kalendarz triathlon

wioślarz do treningów

Jesteś tu nowy? Tutaj znajdziesz zasady pisania postów i możesz się przywitać! Dodatkowo jeśli masz jakieś pytania i nie wiesz od czego zacząć swoją przygodę z triathlonem to miejsce jest dla Ciebie.

Re: wioślarz do treningów

Postprzez prezes434 » 14-11-2017, 07:54

Witam mam wioślarza Kettler Coach M. Urządzenie jako uzupełnienie treningu fajne ale ten model nie polecam:
nie stabilny przy intensywnym treningu pływam po pokoju,
dobór obciążenia nie precyzyjny niby skala obciążenia jest ale nie oddaje rzeczywistości
gdybym wybierał ponownie na pewno model wyższy z magnetycznym oporem.
Mam Kettlera bieżnie, orbitrek i rower spiningowy tylko wioślarz kiepski.
Avatar użytkownika
prezes434
 
Posty: 2
Dołączył(a): 06-04-2017, 07:02

Re: wioślarz do treningów

Postprzez reuterpl » 11-12-2017, 12:56

Jeśli kupować wioślarza, to tylko Cocept2. Chociażby dlatego, że po przepłynięciu 100 000m dostaje się darmową koszulkę :D Ponadto, są maratony oragnizowane w maju właśnie na Concept2.

Kupując tego wioślarza, kupuje się nie tylko jakość i solidność produktu, ale również iterakcję ze społecznością, oprogramowanie, motywację. Naprawdę polecam.

Moim zdaniem różnica pomiędzy Concept2 a konkurencją, jest jak pomiędzy Garminem i konkurencją.

Jeli chodzi o same treniengi na wioślarzu pod kątem triathlonu to ja po kilku tygodniach odpuściłem sobie i skupiłem się tylko na tym co podaje Matt Fitzgerald w planach treningowych.
1/2IM - 5:41:15 [2018, Susz]
10km - 00:49:09 [2018, Gdynia]
HM - 01:52:45 [2015, Półmaraton Sopot]
M 03:57:46 [2017, Poznań Maraton]
Avatar użytkownika
reuterpl
 
Posty: 51
Dołączył(a): 03-02-2012, 19:45
Lokalizacja: Kielno (pomorskie)

Re: wioślarz do treningów

Postprzez MateuszP » 11-12-2017, 13:18

Dokładnie stronka działa całkiem sympatycznie. Obecnie staram się po prostu regularnie wiosłować i większą uwagę zwróciłem na technikę. To podstawa. Jako element urozmaicenia czy rozgrzewki przed siłownią uważam to za strzał w dziesiątkę. Rozkład udziału partii mięśniowych to podobno 50/30/20 nogi/korpus/ręce. Apetyt rośnie i jest też maszyna ski erg :)

100 000m? Chyba 1 000 000 km to koszulka. Maratony po 100km to rzecz dosyć szybko osiągalna. Na chwilę obecną mam niecałe 200km. Do 6 zer daleka droga!

Zaraz po rowerze doskonały zakup.
M- 3:13'34-Wawa 2013
HM- 1:29'13- Żywiec 2015
Standard- 2:30'53-Rawa Maz. 2015
Standard- 2:31'43-Pniewy 2015
http://www.wpfgrotterdam2021.com
Avatar użytkownika
MateuszP
 
Posty: 4721
Dołączył(a): 28-10-2013, 11:39
Lokalizacja: Radomsko

Re: wioślarz do treningów

Postprzez reuterpl » 11-12-2017, 15:23

Racja, 1 milion metrów.

http://www.concept2.com/indoor-rowers/m ... meter-club

Ja mam 800 tyś, ale odstawiłem wioślarza po zakupie roweru. Nie umiem połączyć czterech dyscyplin sportowych :-)
1/2IM - 5:41:15 [2018, Susz]
10km - 00:49:09 [2018, Gdynia]
HM - 01:52:45 [2015, Półmaraton Sopot]
M 03:57:46 [2017, Poznań Maraton]
Avatar użytkownika
reuterpl
 
Posty: 51
Dołączył(a): 03-02-2012, 19:45
Lokalizacja: Kielno (pomorskie)

Re: wioślarz do treningów

Postprzez MateuszP » 11-12-2017, 16:39

Szacunek za taką ilość. Jak przeliczyłem ile mi zajmie wbicie 6. zer, to nie jest łatwa sprawa. Kawał czasu. Ale to motywujące. Jak na razie w 30 min ciacham 6,5-7km w zależności czy robię interwały czy stałe tempo. Lekko ruszam się w przerwach więc zawsze nieco czasu ucieka.
M- 3:13'34-Wawa 2013
HM- 1:29'13- Żywiec 2015
Standard- 2:30'53-Rawa Maz. 2015
Standard- 2:31'43-Pniewy 2015
http://www.wpfgrotterdam2021.com
Avatar użytkownika
MateuszP
 
Posty: 4721
Dołączył(a): 28-10-2013, 11:39
Lokalizacja: Radomsko

Re: wioślarz do treningów

Postprzez leokadia_p » 26-04-2018, 13:27

Jakbym kupiła sobie wioślarza, choć jest na siłowni "pod chmurką" patrz zewnętrznej to nie za dużo przyrosłam bym na masie, szczególnie w ramionach? Nie chcę być jak Bjoergen. Ma ochotę wiosłować i ćwiczyć nogi , lecz obawiam się zbyt dużego przyrostu masy mięśniowej.
leokadia_p
 
Posty: 3
Dołączył(a): 26-04-2018, 13:03
Lokalizacja: Siedlce

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia strona

Powrót do Strefa dla początkujacych

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości