kalendarz triathlon

Czy to ma sens, kilka pytań początkujacego.

Jesteś tu nowy? Tutaj znajdziesz zasady pisania postów i możesz się przywitać! Dodatkowo jeśli masz jakieś pytania i nie wiesz od czego zacząć swoją przygodę z triathlonem to miejsce jest dla Ciebie.

Re: Czy to ma sens, kilka pytań początkujacego.

Postprzez lola » 06-12-2018, 10:03

No tylko po tych 42min trzeba jeszcze pojechac i pobiec ...

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
Avatar użytkownika
lola
 
Posty: 471
Dołączył(a): 03-05-2014, 08:27
Lokalizacja: DSR

Re: Czy to ma sens, kilka pytań początkujacego.

Postprzez weekendowy » 06-12-2018, 11:16

lola napisał(a):No tylko po tych 42min trzeba jeszcze pojechac i pobiec ...

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

dokładnie...wile osób marginalnie podchodzi do tematu pływania...a po wyjściu z wody okazuję się że jego waty się nie zgadzają a bieganie daleko odbiega od życiówki na dychę..... według mnie kluczowe tutaj jest wyjście z wody w miarę dobrej dyspozycji i na to kładź nacisk....
Avatar użytkownika
weekendowy
 
Posty: 1387
Dołączył(a): 27-04-2016, 12:55
Lokalizacja: Słupsk

Re: Czy to ma sens, kilka pytań początkujacego.

Postprzez Bartek » 07-12-2018, 08:54

jak najbardziej trzeba, ale już dzisiaj widać jakąś bazę.
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1902
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: Czy to ma sens, kilka pytań początkujacego.

Postprzez lambek » 13-12-2018, 16:14

Pooglądałem sobie trochę na YT o kraulu i chyba mój główny problem to pozycja na wodzie, na pewno nogi mi "toną"
Kolejny trening na basenie będę starał się nad tą pozycją pracować, pływać się nauczyłem sam nigdy mnie żaden instruktor nie widział, jak po tutorialach z YT nie będzie progresu to może się zapisze na kilka lekcji.

Na razie wymyśliłem żeby pływać jeden trening względnie mocno na 1000 na zmianę ze spokojnym 1500.

W bieganiu ostatni trening zrobiłem 16km, tak sobie wymyśliłem żeby przyzwyczajać się powoli do dłuższych wysiłków, poszło nawet nieźle (średnia 6:15/km), płuca wytrzymały siadały nogi.
Mocno mnie bolały wszelkie ścięgna, mięśnie trochę mniej, tak 24h po. Zakwasów za dużych nie było. Po biegu 10km nic mnie nie boli.
Wymyśliłem biegać sobie tak: 10km na pulsie 160 / 10km interwał / 10km na pulsie 160 / 15km na pulsie 150.

Rower na razie na stacjonarce raz w tyg pokręcę i czasami do pracy. Bieganie i pływanie też tylko raz, mam więc 3 treningi na tydzień, szału nie ma staram się wygospodarować więcej czasu.

Będę wdzięczny za jakieś wskazówki, w necie jest tyle info że aż przytłacza, zresztą nie mam kiedy nawet za bardzo poczytać.
Avatar użytkownika
lambek
 
Posty: 18
Dołączył(a): 28-11-2018, 15:13

Re: Czy to ma sens, kilka pytań początkujacego.

Postprzez Mor-da » 14-12-2018, 07:08

Też miałem ten problem. Na tonące nogi polecam pływanie z pullboyem. Poziomuje ciało w trakcie pływania. Osobiście dużo mi pomogło.
Avatar użytkownika
Mor-da
 
Posty: 16
Dołączył(a): 01-06-2017, 07:26

Re: Czy to ma sens, kilka pytań początkujacego.

Postprzez Bartek » 14-12-2018, 10:00

mięsniami trzeba pchać zadek do góry. pullbuoy tak ale z gumą :)
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1902
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: Czy to ma sens, kilka pytań początkujacego.

Postprzez lambek » 17-12-2018, 10:22

Odkurzyłem pulsometr, mam jakiegoś starego garmina z paskiem, wszystko ładnie działa, szkoda tylko że nie jest kompatybilne z endomondo.
Ale na początek musi wystarczyć. Chciałem sobie ten trening dopracować technicznie B-) wyznaczyć strefy itd.
Jednak widzę że są 2 szkoły, jedna wylicza strefy od HR-max a druga od LTHR, którą iść drogą ? ;)
Avatar użytkownika
lambek
 
Posty: 18
Dołączył(a): 28-11-2018, 15:13

Re: Czy to ma sens, kilka pytań początkujacego.

Postprzez lola » 17-12-2018, 10:43

lambek napisał(a):Odkurzyłem pulsometr, mam jakiegoś starego garmina z paskiem, wszystko ładnie działa, szkoda tylko że nie jest kompatybilne z endomondo.

Jaki to Garmin? Garmin generalnie bez problemu synchronizuje sie z Endo.


Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
Avatar użytkownika
lola
 
Posty: 471
Dołączył(a): 03-05-2014, 08:27
Lokalizacja: DSR

Re: Czy to ma sens, kilka pytań początkujacego.

Postprzez lambek » 17-12-2018, 11:35

Forerunner 110, o taki:
https://www.fitnesstrening.pl/product-p ... 63-13.html

Może za mało się przyłożyłem do "sparowania"...
Avatar użytkownika
lambek
 
Posty: 18
Dołączył(a): 28-11-2018, 15:13

Re: Czy to ma sens, kilka pytań początkujacego.

Postprzez lola » 17-12-2018, 12:42

Musisz to zrobic przez aplikacje Garmin Connect. Czyli spinasz zegarek z GC, w miedzyczasie GC z Endo i powinno sie wysylac z automatu do Endo przy synchronizacji zegarka z GC.

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
Avatar użytkownika
lola
 
Posty: 471
Dołączył(a): 03-05-2014, 08:27
Lokalizacja: DSR

Re: Czy to ma sens, kilka pytań początkujacego.

Postprzez lambek » 17-12-2018, 15:11

Zależy mi na tym czy to będzie działać bez zegarka, domyślnie to działa chyba tak że podczas aktywności używam tylko garmina i potem się to dodaje do endo.
Czy jest taka możliwość że endo połączy się z czujnikem tętna bez obecności zegarka ?
Ten zegarek trzeba ładować co 3-4 dni, z treningami z trackingiem GPS to co każdy trening, dodatkowo łapie sygnał z 5min.

Jeśli ten Garmin nie ogarnie to czy są takie czujniki tętna które będą działać z endomondo ?
Avatar użytkownika
lambek
 
Posty: 18
Dołączył(a): 28-11-2018, 15:13

Re: Czy to ma sens, kilka pytań początkujacego.

Postprzez lola » 17-12-2018, 16:05

Jaki tel? Ma ant+?

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
Avatar użytkownika
lola
 
Posty: 471
Dołączył(a): 03-05-2014, 08:27
Lokalizacja: DSR

Re: Czy to ma sens, kilka pytań początkujacego.

Postprzez lambek » 19-12-2018, 11:52

No mój telefon nie ma ANT+
Zaprzyjaźniłem się z znowu z tym Garminem.

W sumie można tu już zamknąć, założę sobie dziennik treningowy i będę tam marudził może ktoś zajrzy ;)
Avatar użytkownika
lambek
 
Posty: 18
Dołączył(a): 28-11-2018, 15:13

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia strona

Powrót do Strefa dla początkujacych

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot], MSN [Bot] i 7 gości