kalendarz triathlon

Nauka pływania w Warszawie

Jesteś tu nowy? Tutaj znajdziesz zasady pisania postów i możesz się przywitać! Dodatkowo jeśli masz jakieś pytania i nie wiesz od czego zacząć swoją przygodę z triathlonem to miejsce jest dla Ciebie.

Nauka pływania w Warszawie

Postprzez Andrzej K. » 02-08-2012, 13:59

Poszukuję dobrej nauki pływania w Warszawie.
Nie chodzi o naukę od podstaw, ale o udoskonalenie posiadanych już umiejętności.
Pływać jako tako umiem. Potrafię zrobić kilkadziesiąt basenów, ale technikę oceniam na niskim poziomie i poszukuję kogoś kto skoryguje błędy.

Zdaję sobie sprawę, że jest to w stanie zrobić pewnie każdy trener. Mam jednak ambicję wystartować w 2013 w Suszu na dystansie HIM i chciałbym by był to ktoś wypróbowany.

Czy jesteście w stanie kogoś polecić?

Druga sprawa czy ktoś z Was ma doświadczenia z Total Immersion Swimming? Czy warto spróbować tej metody?
Avatar użytkownika
Andrzej K.
 
Posty: 211
Dołączył(a): 19-07-2012, 11:55
Lokalizacja: Warszawa

Postprzez drummer » 02-08-2012, 14:56

Z własnego doświadczenia mogę Ci polecić Tomka Kowalskiego - http://trinergy.pl/
Głosy co do Total Immersion są mocno podzielone. Generalnie dobrze mieć dobrą technikę, ale żeby pływać szybko trzeba UWAGA! pływać szybko i dużo, a nie przekładać się z ręki na rękę jak to propaguje TI.
IM Progress:
9:22:21 IM Copenhagen 2014
9:04:34 IM Austria 2015

Read about my madness - https://www.facebook.com/tripodsiadlowski
drummer
 
Posty: 1178
Dołączył(a): 08-07-2011, 14:51
Lokalizacja: Warszawa

Re: Nauka pływania w Warszawie

Postprzez jeglin » 02-08-2012, 15:51

Andrzej K. napisał(a):Poszukuję dobrej nauki pływania w Warszawie.
Nie chodzi o naukę od podstaw, ale o udoskonalenie posiadanych już umiejętności.
Pływać jako tako umiem. Potrafię zrobić kilkadziesiąt basenów, ale technikę oceniam na niskim poziomie i poszukuję kogoś kto skoryguje błędy.

Zdaję sobie sprawę, że jest to w stanie zrobić pewnie każdy trener. Mam jednak ambicję wystartować w 2013 w Suszu na dystansie HIM i chciałbym by był to ktoś wypróbowany.

Czy jesteście w stanie kogoś polecić?

Druga sprawa czy ktoś z Was ma doświadczenia z Total Immersion Swimming? Czy warto spróbować tej metody?

Również polecam Tomka, poza tym jest fajna grupa masters, którą m.in. prowadzi Andrzej Skorykow. "Doskonalenie posiadanych już umiejętności" :D już nie jeden tak mówił, a w rzeczywistości uczy się od nowa :D, sam też to przerabiałem.
Każda meta to początek nowego wyścigu.
Warsaw Triathlon Team
Avatar użytkownika
jeglin
 
Posty: 540
Dołączył(a): 25-09-2010, 18:39
Lokalizacja: Warszawa

Re: Nauka pływania w Warszawie

Postprzez Andrzej K. » 02-08-2012, 15:58

jeglin napisał(a): "Doskonalenie posiadanych już umiejętności" :D już nie jeden tak mówił, a w rzeczywistości uczy się od nowa :D, sam też to przerabiałem.


Zdaję sobie sprawę, że pewnie tak to się skończy :)
Avatar użytkownika
Andrzej K.
 
