąpi porządnego niezakłóconego snu. :)
przez pawelrurak
19-04-2013, 21:29
 
Dział: Strefa dla początkujacych
Wątek: Szybka regeneracja
Odpowiedzi: 67
Wyświetlone: 10599

Re: Zimna woda na basenie - co robić

Nie przesadzacie z tą zimnością koncertowej? Tam chyba zawsze było całkiem przyzwoicie? ;-)
przez pawelrurak
15-04-2013, 17:18
 
Dział: Pływanie
Wątek: Zimna woda na basenie - co robić
Odpowiedzi: 19
Wyświetlone: 4955

Re: [Artykuł] - Pływanie w triathlonie olimpijskim

Przecież 2011 to bardzo aktualne dane. :)
przez pawelrurak
21-03-2013, 23:26
 
Dział: Pływanie
Wątek: [Artykuł] - Pływanie w triathlonie olimpijskim
Odpowiedzi: 16
Wyświetlone: 15191

Sportowe blogi

Czy znacie może jakieś godne polecenia blogi o tematyce sportowej/treningowej (nie muszą być polskie)? Wyszukanie czegoś sensownego przez google graniczy z cudem. ;) Ja z czystym sumieniem mogę polecić na przykład http://www.swimmingscience.net/ - fajna strona z naukowym zacięciem i dużo pomysłów na...
przez pawelrurak
03-03-2013, 22:47
 
Dział: Strefa zmian :)
Wątek: Sportowe blogi
Odpowiedzi: 2
Wyświetlone: 2470

Re: Podkowy

Takie uroki pływania. Zawsze gorzej w lato, bo odciski schodzą po kilkunastu/kilkudziesięciu minutach, a ślady opalenizny trzymają się całe wakacje. Wtedy to dopiero jak panda. :D
przez pawelrurak
28-02-2013, 12:31
 
Dział: Pływanie
Wątek: Podkowy
Odpowiedzi: 10
Wyświetlone: 1155

Re: Opytmalna odległość między stopami przy kopaniu wody

Każde wyjście nóg poza obręb bioder to niepotrzebny opór, który trzeba wyeliminować, żeby pływać szybciej. Dotyczy to też dwutaktu, a duże nożyce są niestety zmorą większości triathlonistów - równowagę w wodzie powinno się utrzymywać głownie napięciem mięśni korpusu, a nie nożycowaniem. Pływanie cia...
przez pawelrurak
17-02-2013, 14:18
 
Dział: Pływanie
Wątek: Opytmalna odległość między stopami przy kopaniu wody
Odpowiedzi: 3
Wyświetlone: 623

Re: skurcze podczas pływania

Zazwyczaj triathloniści mają największe problemy ze skurczami, kiedy zaczynają na poważnie sezon biegowy. Dobrą radę dał voslak: jeśli masz możliwość, to przenieś treningi w wodzie na rano - "na świeżaka" prawdopodobieństwo skurczy w stopie jest dużo mniejsze. Uzupełnianie magnezu też poma...
przez pawelrurak
12-02-2013, 16:33
 
Dział: Trening triathlonowy
Wątek: skurcze podczas pływania
Odpowiedzi: 7
Wyświetlone: 2599

Re: Najlepszy pływak w kategorii "nie Phelps" ?

Wspaniałe czasy "symetrycznego" pływania, a Popov to....Popov:-) Chociaż ja wolę Thorpe'a, który nawet dla Phelpsa był autorytetem do 2007r. Co do teorii i elegancji techniki, to chyba się ze mną zgodzisz, że już dawno nie idą w parze z efektywnością pływania:-) A najbardziej efektywnym p...
przez pawelrurak
04-02-2013, 19:48
 
Dział: Pływanie
Wątek: Najlepszy pływak w kategorii "nie Phelps" ?
Odpowiedzi: 20
Wyświetlone: 2639

Re: Najlepszy pływak w kategorii "nie Phelps" ?

Nie sztuka jest mieć 190 cm i stopę do napedu o nr 52 i pływać 20s na 50m. To dalej ogromna sztuka. ;-) Na moje pływanie zawsze największy wpływ wywierał Popov. W jego pływaniu zawsze było coś takiego, że urzekało, przyciągało do telewizora i nie pozwalało się oderwać. Mimo, że sprinterzy zaczęli p...
przez pawelrurak
01-02-2013, 17:04
 
Dział: Pływanie
Wątek: Najlepszy pływak w kategorii "nie Phelps" ?
Odpowiedzi: 20
Wyświetlone: 2639

Re: Pierwsze wideo - co poprawić ?

No tylko pytanie, czy jego przewagę można uzasadnić tylko specyficznym rytmem. Poza tym pamiętajmy, że w temacie chodzi o poprawę techniki forumowego kolegi. W tym przypadku nie można powiedzieć, żeby uczył się od razu łamanego rytmu, trzeba postawić na podstawy. Sześciotakt i dwutakt powinien mieć ...
przez pawelrurak
01-02-2013, 12:19
 
Dział: Pływanie
Wątek: Pierwsze wideo - co poprawić ?
Odpowiedzi: 35
Wyświetlone: 3795
Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do zaawansowanego wyszukiwania