kalendarz triathlon

witam

Jesteś tu nowy? Tutaj znajdziesz zasady pisania postów i możesz się przywitać! Dodatkowo jeśli masz jakieś pytania i nie wiesz od czego zacząć swoją przygodę z triathlonem to miejsce jest dla Ciebie.

witam

Postprzez pecio » 03-07-2011, 21:41

w sumie, to jestem na forum juz od bardzo, bardzo dawna, ale jakoś do taj pory nic nie napisałem. kiedyś trzeba zacząć, więc piszę :)
jestem mało ambitnym amatorem, ktory od czasu do czasu potrenuje i postartuje sobie dla przyjemności i zabawy, bez parcia na poprawianie wynikow, a skierowany raczej na wydluzanie dystansu i zdobywanie wiedzy o tym, jak powinno sie jesc/trenowac/odpoczywac, bez wprowadzania tego w zycie. z czego oczywiscie biora sie co jakis czas parodniowe niby-kontuzje, naciagnięcia i inne takie.
to tyle, pewnie niedługo wezmę się za zadawanie jakichś pytań, które mnie męczą ^^
pecio
 
Posty: 5
Dołączył(a): 05-06-2010, 20:41
Lokalizacja: Poznań

Postprzez Pyra » 04-07-2011, 07:01

pecio, witaj :-D

Co do "treninować/odpoczywac" - im wcześniej sobie uświadomisz, że odpoczynek jest tez jednostka treningowa, tym lepiej.

Co do "jeść" - w tej kwestii ciagle dominuje zywienie wysokoweglowodanowe [makaron, pizza, chleb, pyry, banany....], ale zwolennicy LCHF [low carb high fat], czyli diety wysokotluszczowej juz przestaja byc postrzegani jak kompletne oszołomy - zykujemy poparcie BADAN NAUKOWYCH, coraz obficiej publikowanych w sieci.

:-) :-) :-)
Paweł Ziemkowski; 3k-11:24(2011); 5k-19:45(2010); 10k-39:51(2010); 15k-62:56(2011); 21,1k-1:28:54(2011); 42,2k-3:13:40(2010); HIM-6:25:16 (Susz 2011)
http://www.dietdoctor.com/lchf
Volenti non fit iniuria
Avatar użytkownika
Pyra
Moderator
 
Posty: 1133
Dołączył(a): 05-07-2010, 15:41
Lokalizacja: Poznań

Postprzez Motylop » 04-07-2011, 11:59

Pyra, Ty nasz ambasadorze LCHF ;))
10k-44:28 (2011); 21,1k-1:38:02 (Bytom 2013); 42,2k-3:43:11 (Poznań 2012); HIM-5:27:11 (Poznań 2013); IM-13:47:23 (Borówno 2012)

Per aspera ad astra
Avatar użytkownika
Motylop
 
Posty: 1928
Dołączył(a): 13-06-2010, 22:47
Lokalizacja: Kędzierzyn-Koźle

Postprzez Piotras » 04-07-2011, 16:42

Motylop, Pyra to już nie ambasador... on jest PROROKIEM :mrgreen:
guru jak kto woli :-P
5k-20:59 (2011), 10k-47:27 (2008), 15k-1:07:09 (2011), 21,1k-1:41:09 (2011), 42,2k-3:47:43(2011)
Olimpijka-2:40:15(2011) IM70.3-6:17:24(2011)
Avatar użytkownika
Piotras
 
Posty: 430
Dołączył(a): 28-01-2011, 11:21
Lokalizacja: Toruń/Olsztyn

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Strefa dla początkujacych

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości