kalendarz triathlon

Topielec potrzebuje pomocy

Jesteś tu nowy? Tutaj znajdziesz zasady pisania postów i możesz się przywitać! Dodatkowo jeśli masz jakieś pytania i nie wiesz od czego zacząć swoją przygodę z triathlonem to miejsce jest dla Ciebie.

Topielec potrzebuje pomocy

Postprzez Olek56 » 30-05-2019, 11:04

Napiszę jeszcze w tym dziale ponieważ nie wiem w którym dokładnie powinienem o tym pisać.Mam ochotę postartować ale bardzo słabo pływam-20 basenów-500 metrów płynąłem ostatnio ponad 16 minut i byłem bardzo zasapany.Mam już 56 lat i pływam jedynie żabką.Czy ktoś miał również na początku poważniejsze problemy z pływaniem?Czy jest sens aby w moim wieku jeszcze próbować?Czy jestem w stanie się jeszcze w miarę skutecznie nauczyć?
Avatar użytkownika
Olek56
 
Posty: 16
Dołączył(a): 30-05-2019, 10:46

Re: Topielec potrzebuje pomocy

Postprzez hobbes » 06-06-2019, 12:07

Nigdy nie jest za późno. Najlepiej znajdź trenera bo pływanie to dyscyplina przede wszystkim techniczna. Jeśli nie jest to możliwe zacznij pływać na przemian kraulem i żabą wydłużając stopniowo odcinki kraula: np 1 dl ząbą i 1 kraulem, i stopniowo cora wiecej dlugosci kraula z 1 luźną długością żabą. Ja po 3 miesiącach takiego treningu doszedłem samodzielnie do 2km kraulem w 50min. Obecnie pływam na połówce trochę powyżej 30min no ale włożyłem w to 8 lat ciężkiej pracy ;) Ale zdecydowanie można i warto! No i nie pływaj ciągiem na treningach: na początek dziel treningi na bardzo krótkie odcinki. Większość początkujących chce pływać ciągiem ale wtedy rozpada się szybko technika. Nawet dziś 80% mojego treningu jest realizowane na odcinkach krotszych niz 400m: czyli 40x100m, 20x200m, etc
Powodzenia!
Triangle Sports Racing Team
SAY NO TO DRAFTING!
Avatar użytkownika
hobbes
 
Posty: 459
Dołączył(a): 03-02-2011, 20:35
Lokalizacja: izabelin

Re: Topielec potrzebuje pomocy

Postprzez pi0trek » 07-06-2019, 02:01

Hej,

Ja zaczalem sie uczyc kraula na poczatku stycznia, startujac polowke w Poznaniu pod koniec czerwca (2017 rok).
Do maja nie bylem w stanie przeplynac wiecej niz 200m ciagiem... Mam MEGA problemy z mobilnoscia, stad, pomimo trenowania z grupa, musialem poszukac rozwiazania sam. Zrobilem Poznan w 40min.

Skoro chcesz, to naprawde nie ma sensu pytac o sens ;) Cisnij. Powodzenia.
1/2IM 05:14:37 [Poznań '17]
1/4IM 02:32:15 [Mietków '17]
Avatar użytkownika
pi0trek
 
Posty: 71
Dołączył(a): 13-06-2016, 21:45

Re: Topielec potrzebuje pomocy

Postprzez iskierkam » 11-06-2019, 14:27

koniecznie wykup sobie jakiś kurs czy lekcje z profesjonalistą. Daj sobie czas, trenuj i na pewno się uda
Avatar użytkownika
iskierkam
 
Posty: 3
Dołączył(a): 11-06-2019, 14:08
Lokalizacja: Łask

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Strefa dla początkujacych

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości