kalendarz triathlon

bieg do, od belki w butach czy bez ?

Jesteś tu nowy? Tutaj znajdziesz zasady pisania postów i możesz się przywitać! Dodatkowo jeśli masz jakieś pytania i nie wiesz od czego zacząć swoją przygodę z triathlonem to miejsce jest dla Ciebie.

bieg do, od belki w butach czy bez ?

Postprzez nunstorm » 20-07-2019, 16:23

Jestem po swoim pierwszym stracie. Enea Bydgoszcz dystans 1/4. Wszystko szło zgodnie z planem, poza bieganiem z rowerem do belki.
Pierwszą zmianę zrobiłem biegnąc z butami w reku. Widziałem tak robili startujący z białej fali. Więc też tak zrobiłem jednak opieranie roweru, gdzieś przed belka ubieranie botów jakoś mi nie szło.Kolejna zmianę robiłem biegnąc w butach do T2. Bloki TIME kiepskie do biegania strasznie naciągają łydkę trochę miałem strach w nich biegać, na szczęście nic się nie stało. Jakie macie sposoby na bieganie w butach szosowych. Czy zostaje tylko zakup botów do triatlonu.Bo nie wyobrażam sobie zapinania moich botów w czasie jazdy.
Za dwa tygodnie mam "start A" w Chełmży dystans 1/4.
Zakup butów to chyba już na przyszły sezon, jakie polecacie ? w kwocie powiedzmy do 600 zł


Tak to wyglądało w Bydgoszczy.
Miedzy czasy.png

czasy.png


W miarę kontrolowałem swoje poczynania :) jak wspomniałem według założeń mocy i tempa.Najbardziej zagubiony bylem w strefie zmian, to niestety można wyćwiczyć tylko na zawodach.

Pozdrawiam Wojt
1/4 IM 2:15:00 - Bydgoszcz 2019
1/4 IM 2:20:18 - Chełmża 2019
https://enduhub.com/pl/Wojtek_Rz/
Avatar użytkownika
nunstorm
 
Posty: 20
Dołączył(a): 14-01-2019, 17:58

Re: bieg do, od belki w butach czy bez ?

Postprzez Czeskom » 20-07-2019, 18:16

Po pierwsze wielkie gratulacje debiutu!!
Większość nigdy nie osiągnie takiego wyniku na 1/4.

Co do strefy; ja jak jeździłem w butach mtb to w nich biegałem, ale w innych nie polecam; wolno i niebezpiecznie.
Nie wiem jakie masz buty szosowe, niektóre modele nadają sie do wkładania w trakcie jazdy.
Jak nie, to zostaje Ci noszenie butów w rekach i kładzenie roweru na ziemi. Ew. przypinanie jednego na gumce, drugi w ręku; wtedy mozesz najpierw włożyć tego z ręki, potem wkładasz stopę w tego zamocowanego i ruszasz, a dopinasz go w trakcie jazdy.

Jak chodzi o nowe to dla mnie najlepszy stosunek jakosci do ceny maja: https://wertykal.com/pl/p/Buty-triathlo ... biale/4486 sluza mi 4. sezon i jestem bardzo zadowolony.
Avatar użytkownika
Czeskom
 
Posty: 1025
Dołączył(a): 10-04-2015, 01:19

Re: bieg do, od belki w butach czy bez ?

Postprzez kajet » 20-07-2019, 20:05

Pożycz od kogoś buty do trajlonu. Nie wiem, jakie są te Twoje buty szosowe - ja zapinałem na rowerze buty szosowe nietrajlonowe, takie najtańsze - Shimano na rzepy. Pamiętaj, że możesz jechać kawałek z nogami na butach, zanim znajdziesz miejsce (np. niewielki zjazd) lepsze niż okolice T1. To samo przed T2 - nawet kilkaset metrów jedziesz z nogami na butach.

Wynik naprawdę arcyzacny jak na debiut, nawet biorąc poprawkę na krótszy o te 4 czy 5 km rower. Miejsce (na ponad 1000 zawodników zapewne) mówi zresztą samo za siebie.

Ostatnia rzecz. Zmiany można wyćwiczyć nie tylko na zawodach - od 4 lat zamierzam sobie przetrenować T1 i T2 ;)
Wyszłem i poszłem na:
http://forum.triathlonlife.pl
Avatar użytkownika
kajet
 
Posty: 2566
Dołączył(a): 02-10-2014, 09:51

Re: bieg do, od belki w butach czy bez ?