Posty: 211
Dołączył(a): 19-07-2012, 11:55
Lokalizacja: Warszawa

Postprzez Dark44 » 03-08-2012, 07:48

W pewnym wieku (np.moim) można zapomnieć o wydolności 17-latka i wykręcaniu czasów, np. na 2,5km rzędu 27-28min. Ale można bez problemu zacząć poprawnie technicznie pływać takie i większe dystanse w np. 40-50min. w technice TI.
TI pozwala na b.dobre czucie wody i szybkie opanowanie poprawnej techniki. Oczywiście, potem można, jak ktoś ma predyspozycje wydolnościowe, poćwiczyć już stricte pływacko szybkość.
W moim przypadku TI krzywdy mi nie zrobił, a wręcz odwrotnie. Ale teraz pracuję nad szybkością, a po zimie mam zamiar 2,5km przepływać w 40 min ;-), ale to już bez "supermana"(jedna z technik TI;-) i z pracą nóg jak w sportowym dowolnym.
Avatar użytkownika
Dark44
 
Posty: 1372
Dołączył(a): 24-01-2012, 11:07
Lokalizacja: Rzeszów

Postprzez jeglin » 03-08-2012, 08:22

Czucie wody to podstawa, 2,5km w 40minut to jest bardzo dobry wynik, na 1900m daje wynik 30:24. Jak na późną naukę pływania to moim zdaniem rewelacja. Szczerze nie próbowałem samego TI, ale wiele ćwiczeń jest podobnych, tylko kwestia przełożenia tego potem na cały styl. Samo TI wg mnie ogranicza szybkie pływanie, ale jak ktoś podchodzi do tego jak Ty, to może być dobre rozwiązanie. Nie ma co się zamykać na różne techniki, TI o bardziej marketing, ale ma swoje też ciekawe aspekty.
Każda meta to początek nowego wyścigu.
Warsaw Triathlon Team
Avatar użytkownika
jeglin
 
Posty: 540
Dołączył(a): 25-09-2010, 18:39
Lokalizacja: Warszawa

Postprzez WRC » 03-08-2012, 17:41

Sam uczestniczyłem w szkoleniach TI i poleca każdemu, bez wzgledu na poziom pływania.
Chińczyk Sun Yang pływa 1500m pięknym TI. Ostatnie 100m finiszuje z mocniejsza pracą nóg, a praktycznie cały dystans dwukopem. Podstawą na dłuższych dystansach jest praca rąk, to jest główny napęd, nie nogi. TI uczy poprawnego ułożenia ciał (superman to tylko nauka czucia wody i wyporności ciał, dla tych którzy dopiero zaczynają nauke kraula) przełożenia ręki tzw wysoki łokieć, rozluźniona dłoń, palce delikatnie rozłożone, dłoń niżej od łokcia, poprawny oddech itp. są to podstawy do dobrego pływania.
Dwa lata temu na letnim obozie treningowym w Jarocinie uczestniczyli bardzo dobrzy triathloniści Marysia Pytel i Przemek Szymanowski, których serdecznie pozdrawiam.
Nie można porównywać TI do pływania 50 max 200m, jest to całkiem inne pływanie.
TI jest szczególnie ważny jest dla Triathlonu, nie męczy nóg. Cała amerykańska szkoła pływania opiera się podstawowych parametrach TI, pływanie to głównie technika.
Avatar użytkownika
WRC
 
Posty: 193
Dołączył(a): 30-07-2012, 21:25

Postprzez zdanozdan » 03-08-2012, 19:02

WRC napisał(a):Chińczyk Sun Yang pływa 1500m pięknym TI.


Jutro chyba w finale będzie można go zobaczyć.
Avatar użytkownika
zdanozdan
 
Posty: 755
Dołączył(a): 10-06-2011, 13:50
Lokalizacja: Poznań

Postprzez jeglin » 03-08-2012, 19:06

WRC napisał(a):Sam uczestniczyłem w szkoleniach TI i poleca każdemu, bez wzgledu na poziom pływania.
Chińczyk Sun Yang pływa 1500m pięknym TI. Ostatnie 100m finiszuje z mocniejsza pracą nóg, a praktycznie cały dystans dwukopem. Podstawą na dłuższych dystansach jest praca rąk, to jest główny napęd, nie nogi. TI uczy poprawnego ułożenia ciał (superman to tylko nauka czucia wody i wyporności ciał, dla tych którzy dopiero zaczynają nauke kraula) przełożenia ręki tzw wysoki łokieć, rozluźniona dłoń, palce delikatnie rozłożone, dłoń niżej od łokcia, poprawny oddech itp. są to podstawy do dobrego pływania.
Dwa lata temu na letnim obozie treningowym w Jarocinie uczestniczyli bardzo dobrzy triathloniści Marysia Pytel i Przemek Szymanowski, których serdecznie pozdrawiam.
Nie można porównywać TI do pływania 50 max 200m, jest to całkiem inne pływanie.
TI jest szczególnie ważny jest dla Triathlonu, nie męczy nóg. Cała amerykańska szkoła pływania opiera się podstawowych parametrach TI, pływanie to głównie technika.

Dwutakt to nie TI. Niestety w triathlonie nie uświadczysz na ekranie TI I Sung Yang nie pływa TI, zresztą można to nazywać jak się chce - pływanie jest jedno, nigdy wszyscy nie będą tak samo naśladować tego samego stylu, jednemu tak jest łatwiej innemu inaczej. Nie ważne jak, ważne w jakim czasie :).
Każda meta to początek nowego wyścigu.
Warsaw Triathlon Team
Avatar użytkownika
jeglin
 
Posty: 540
Dołączył(a): 25-09-2010, 18:39
Lokalizacja: Warszawa

Postprzez kura » 03-08-2012, 21:11

WRC napisał(a):(...)Cała amerykańska szkoła pływania opiera się podstawowych parametrach TI(...)

Strasznie zostałeś na tym kursie zindoktrynowany, albo po prostu się zapędziłeś :shock:
kura
 
Posty: 25
Dołączył(a): 06-09-2010, 20:57
Lokalizacja: warszawa-bielany

Postprzez WRC » 03-08-2012, 23:10

http://www.youtube.com/watch?v=u6uqZd8Tn3Y
w tym linku dokładnie widać o co chodzi w pływaniu, Sung robi 27 ruchów rąk na basenie 50m, gość obok wykonuje 36 ruchów na 50m.
Już słynna sztafeta amerykańska z 2008r , która wygrała z francuzami na ostatniej długości basenu, Bernard miał bardzo dużą przewagę, ale przegrał na ostatnich centymetrach :) , nie pamiętam dokładnie, ale Bernard zrobił chyba dwa razy więcej ruchów niż Jason Lezak.
I o to własnie chodzi w szkoleniu TI o ekonomiczność ruchów.
W TI brałem udział 2 razy, pierwszy od podstaw (2 dni ) drugi budowanie tempa (5 dni obóz treningowy w Jarocinie )
Przed TI pływałem na 1500m basen 25m około 35-37 min. po pierwszym szkoleniu urwałem 5 min. Przez następne 3-4 miesiące wdrażałem wskazówki z kursu TI, i mój czas zszedł do 25 min. Po drugim szkoleniu i małych korektach ustawienia ciała w wodzie zrobiłem 1500m w 23min. basen 25m. Nigdy nie trenowałem w klubie pływackim ani z żadnym trenerem, pływam od około 5 lat. Na basenie 50m w tym roku 1500m przepływam w 24min z czego połowe dystansu spokojnie.
Dwa tyg. temu pływałem pierwszy raz w życiu w piance traithlonowej Speedo z Decatlonu, i na 1500m basen 50m zrobiłem 19min :mrgreen:
Nie mam w tym żadnego celu żeby reklamować TI, ale sam na sobie to przetestowałem i widziałem efekty. Dla większości z Was, którzy na codzień mają trenera do dyspozycji może to nie jest nic nadzwyczajnego, ale dla amatora jest to coś bardzo fajnego, można posłuchać analizy, zobaczyć swoje nagranie pod lub nad woda i dokładnie zobaczyć jakie błędy się popełnia. W TI brałem udział 3 lata temu i było super. Jak jest teraz nie mam pojęcia, ale będę polecał każdemu :-D
Avatar użytkownika
WRC
 
Posty: 193
Dołączył(a): 30-07-2012, 21:25

Postprzez jeglin » 04-08-2012, 05:27

No to zacnie, a jakie czasy kręcisz na zawodach tri w pływaniu ?
Każda meta to początek nowego wyścigu.
Warsaw Triathlon Team
Avatar użytkownika
jeglin
 
Posty: 540
Dołączył(a): 25-09-2010, 18:39
Lokalizacja: Warszawa

Postprzez WRC » 04-08-2012, 07:27

jeglin napisał(a):No to zacnie, a jakie czasy kręcisz na zawodach tri w pływaniu ?


