kalendarz triathlon

Jak zacząć przygodę z traitlonem.

Jesteś tu nowy? Tutaj znajdziesz zasady pisania postów i możesz się przywitać! Dodatkowo jeśli masz jakieś pytania i nie wiesz od czego zacząć swoją przygodę z triathlonem to miejsce jest dla Ciebie.

Jak zacząć przygodę z traitlonem.

Postprzez danielb01 » 08-07-2018, 19:25

Witam serdecznie, chciałbym zacząć przygodę z traitlonem i wystartować w zawodach w moim mieście 26 sierpnia. Chciałbym zasięgnąć rady od doświadczonych kolegów/koleżanek mam parę pytań :
- Co musiałbym zakupić aby wystartować w pierwszych zawodach ?
- Jak powinnien wyglądać mój trening ?

Trochę informacji o mnie
Wiek 26 lat
Wzrost 171 cm
Waga 75
Jeżeli chodzi o jakiekolwiek treningi to 2 razy w tygodniu chodzę pograć w piłke i staram się biegać na maksa, jeżeli chodzi o biegi to 5 km robie w czasie 27 minut, jeżeli chodzi o pływanie to jedyny trening to w lecie nad wodą, z rowerem już dawno nie miałem doczynienia. Dodatkowo bardzo dużo chodzę po górach, co mogę stwierdzić że nogi mam mocne.

Proszę o porady za wszystkie z góry każdemu z osobna dziekuje !
Avatar użytkownika
danielb01
 
Posty: 11
Dołączył(a): 08-07-2018, 18:38

Re: Jak zacząć przygodę z traitlonem.

Postprzez lola » 08-07-2018, 20:10

Plywasz? Jaki dystans?

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
Avatar użytkownika
lola
 
Posty: 471
Dołączył(a): 03-05-2014, 08:27
Lokalizacja: DSR

Re: Jak zacząć przygodę z traitlonem.

Postprzez danielb01 » 08-07-2018, 20:20

Jeżeli chodzi o pływanie to tylko i wyłącznie rekreacyjnie, jeżeli o jakieś pomiary wykonanego dystansu to niestety nie mam wykonanych.
Avatar użytkownika
danielb01
 
Posty: 11
Dołączył(a): 08-07-2018, 18:38

Re: Jak zacząć przygodę z traitlonem.

Postprzez lola » 08-07-2018, 20:57

Pytalem o dystans zawodow.

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
Avatar użytkownika
lola
 
Posty: 471
Dołączył(a): 03-05-2014, 08:27
Lokalizacja: DSR

Re: Jak zacząć przygodę z traitlonem.

Postprzez danielb01 » 08-07-2018, 21:19

Jeżeli chodzi o pływanie to dystans na zawodach to 950 m pływania.
Avatar użytkownika
danielb01
 
Posty: 11
Dołączył(a): 08-07-2018, 18:38

Re: Jak zacząć przygodę z traitlonem.

Postprzez Palec » 09-07-2018, 09:18

Przepłyń ten dystans bezpiecznie na basenie pod okiem ratownika. I będziesz miał odpowiedź czy pływanie nie będzie zaporą nie do przeskoczenia. Przynajmniej w tym roku bo czasu masz niewiele.
Co potrzebujesz na starcie masz tu: http://castletriathlon.com/castle-triat ... heck-list/ Porównaj z tym co już masz i już masz listę do zakupów :D
Pozdrawiam
21km 1:56:54 [2011] 42 km 4:32:29 [2011] 1/4 IM 3:05:29 [2012] 1/2 IM 6:21:3 [2012]Olimpijka Poznań 3:11:28 [2015]Olimpijka Blachownia 2:52:42 [2017]
Palec
 
Posty: 558
Dołączył(a): 22-10-2012, 19:21
Lokalizacja: Racibórz

Re: Jak zacząć przygodę z traitlonem.

Postprzez lola » 09-07-2018, 09:46

Trzeba tez zwrocic uwage na ew. limit czasowy etapu plywackiego.
Ale jesli 5km to maksymalny przebiegany dystans, a zawody na 1/4IM sa za 1.5 miesiaca i ich ukonczenie ma byc przyjemnoscia, a nie mordega, to darowalbym sobie taki start, ew. wybral 1/8.

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
Avatar użytkownika
lola
 
Posty: 471
Dołączył(a): 03-05-2014, 08:27
Lokalizacja: DSR

Re: Jak zacząć przygodę z traitlonem.

Postprzez lehoo » 09-07-2018, 11:02

danielb01 napisał(a):Jeżeli chodzi o pływanie to tylko i wyłącznie rekreacyjnie, jeżeli o jakieś pomiary wykonanego dystansu to niestety nie mam wykonanych.