Postprzez nunstorm » 21-07-2019, 10:55

Wielkie dzięki za gratulacje !!!
Oraz za wybicie mi z głowy 1/2 IM na debiut teraz wiem ze bym się zajechał ;). W przyszłym sezonie chyba tez wezmę 2 x 1/4.
Do dłuższych wyścigów nabrałem respektu, z osobna to wszystko jest do ogarnięcia ale na raz to już inna inszość.
A odnośnie butów to mam szosowe sidi kaos z boa i klamra ala zip. O ile kręcenie boa jest możliwe to trafienie tym paskiem w czasie jazdy może skończyć się gleba. W Chełmży rower oprę gdzieś przed belką i będę ubierał buty.Trochę za mało czasu żeby przyzwyczaić nogę do nowych, i nauczyć się startować i wyskakiwać z butów.Odłożę to na przyszły sezon :)

Pozdrawiam wojt
1/4 IM 2:15:00 - Bydgoszcz 2019
1/4 IM 2:20:18 - Chełmża 2019
https://enduhub.com/pl/Wojtek_Rz/
Avatar użytkownika
nunstorm
 
Posty: 20
Dołączył(a): 14-01-2019, 17:58

Re: bieg do, od belki w butach czy bez ?

Postprzez nunstorm » 10-08-2019, 07:50

Chełmża Lotto Energy 1/4 IM
Wystartowałem w moich butach szosowych dobieg do belki na bosaka buty w reku, rower na bilbordy i zabawa z piepsz... paskami zip. powrót już w butach po bruku. Zmiany jakoś mi nie idą w T2 zakładając skarpety łapały mnie przykurcze przywodzicieli lewego i prawego. Dobrze ze w biegu się nie odzywały, za to czwórki na 7 km zaczęły dawać o sobie znać i nie pozwoliły na mocniejszy finisz. Starałem się utrzymywać tempo progowe wypracowane na treningach. 4.25 min/km.
Z występu jestem bardzo zadowolony, udało się ukończyć w wypracowanych tempach bez kontuzji i świetnie się bawić. Ogólnie rower Wypadł mi najlepiej, najwięcej czasu do dorobieniach zostaje chyba w T1 T2.

Chełmżą wynik.png


Ps 1 Czy to prawda ze rower triatlonowy poza tym ze jest szybszy. Bardziej oszczędza czwórki ? W mojej szosie Giant TCR advanced 2 siodełka bardziej już nie przesunę do przodu sztycy tez nie wymienia Giant variant.
Pytam bo o ile 1/4 IM jakoś ogarniam to bieg na 1/2 IM w trybie startowym może być bolesny.
PS 2 Miał to być ostatni start ale w okolicy jest jeszcze Przechlewo i Malbork tak się :-? gdzie by tu się sprawdzić. co polecacie ?
1/4 IM 2:15:00 - Bydgoszcz 2019
1/4 IM 2:20:18 - Chełmża 2019
https://enduhub.com/pl/Wojtek_Rz/
Avatar użytkownika
nunstorm
 
Posty: 20
Dołączył(a): 14-01-2019, 17:58

Re: bieg do, od belki w butach czy bez ?

Postprzez Willi » 10-08-2019, 19:31

Gratulacje czas zacny jak na początki jedna i druga impreza fajne polecam!
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1557
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: bieg do, od belki w butach czy bez ?

Postprzez vysroi » 11-11-2020, 19:56

http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
http://laggingload.ru
http://laissezaller.ru
http://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ru
http://lammasshoot.ru
http://lamphouse.ru
http://lancecorporal.ru
http://lancingdie.ru
http://landingdoor.ru
http://landmarksensor.ru
http://landreform.ru
http://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ru
http://largeheart.ru
http://lasercalibration.ru
http://laserlens.ru
http://laserpulse.ru
http://laterevent.ru
http://latrinesergeant.ru
http://layabout.ru
http://leadcoating.ru
http://leadingfirm.ru
http://learningcurve.ru
http://leaveword.ru
http://machinesensible.ru
http://magneticequator.ru
http://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ru
http://majorconcern.ru
http://mammasdarling.ru
http://managerialstaff.ru
http://manipulatinghand.ru
http://manualchoke.ru
http://medinfobooks.ru
http://mp3lists.ru
http://nameresolution.ru
http://naphtheneseries.ru
http://narrowmouthed.ru
http://nationalcensus.ru
http://naturalfunctor.ru
http://navelseed.ru
http://neatplaster.ru
http://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ru
http://neighbouringrights.ru
http://objectmodule.ru
http://observationballoon.ru
http://obstructivepatent.ru
http://oceanmining.ru
http://octupolephonon.ru
http://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ru
http://olibanumresinoid.ru
http://onesticket.ru
http://packedspheres.ru
http://pagingterminal.ru
http://palatinebones.ru
http://palmberry.ru
http://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ru
http://parasolmonoplane.ru
http://parkingbrake.ru
http://partfamily.ru
http://partialmajorant.ru
http://quadrupleworm.ru
http://qualitybooster.ru
http://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ru
http://quodrecuperet.ru
http://rabbetledge.ru
http://radialchaser.ru
http://radiationestimator.ru
http://railwaybridge.ru
http://randomcoloration.ru
http://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ru
http://reachthroughregion.ru
http://readingmagnifier.ru
http://rearchain.ru
http://recessioncone.ru
http://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ru
http://redemptionvalue.ru
http://reducingflange.ru
http://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ru
http://reinvestmentplan.ru
http://safedrilling.ru
http://sagprofile.ru
http://salestypelease.ru
http://samplinginterval.ru
http://satellitehydrology.ru
http://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ru
http://screwingunit.ru
http://seawaterpump.ru
http://secondaryblock.ru
http://secularclergy.ru
http://seismicefficiency.ru
http://selectivediffuser.ru
http://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ru
http://spicetrade.ru
http://spysale.ru
http://stungun.ru
http://tacticaldiameter.ru
http://tailstockcenter.ru
http://tamecurve.ru
http://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ru
http://taskreasoning.ru
http://technicalgrade.ru
http://telangiectaticlipoma.ru
http://telescopicdamper.ru
http://temperateclimate.ru
http://temperedmeasure.ru
http://tenementbuilding.ru
http://tuchkas.ru/
http://ultramaficrock.ru
http://ultraviolettesting.ru
vysroi
 
Posty: 47466
Dołączył(a): 11-11-2020, 17:27

Re: bieg do, od belki w butach czy bez ?

Postprzez vysroi » 05-01-2021, 20:15

http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
http://laggingload.ru
http://laissezaller.ru
http://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ru
http://lammasshoot.ru
http://lamphouse.ru
http://lancecorporal.ru
http://lancingdie.ru
http://landingdoor.ru
http://landmarksensor.ru
http://landreform.ru
http://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ru
http://largeheart.ru
http://lasercalibration.ru
http://laserlens.ru
http://laserpulse.ru
http://laterevent.ru
http://latrinesergeant.ru
http://layabout.ru
http://leadcoating.ru
http://leadingfirm.ru
http://learningcurve.ru
http://leaveword.ru
http://machinesensible.ru
http://magneticequator.ru
http://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ru
http://majorconcern.ru
http://mammasdarling.ru
http://managerialstaff.ru
http://manipulatinghand.ru
http://manualchoke.ru
http://medinfobooks.ru
http://mp3lists.ru
http://nameresolution.ru
http://naphtheneseries.ru
http://narrowmouthed.ru
http://nationalcensus.ru
http://naturalfunctor.ru
http://navelseed.ru
http://neatplaster.ru
http://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ru
http://neighbouringrights.ru
http://objectmodule.ru
http://observationballoon.ru
http://obstructivepatent.ru
http://oceanmining.ru
http://octupolephonon.ru
http://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ru
http://olibanumresinoid.ru
http://onesticket.ru
http://packedspheres.ru
http://pagingterminal.ru
http://palatinebones.ru
http://palmberry.ru
http://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ru
http://parasolmonoplane.ru
http://parkingbrake.ru
http://partfamily.ru
http://partialmajorant.ru
http://quadrupleworm.ru
http://qualitybooster.ru
http://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ru
http://quodrecuperet.ru
http://rabbetledge.ru
http://radialchaser.ru
http://radiationestimator.ru
http://railwaybridge.ru
http://randomcoloration.ru
http://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ru
http://reachthroughregion.ru
http://readingmagnifier.ru
http://rearchain.ru
http://recessioncone.ru
http://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ru
http://redemptionvalue.ru
http://reducingflange.ru
http://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ru
http://reinvestmentplan.ru
http://safedrilling.ru
http://sagprofile.ru
http://salestypelease.ru
http://samplinginterval.ru
http://satellitehydrology.ru
http://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ru
http://screwingunit.ru
http://seawaterpump.ru
http://secondaryblock.ru
http://secularclergy.ru
http://seismicefficiency.ru
http://selectivediffuser.ru
http://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ru
http://spicetrade.ru
http://spysale.ru
http://stungun.ru
http://tacticaldiameter.ru
http://tailstockcenter.ru
http://tamecurve.ru
http://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ru
http://taskreasoning.ru
http://technicalgrade.ru
http://telangiectaticlipoma.ru
http://telescopicdamper.ru
http://temperateclimate.ru
http://temperedmeasure.ru
http://tenementbuilding.ru
http://tuchkas.ru/
http://ultramaficrock.ru
http://ultraviolettesting.ru
vysroi
 
Posty: 47466
Dołączył(a): 11-11-2020, 17:27

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Strefa dla początkujacych

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości