kalendarz triathlon

Witam !:)

Jesteś tu nowy? Tutaj znajdziesz zasady pisania postów i możesz się przywitać! Dodatkowo jeśli masz jakieś pytania i nie wiesz od czego zacząć swoją przygodę z triathlonem to miejsce jest dla Ciebie.

Witam !:)

Postprzez Dudek » 21-07-2010, 11:51

Jestem bardzo bardzo początkującym triathlonistą ,na razie na etapie nauki porządnego pływania, lekko przetarty w bieganiu: maraton; 3:34 , połówka 1:36. Ale to się szybko zmieni :) --) na lepsze :) Pozdrawiam !
Czy człowiek nie umiejący liczyć, który znalazł czterolistną koniczynę, ma też prawo do szczęścia?
Avatar użytkownika
Dudek
 
Posty: 20
Dołączył(a): 21-07-2010, 09:05
Lokalizacja: Kraków

Postprzez Eddie » 21-07-2010, 11:56

Witamy na forum :)
Avatar użytkownika
Eddie
 
Posty: 1378
Dołączył(a): 08-06-2010, 21:27
Lokalizacja: Poznań

Re: Witam !:)

Postprzez Łukasz Kiełbowicz » 21-07-2010, 12:07

Dudek napisał(a):Jestem bardzo bardzo początkującym triathlonistą ,na razie na etapie nauki porządnego pływania, lekko przetarty w bieganiu: maraton; 3:34 , połówka 1:36. Ale to się szybko zmieni :) --) na lepsze :) Pozdrawiam !

lekko przetarty, a to dobre, ja nadal takich wyników nie jestem w stanie osiągnąć
witamy serdecznie
IM 12:14:03 BORÓWNO 2010 - MARATON 4:40
1/2IM 5:32:50 Susz 2010 - PÓŁ MARATON 1:47
Avatar użytkownika
Łukasz Kiełbowicz
 
Posty: 1029
Dołączył(a): 13-06-2010, 20:45
Lokalizacja: Środa Wlkp.

Postprzez Eddie » 21-07-2010, 12:46

lekko przetarty, a to dobre, ja nadal takich wyników nie jestem w stanie osiągnąć
witamy serdecznie

Nie Ty jeden :)
Avatar użytkownika
Eddie
 
Posty: 1378
Dołączył(a): 08-06-2010, 21:27
Lokalizacja: Poznań

Postprzez foka » 21-07-2010, 16:02

Bieganie to zdecydowanie nie wszystko.

Trochę tego doświadczyłem na Słowacji w ostatni weekend.

Życiówka w półmaratonie 1:17 a w pierwszym pół ironie bieg w 2:14 :!: :!: :!:
Były admin i moderator tego forum (do 01.2016).
Paweł Bondaruk - Foka na mirofonie
Kalendarz triathlonowy 2018
Instagram,
Avatar użytkownika
foka
Admin
 
Posty: 3775
Dołączył(a): 02-06-2010, 21:24
Lokalizacja: Poznań

Postprzez Eddie » 21-07-2010, 18:53

Życiówka w półmaratonie 1:17 a w pierwszym pół ironie bieg w 2:14

Wreszcie ktoś wolniejszy ode mnie :D niah niah niah ;) Co prawda moja życiówka póki co w 1/2 M to 1:47:06 ale bez roweru i pływania przed.... :mrgreen:
Avatar użytkownika
Eddie
 
Posty: 1378
Dołączył(a): 08-06-2010, 21:27
Lokalizacja: Poznań

Postprzez Dudek » 21-07-2010, 21:21

Ehh ale za to ,pływam jak bobas, a na rower dopiero zbieram wiec biegam bo co innego robić :)
Czy człowiek nie umiejący liczyć, który znalazł czterolistną koniczynę, ma też prawo do szczęścia?
Avatar użytkownika
Dudek
 
Posty: 20
Dołączył(a): 21-07-2010, 09:05
Lokalizacja: Kraków

Postprzez Pyra » 21-07-2010, 21:38

Dudek napisał(a):Ehh ale za to ,pływam jak bobas, a na rower dopiero zbieram wiec biegam bo co innego robić :)

Dudek , nie od razu Kraków zbudowano :!:
Lato w pełni - wody otwarte czekają! Pianka na razie nie jest potrzebna :-D
Paweł Ziemkowski; 3k-11:24(2011); 5k-19:45(2010); 10k-39:51(2010); 15k-62:56(2011); 21,1k-1:28:54(2011); 42,2k-3:13:40(2010); HIM-6:25:16 (Susz 2011)
http://www.dietdoctor.com/lchf
Volenti non fit iniuria
Avatar użytkownika
Pyra
Moderator
 
Posty: 1133
Dołączył(a): 05-07-2010, 15:41
Lokalizacja: Poznań

Postprzez Dudek » 21-07-2010, 22:12

nodun napisał(a):Nie masz zadnego roweru? :) nawet jakiegos prostego gorskiego? :) Warto od czegos zaczac :)


Nie no górski jest :) taki komunijny i unibike viper(pożyczony) zbieram na jakąś kolarzówkę do 2tys. używaną na 105 , może być mocno wymęczona ,bo na początku będę szukał czego potrzebuje.

Remont mieszkania skończony, ostatni panel położony i już można spokojnie trenować :)
Czy człowiek nie umiejący liczyć, który znalazł czterolistną koniczynę, ma też prawo do szczęścia?
Avatar użytkownika
Dudek
 
Posty: 20
Dołączył(a): 21-07-2010, 09:05
Lokalizacja: Kraków

HEJ

Postprzez zamgogs » 21-07-2010, 22:24

Hej.
Jestem tu nowy.
Mam 17 lat i jestem początkującym biegaczem a zarazem mam nadzieję że triathlonistą.
Biegam od pół roku.
Moim celem na najbliższe pół roku jest udział w półmaratonie.
A główny cel to IRONMAN.

Przydadzą mi się pomocne informacje jak trenować i jak ogólnie zacząć.
próbuje już trochę pływać i jeździć na rowerze ale na razie głównie biegam.

Pozdrawiam
Avatar użytkownika
zamgogs
 
Posty: 4
Dołączył(a): 21-07-2010, 22:15
Lokalizacja: Poznań

Re: HEJ

Postprzez Pyra » 22-07-2010, 07:47

zamgogs napisał(a):Hej.
Jestem tu nowy.
Mam 17 lat i jestem początkującym biegaczem a zarazem mam nadzieję że triathlonistą.
Biegam od pół roku.
Moim celem na najbliższe pół roku jest udział w półmaratonie.
A główny cel to IRONMAN.

Przydadzą mi się pomocne informacje jak trenować i jak ogólnie zacząć.
próbuje już trochę pływać i jeździć na rowerze ale na razie głównie biegam.

Pozdrawiam

Witaj :-D :-D :-D :-D
Triathlon - to ROWER, ROWER, ROWER, i trochę pływania i na końcu biegu [a czasem człapania :mrgreen: ]. Już to wiem, jako BARDZO niedoświadczony triatleta [mam za sobą 1 start w sprince:0,75+20+5].
W pływaniu kraulem najtrudniejsza jest technika - bez techniki, nawet w dobrej kondycji, bardzo szybko się zasapiesz [wiem coś o tym :cry: ] - a tempo wolniejsze od żabki ===> warto zafundować sobie kilka lekcji kraula u dobrego trenera.
W rowerze - na początku - najważniejsze jest przyzwyczajanie własnego "siedziska" do wielogodzinnego kontaktu z siedziskiem roweru :shock: :roll: , a także przyzwyczajanie kręgosłupa do pochylonej pozycji [dobrze jest poćwiczyć sobie mięśnie grzbietu w ramach siłowni :mrgreen: ].
Najważniejsze jednak, aby te pokłady Twojego wielkiego zapału nie przerodziły się w zniechęcenie - PAMIĘTAJ, ŻE ODPOCZYNEK TO TEŻ JEDNOSTKA TRENINGOWA :idea:
Paweł Ziemkowski; 3k-11:24(2011); 5k-19:45(2010); 10k-39:51(2010); 15k-62:56(2011); 21,1k-1:28:54(2011); 42,2k-3:13:40(2010); HIM-6:25:16 (Susz 2011)
http://www.dietdoctor.com/lchf
Volenti non fit iniuria
Avatar użytkownika
Pyra
Moderator
 
Posty: 1133
Dołączył(a): 05-07-2010, 15:41
Lokalizacja: Poznań

Postprzez zamgogs » 22-07-2010, 12:47

Apropos pływania to wlaśnie chyba będzie moje największe wyzwanie.
Bo bardzo szybko się męczę ale już nad tym pracuje.

Jeżeli chodzi o rower to kiedyś jeździłem więcej niż teraz.
Problem w tym że mam rower nawet nie taki zły ale nie jest to kolarzówka i teraz pytanie.
Czy powinienem od razu trenować na takim właśnie sprzęcie?
Czy mój rower wystarczy?

No i jeszcze jedna sprawa siłownia.
Jak wiadomo nie można mieć wszystkiego karnet na pływalnie nie jest tani ,a tym bardziej na siłownie.
Rozmawiałem z rodzicami i mogę sobie wybrać siłownia albo pływalnia.
No i teraz nie wiem co bardziej jest mi teraz potrzebne.
Ponieważ byłem u ortopedy z powody bólu pleców lekarz poradził mi abym chodził na pływalnie jako że jest to sport jak wiemy bardzo dobry na tego typu rzeczy.

Mam kolegę który zna się trochę na pływaniu.Powiedział że podszkoli moją technikę.

Jestem osobą która chciałaby wszystko szybko czasami za dużo biorę na siebie.
Nie mam styczności z żadnymi trenerami.

Jak powinienem trenować? Żeby się nie przetrenować nie zniechęcić ale coś osiągnąć?

Jestem totalnym amatorem nie miałem wcześniej specjalnie styczności ze sportem.

Pozdrawiam:)
Avatar użytkownika
zamgogs
 
Posty: 4
Dołączył(a): 21-07-2010, 22:15
Lokalizacja: Poznań

Postprzez foka » 22-07-2010, 12:56

Ten kolega to taki "znawca" czy faktycznie ma papiery trenerskie lub doświadczenie zawodnicze?
Były admin i moderator tego forum (do 01.2016).
Paweł Bondaruk - Foka na mirofonie
Kalendarz triathlonowy 2018
Instagram,
Avatar użytkownika
foka
Admin
 
Posty: 3775
Dołączył(a): 02-06-2010, 21:24
Lokalizacja: Poznań

Postprzez zamgogs » 22-07-2010, 13:01

znaczy sie chyba zna sie na rzeczy jak brał udział w zawodach.
I troche już pływa.
Nie wiem jakie są jego kompetencje ale papierów nie ma:)
Avatar użytkownika
zamgogs
 
Posty: 4
Dołączył(a): 21-07-2010, 22:15
Lokalizacja: Poznań

Postprzez foka » 22-07-2010, 13:04

Jeżeli brał udział w zawodach gimnazjalnych lub podobnych to raczej nic ci nie pomoże.

Nastaw się na samokształcenie. Jesteś z Poz więc możesz liczyć na moją biblioteczkę.

Siłownię rób w domu. Wedle mojej filozofii na amatorskim poziomie siłownia ma znaczenie tylko i wyłącznie jako prewencja kontuzji a takie ćwiczenia można robić z minimalnym (lub bez) obciążenia.
Były admin i moderator tego forum (do 01.2016).
Paweł Bondaruk - Foka na mirofonie
Kalendarz triathlonowy 2018
Instagram,
Avatar użytkownika
foka
Admin
 
Posty: 3775
Dołączył(a): 02-06-2010, 21:24
Lokalizacja: Poznań

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Następna strona

Powrót do Strefa dla początkujacych

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot] i 2 gości