kalendarz triathlon

Cześć początkuący Seba prosi o pomoc

Jesteś tu nowy? Tutaj znajdziesz zasady pisania postów i możesz się przywitać! Dodatkowo jeśli masz jakieś pytania i nie wiesz od czego zacząć swoją przygodę z triathlonem to miejsce jest dla Ciebie.

Re: Cześć początkuący Seba prosi o pomoc

Postprzez Ariel » 07-01-2018, 20:22

Triban byl i moim wyborem na poczatek


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 1178
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: Cześć początkuący Seba prosi o pomoc

Postprzez kajet » 07-01-2018, 21:39

weekendowy napisał(a):Śmiało atakuj tribana! Sam będę startował juz drugu rok na 520-tce i spokojnie sobie radzę z predkosciami w okolichach 35 km/h na 1/4. Dorzuć plan H2O i będziesz miał mieszankę wybuchową! Ale warunek jeden...konsekwncja w treningach.
Początkującym to bym ten plan @hadwao, jak zresztą sam autor, odradzał.
"People tend to break and don't want the pain anymore. He ([Sanders]) just seems to fucking enjoy it" - S. Kienle
https://enduhub.com/pl/kajet/
Avatar użytkownika
kajet
 
Posty: 2528
Dołączył(a): 02-10-2014, 09:51

Re: Cześć początkuący Seba prosi o pomoc

Postprzez weekendowy » 08-01-2018, 09:12

kajet napisał(a):
weekendowy napisał(a):Śmiało atakuj tribana! Sam będę startował juz drugu rok na 520-tce i spokojnie sobie radzę z predkosciami w okolichach 35 km/h na 1/4. Dorzuć plan H2O i będziesz miał mieszankę wybuchową! Ale warunek jeden...konsekwncja w treningach.
Początkującym to bym ten plan @hadwao, jak zresztą sam autor, odradzał.


Jak ktoś biega dychę w okolicach 40 minut to raczej do grupy początkujących nie należy...
Avatar użytkownika
weekendowy
 
Posty: 1387
Dołączył(a): 27-04-2016, 12:55
Lokalizacja: Słupsk

Re: Cześć początkuący Seba prosi o pomoc

Postprzez Karjar » 08-01-2018, 09:30

weekendowy napisał(a):
kajet napisał(a):
weekendowy napisał(a):Śmiało atakuj tribana! Sam będę startował juz drugu rok na 520-tce i spokojnie sobie radzę z predkosciami w okolichach 35 km/h na 1/4. Dorzuć plan H2O i będziesz miał mieszankę wybuchową! Ale warunek jeden...konsekwncja w treningach.
Początkującym to bym ten plan @hadwao, jak zresztą sam autor, odradzał.


Jak ktoś biega dychę w okolicach 40 minut to raczej do grupy początkujących nie należy...

No na razie to 44', a dopiero będzie atak na 40'. Te 4 ' to dużo. Poza tym kolega pisze, że wraca, a w dodatku jeśli chodzi o rower (a o tym @kajet pisze) to doświadczeń brak, albo nie doczytałem. Zresztą niech sprawdzi empirycznie, kontuzji raczej nie złapie ;)
Avatar użytkownika
Karjar
 
Posty: 717
Dołączył(a): 31-08-2015, 20:48
Lokalizacja: Warszawa

Re: Cześć początkuący Seba prosi o pomoc

Postprzez Bartek » 08-01-2018, 09:40

ja tam się za plan H2O wziąłem jako można rzec świerzak. kilka startów za sobą miałem ale ostatni czas w ogóle nie był przeze mnie przepracowany. można to lecieć na ciut niższych watach niż wskazują testy. można trening też skrócić. owszem, wyniki nie będą poniżej oczekiwań ale na te zgodne z oczekiwaniami poczekajmy do kolejnego sezonu.
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1902
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: Cześć początkuący Seba prosi o pomoc

Postprzez elekt20 » 09-01-2018, 17:26

gdzie moge znaleść plan h2o? czy żeby poznać jego tajniki trzeba $? chciał bym ocenić czy to coś dla mnie czy za wysokie progi choć narazie chciał bym przyzwyczaić organizm ityłek ;) do wysiłku na rowerze . Troche jeszcze oglądam rowery i wogóle i w mojej okolicy pojawił sie takie cudo http://allegro.pl/rower-devron-urbio-r2 ... 35045.html faktycznie taka okazja czy chwyt marketingowy ?
Avatar użytkownika
elekt20
 
Posty: 11
Dołączył(a): 03-01-2018, 12:28

Re: Cześć początkuący Seba prosi o pomoc

Postprzez Bartek » 10-01-2018, 07:15

za te pieniądze rower jest fajny
a plany Marcina znajdziesz na triabout.pl . tylko to naprawdę nie jest lekka robota ;)
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1902
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: Cześć początkuący Seba prosi o pomoc

Postprzez kajet » 10-01-2018, 13:48

Karjar napisał(a):
weekendowy napisał(a):
kajet napisał(a):[quote="weekendowy"]Śmiało atakuj tribana! Sam będę startował juz drugu rok na 520-tce i spokojnie sobie radzę z predkosciami w okolichach 35 km/h na 1/4. Dorzuć plan H2O i będziesz miał mieszankę wybuchową! Ale warunek jeden...konsekwncja w treningach.
Początkującym to bym ten plan @hadwao, jak zresztą sam autor, odradzał.


Jak ktoś biega dychę w okolicach 40 minut to raczej do grupy początkujących nie należy...

No na razie to 44', a dopiero będzie atak na 40'. Te 4 ' to dużo. Poza tym kolega pisze, że wraca, a w dodatku jeśli chodzi o rower (a o tym @kajet pisze) to doświadczeń brak, albo nie doczytałem. Zresztą niech sprawdzi empirycznie, kontuzji raczej nie złapie ;)[/quote]Może nie złapie, ale się totalnie wypali i zniechęci. Oczywiście może być i tak, że plan podejdzie elegancko. Ale bez co najmniej jednego sezonu treningów roweru na koncie (+pozostałych sportów), i to najlepiej z dużym udziałem trenażera, zdecydowanie odradzam. Nie chodzi tylko o to, czy ktoś da radę, ale też o wyczucie sytuacji - po pierwszym interwale wiesz już, czy zrobisz piąty, no i potrafisz ocenić, na ile nie może noga, a na ile głowa. Plus ocena swojego stanu w skali tygodnia czy miesiąca czy sezonu. Doświadczenie biegowe tu jakoś specjalnie nie pomaga.
"People tend to break and don't want the pain anymore. He ([Sanders]) just seems to fucking enjoy it" - S. Kienle
https://enduhub.com/pl/kajet/
Avatar użytkownika
kajet
 
Posty: 2528
Dołączył(a): 02-10-2014, 09:51

Re: Cześć początkuący Seba prosi o pomoc

Postprzez elekt20 » 25-06-2018, 15:02

Witam po przerwie do startu już nie cały tydzień. Rower w końcu padło na tribana 520 . Trochę mało jeździłem więcej biegałem bo przygotowuje się testów sprawnościowych więc na rowerze się nie poszaleje. Nie mam pianki czy ktoś z was próbował np płynąć w lajkrze później na to spodenki do biegania i jazda dalej?
Avatar użytkownika
elekt20
 
Posty: 11
Dołączył(a): 03-01-2018, 12:28

Re: Cześć początkuący Seba prosi o pomoc

Postprzez elekt20 » 25-06-2018, 19:33

A spodenki triathlonowe do pływania da się w nich biec??
Avatar użytkownika
elekt20
 
Posty: 11
Dołączył(a): 03-01-2018, 12:28

Re: Cześć początkuący Seba prosi o pomoc

Postprzez mbtczew » 25-06-2018, 20:25

elekt20 napisał(a):A spodenki triathlonowe do pływania da się w nich biec??

Oczywiście że tak
Avatar użytkownika
mbtczew
 
Posty: 17
Dołączył(a): 16-02-2018, 11:52

Re: Cześć początkuący Seba prosi o pomoc

Postprzez elekt20 » 25-06-2018, 21:12

Czyli jeśli nie mam pianki najlepiej było by zainwestować w takie spodenki triathlonowe do pływania i cała imprezę w nich przepłynąć przejechać przebiec . Co do strefy zmian to w regulaminie piszą że rzeczy z t1 zostaną przewiezione do T2 czyli przed startem udaje się t1 zostawiam rower i w jakimś koszyku wszystko co będzie mi potrzebne na dwóch zmianach i mam sobie to wszystko tak ułożyć żeby się w tym szybko odnaleźć czy np będą dwa koszyczki t1 T2 .
Avatar użytkownika
elekt20
 
Posty: 11
Dołączył(a): 03-01-2018, 12:28

Re: Cześć początkuący Seba prosi o pomoc

Postprzez mbtczew » 25-06-2018, 21:56

elekt20 napisał(a):Czyli jeśli nie mam pianki najlepiej było by zainwestować w takie spodenki triathlonowe do pływania i cała imprezę w nich przepłynąć przejechać przebiec . .

No taki strój do raczej podstawa.... bo w czym popłyniesz- kapielówki, potem przebieranko na spodnie rowerowe i znowu przebieranko na biegowe...słabe to. chyba że pojedziesz w biegowych...
Avatar użytkownika
mbtczew
 
Posty: 17
Dołączył(a): 16-02-2018, 11:52

Re: Cześć początkuący Seba prosi o pomoc

Postprzez robertino » 25-06-2018, 22:24

skoro rzeczy z T1 zostaną przewiezione do T2, to znaczy, że obie strefy są w różnych miejscach. W T1 zostawiasz więc tylko to, co potrzebujesz na rower: kask, buty rowerowe, okulary, jeśli jeździsz w nich. W T2 buty do biegania, skarpetki, czapka/daszek. Opcjonalnie coś do picia, żele/batony.


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1681
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia strona

Powrót do Strefa dla początkujacych

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości

cron