kalendarz triathlon

Jak zacząć przygotowania?

Jesteś tu nowy? Tutaj znajdziesz zasady pisania postów i możesz się przywitać! Dodatkowo jeśli masz jakieś pytania i nie wiesz od czego zacząć swoją przygodę z triathlonem to miejsce jest dla Ciebie.

Jak zacząć przygotowania?

Postprzez AgataD » 15-08-2017, 19:10

hej, myślę o triathlonie od jakiegoś czasu. Chciałabym w przyszłym roku zadebiutować na dystansie 1/8. Zastanawiam się od czego zacząć i czy powinnam już na tym etapie poprosić o pomoc trenera o rozpisanie planu. Pływanie muszę chyba rozpocząć niemal od zera. Trenuję bardzo rekreacyjnie. Startowałam w kilku biegach ulicznych. Trochę info o mnie.
Kobieta, lat 33, 165 cm wzrostu i 60 kg
5 km : 27 min
10 km: 57,11 min
Od niedawna jeżdżę na szosie Canyon Endurace CF 7.0 SL - Od czerwca/lipca miałam ok 18 przejażdżek, 750 km, a najlepsza prędkość na 55 km to 27 km/h.
Pływanie to bardzo trudny aspekt. Pływam na basenie tylko żabką (krytą). W ciągu 45 min robię ok 1400 m (w tym sezonie byłam 3 razy na basenie i taki mam wynik). Zamierzam się zapisać na kurs pływania, bo bez tego się nie obejdzie.

Tak jak wspomniałam na początku, jestem zielona odnośnie treningów do triathlonu. Wiem, że jestem raczej typem wytrzymałościowca. Szybko wracam do formy i mogę długo biegać czy śmigać na rowerze. Z szybkością jest najgorzej. Czy warto teraz rozpocząć współpracę z trenerem czy może skupić się obecnie tylko na pływaniu i rekreacyjnie sobie biegać i jeździć?
Będę bardzo wdzięczna za pomoc :) Jestem z Trójmiasta i jesli możecie polecić kogoś to jestem zainteresowana :)
AgataD
 
Posty: 2
Dołączył(a): 15-08-2017, 18:49

Re: Jak zacząć przygotowania?

Postprzez Ariel » 15-08-2017, 19:35

Cześć

co do trenera to sprawa dość osobista - jeśli jesteś w stanie regularnie trenować wg tego co sobie zaplanujesz sama to gratuluje i podziwiam - ja nie potrafię muszę mieć kogoś to mi rozpisze i będzie mi głupie że nie zrobiłem ;)
Teraz na spokojnie bym się skupił raczej na samym pływaniu jeśli tutaj masz największe obawy - i może na początek nauka techniki u trenera z pływania np to zazwyczaj jest największy problem i wymaga jednak czasu
od października/listopada bym myślał o rozpoczęciu przygotowań do Tri - do tego czasu możesz sporo poczytać (Biblia Triathlonu np.) albo sporo artykułów jak to wygląda - znajdziesz też sporo gotowych planów które dadzą mniej więcej obraz z czym to się je... możesz też coś sobie "zaplanować" i dać tutaj to na pewno ktoś się wypowie swoim amatorskim okiem :)
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 1178
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: Jak zacząć przygotowania?

Postprzez AgataD » 15-08-2017, 20:01

Dziękuję bardzo za odpowiedź :)
AgataD
 
Posty: 2
Dołączył(a): 15-08-2017, 18:49

Re: Jak zacząć przygotowania?

Postprzez My RUN To TRI » 16-08-2017, 06:41

Biblię triathlonu dostałem drugi raz z rzędu na urodziny to jakby kto szukal mogę jedną nowa tanio sprzedać :)
Avatar użytkownika
My RUN To TRI
 
Posty: 126
Dołączył(a): 11-02-2017, 23:00

Re: Jak zacząć przygotowania?

Postprzez garbinet » 15-09-2017, 09:30

My RUN To TRI napisał(a):Biblię triathlonu dostałem drugi raz z rzędu na urodziny to jakby kto szukal mogę jedną nowa tanio sprzedać :)


aktualne ? za ile ? bo może znajdę chętnego, gdyż ja swoją mam ;]
Avatar użytkownika
garbinet
 
Posty: 139
Dołączył(a): 17-12-2014, 19:40

Re: Jak zacząć przygotowania?

Postprzez My RUN To TRI » 15-09-2017, 12:50

hey,

temat nieaktualny bo już kolega z forum kupił.

pozdrawiam
rb
Avatar użytkownika
My RUN To TRI
 
Posty: 126
Dołączył(a): 11-02-2017, 23:00

Re: Jak zacząć przygotowania?

Postprzez MICKIJ34 » 05-02-2018, 13:41

Nie wiedziałem że istnieje coś takiego jak biblia triathlonu. Muszę sprawdzic na necie i kupić. Dobrze ze natknąłem sie na ten temat, bo jestem początkujący.
Avatar użytkownika
MICKIJ34
 
Posty: 2
Dołączył(a): 05-02-2018, 13:20

Re: Jak zacząć przygotowania?

Postprzez Triadek » 08-02-2018, 15:25

Dzięki za info o Biblii :) Też nie wiedziałem, a naprawdę kawałek dobrej wiedzy!
Triadek
 
Posty: 5
Dołączył(a): 08-02-2018, 15:21

Re: Jak zacząć przygotowania?

Postprzez kacpersiemaszko » 24-02-2018, 14:41

Wow ta biblia to mega ciekawa sprawa, dzięki za informacje o niej
kacpersiemaszko
 
Posty: 1
Dołączył(a): 24-02-2018, 14:38

Re: Jak zacząć przygotowania?

Postprzez pavello » 27-02-2018, 09:49

Poza biblia jest tez Triathlon dla kazdego - http://tricarbon.pl/Triathlon-dla-kazdego-ksiazka

A i BTW - choc wiele osob moze sie nie zgadzac - zabka tez mozna plywac :)
Avatar użytkownika
pavello
 
Posty: 16
Dołączył(a): 27-02-2018, 09:25

Re: Jak zacząć przygotowania?

Postprzez Alex » 28-02-2018, 13:01

Od czego zacząć? Zapisz się na zawody!
Zaatakuj 1/4IM w tym sezonie.
Biblia może być trudna w lekturze. Bardzo fajna lektura to Matt Fitzgerald "Triathlon plany treningowe".
To generalnie tabelka z której odczytujesz jaki trening masz do zrobienia w zależności od swojego wytrenowania/zaawansowania.
Avatar użytkownika
Alex
 
Posty: 253
Dołączył(a): 05-07-2013, 12:42

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Strefa dla początkujacych

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości

cron