przez JacekDariusz » 30-09-2011, 13:10
Krzysztof, ja mam następujace rady, jesli chodzi o Twoje pływanie, rady tym cenniejsze, ze sam szedłem tą droga.
1) przeczytaj ksiązke " Kraul XXI wieku" i - film
2) wykonuj wszystkie cwiczenia zawarte w tej ksiązce , cierpliwie, bez pośpiechu..
3) nie pływaj pełnym stylem, bo poglebiać będziesz jedynie zle nawyki..te cwiczenia mają niejako nauczyć pływać Ciebie od poczatku.
4) pracuj TYLKO nad techniką ..o niczym innym nie mysl..tylko technika..i tak przez 4-5 miesięcy, najważniejsza jest technika..
pozdrawiam
Jacek
10k 42:14 ( Gniezno 2011) Olimpijka 2:27 Sroda Wielkopolska 2011 , 5:06:13 HIM Borówno 2011