Bez sprawdzenia w bezpiecznych warunkach czy przepłyniesz ten dystans, delikatnie mówiąc jest to mało rozsądne.Rekreacyjni pływacy często przeceniają swoje umiejętności. Dodatkowo dojdzie stres i pralka, o nieszczęście nietrudno.
Avatar użytkownika
lehoo
 
Posty: 92
Dołączył(a): 05-05-2015, 21:49

Re: Jak zacząć przygodę z traitlonem.

Postprzez danielb01 » 09-07-2018, 18:02

[quote="Palec"]Przepłyń ten dystans bezpiecznie na basenie pod okiem ratownika. I będziesz miał odpowiedź czy pływanie nie będzie zaporą nie do przeskoczenia. Przynajmniej w tym roku bo czasu masz niewiele.
Co potrzebujesz na starcie masz tu: http://castletriathlon.com/castle-triat ... heck-list/ Porównaj z tym co już masz i już masz listę do zakupów :D
Pozdrawiam[/quote]


Dziękuje za listę, zacznę sobię pomalutku kompletować.
Avatar użytkownika
danielb01
 
Posty: 11
Dołączył(a): 08-07-2018, 18:38

Re: Jak zacząć przygodę z traitlonem.

Postprzez danielb01 » 09-07-2018, 18:04

[quote="lehoo"][quote="danielb01"]Jeżeli chodzi o pływanie to tylko i wyłącznie rekreacyjnie, jeżeli o jakieś pomiary wykonanego dystansu to niestety nie mam wykonanych.[/quote]

Bez sprawdzenia w bezpiecznych warunkach czy przepłyniesz ten dystans, delikatnie mówiąc jest to mało rozsądne.Rekreacyjni pływacy często przeceniają swoje umiejętności. Dodatkowo dojdzie stres i pralka, o nieszczęście nietrudno.[/quote]

Właśnie mam zamiar się w najbliższym czasie sprawdzić czy dam radę. Tylko pytanie mam takie jaki czas muszę mieć abym mógł startować według was ?
Avatar użytkownika
danielb01
 
Posty: 11
Dołączył(a): 08-07-2018, 18:38

Re: Jak zacząć przygodę z traitlonem.

Postprzez lola » 09-07-2018, 18:11

W regulaminie Twoich zawodow (jakie to?) powinny byc podane limity czasowe poszczegolnych dyscyplin.

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
Avatar użytkownika
lola
 
Posty: 471
Dołączył(a): 03-05-2014, 08:27
Lokalizacja: DSR

Re: Jak zacząć przygodę z traitlonem.

Postprzez danielb01 » 10-07-2018, 21:42

Jeżeli chodzi o pływanie to 40 minut, Pływanie + rower 3 h, pływanie + rower + bieg - 5h
Avatar użytkownika
danielb01
 
Posty: 11
Dołączył(a): 08-07-2018, 18:38

Re: Jak zacząć przygodę z traitlonem.

Postprzez lola » 11-07-2018, 08:50

Lagodne limity.
Jesli tylko dasz rade przeplynac 950m ponizej 40min to skupilbym sie na bieganiu i rozsadnym wydluzaniu czasu nieprzerwanego biegu. To powinno pozwolic przyzwyczaic organizm do dlugiego wysilku.

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
Avatar użytkownika
lola
 
Posty: 471
Dołączył(a): 03-05-2014, 08:27
Lokalizacja: DSR

Re: Jak zacząć przygodę z traitlonem.

Postprzez danielb01 » 11-07-2018, 19:52

Czyli teraz iść na basen zobaczyć czy dam radę przepłynąć to 950 m w czasie poniżej 40 min a następnie zaczać biegać po 10 km czy wiecęj ? i jak często ? ile razy w tygodniu ?
Avatar użytkownika
danielb01
 
Posty: 11
Dołączył(a): 08-07-2018, 18:38

Re: Jak zacząć przygodę z traitlonem.

Postprzez qrto » 11-07-2018, 20:58

Tak, popłyń te 950 spokojnym tempem i zobacz ile ci to zajmie. A co do biegania, to nie musisz nawet tych dych biegać. Jak masz czas na trzy biegania w tygodniu, to np raz 5 w tempie startowym, raz 7 spokojnie z mocniejszymi akcentami i raz 9/10 spokojnie.
Avatar użytkownika
qrto
 
Posty: 61
Dołączył(a): 21-05-2014, 17:36

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Następna strona

Powrót do Strefa dla początkujacych

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości

cron