Zobaczymy w Ełku :) Dopiero zaczynam przygodę z triathlonem :-D
Pierwszy start Susz w tym roku, dystans sprint.
Pływanie nie poszło mi za dobrze, po 50-100m podczas oddechu dostałem z buta i popiłem wody, musiałem przejść do żabki :-x , podobna sytuacja miała miejsce przy pierwszej bojce.
Byłem za bardzo spięty, pierwszy start, trochę oszołomiony tym wszystkim, ale ukończyłem.
Nigdy nie ćwiczyłem przejścia z roweru do biegu, pierwszy kilometr nogi wlekłem po ziemi,
po 3km miałem dość wszystkiego, pomyślałem co ja tutaj robię :evil: za swoja kasę tak się katować, [CENZURA] cały triathlon, pierwszy i ostatni w moim życiu. Po 4km zapomniałem o wszystkim co myślałem. Przecięcie linii mety, medal na szyję (za ukończenie) :-D ,
no i złapałem bakcyla :mrgreen:
pływanie 17min, rower 34min, bieg 23min, strefa zmian około 3min każda
Całość 1h.21min debiut.
Zobaczymy w Ełku, będę startował w piance i mam nadzieję, że się nie przytopie :oops:
Ostatnio edytowano 04-08-2012, 19:10 przez WRC, łącznie edytowano 1 raz
Avatar użytkownika
WRC
 
Posty: 193
Dołączył(a): 30-07-2012, 21:25

Postprzez jeglin » 04-08-2012, 15:32

WRC napisał(a):
jeglin napisał(a):No to zacnie, a jakie czasy kręcisz na zawodach tri w pływaniu ?


Zobaczymy w Ełku :) Dopiero zaczynam przygodę z triathlonem :-D
Pierwszy start Susz w tym roku, dystans sprint.
Pływanie nie poszło mi za dobrze, po 50-100m podczas oddechu dostałem z buta i popiłem wody, musiałem przejść do żabki :-x , podobna sytuacja miała miejsce przy pierwszej bojce.
Byłem za bardzo spięty, pierwszy start, trochę oszołomiony tym wszystkim, ale ukończyłem.
Nigdy nie ćwiczyłem przejścia z roweru do biegu, pierwszy kilometr nogi wlekłem po ziemi,
po 3km miałem dość wszystkiego, pomyślałem co ja tutaj robię :evil: za swoja kasę tak się katować, [CENZURA] cały triathlon, pierwszy i ostatni w moim życiu. Po 4km zapomniałem o wszystkim co myślałem. Przecięcie linii mety, medal na szyję (za ukończenie) :-D ,
no i złapałem bakcyla :mrgreen:
pływanie 17min, rower 34min, bieg 23min, strefa zmian około 3min każda
Całość 1h.21min debiut.
Zobaczymy w Ełku, będę startował w piance i mam nadzieję, że się nie przytopie :oops:

I o to chodzi :) na starcie w jeziorze TI się nie przydaje ;)
Ostatnio edytowano 04-08-2012, 19:10 przez jeglin, łącznie edytowano 1 raz
Każda meta to początek nowego wyścigu.
Warsaw Triathlon Team
Avatar użytkownika
jeglin
 
Posty: 540
Dołączył(a): 25-09-2010, 18:39
Lokalizacja: Warszawa

Postprzez Adam. » 05-08-2012, 08:29

Jeśli nie masz casu na regularne zajęcia, to idź do ratownika na basenie i spytaj o mozliwość indywidualnych zajęć.
Mnie koleś kilka lat temu na Inflanckiej nauczył w 4 lekcje delfina od 2 ruchów jakie umiałem zrobić do spokojnego przepłynięcia 50 m ...
Franek 2012 - 12:47
Avatar użytkownika
Adam.
 
Posty: 67
Dołączył(a): 29-01-2011, 16:25
Lokalizacja: Piastów

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Następna strona

Powrót do Strefa dla początkujacych

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości

cron