kalendarz triathlon

Na dobry początek

Jesteś tu nowy? Tutaj znajdziesz zasady pisania postów i możesz się przywitać! Dodatkowo jeśli masz jakieś pytania i nie wiesz od czego zacząć swoją przygodę z triathlonem to miejsce jest dla Ciebie.

Na dobry początek

Postprzez bizonek » 15-05-2016, 17:20

Czas leci, życie ucieka, jak rzeka coraz większa, szersza i wolniejsza, w marzenia zasobniejsza. A wędkarz na brzegu siedzi
i kij moczy, dziwi się, że nic nie może złapać, jaką metodę wybrać...? grunt...? spławik...? spinning...? może zmienić miejsce,
może wypłynąć łodzią? A czas leci, marzenie ucieka...
Minęła trzydziecha, kiedyś lata szkolne w treningi zasobne, lekkoatletyczne medale... teraz oponka i beczuszka zakrywa mojego 120-sto kilogramowego brzuszka. Jakieś pięć lat temu zabrałem się za bieganie, trwało to jakiś czas, treningi 3 razy w tyg. wydłużanie dystansu, niesamowita ilość energii, dziwne bo teraz pracując 8 godz. fizycznie jestem bardziej zmęczony niż biegając godzinne wybiegania co drugi dzień i jeszcze chodząc normalnie do pracy. Poradźcie jak zacząć przygodę z triathlonem co i jak i gdzie, bo samemu ciężko jest.
Avatar użytkownika
bizonek
 
Posty: 86
Dołączył(a): 15-05-2016, 17:13

Re: Na dobry początek

Postprzez Bartek » 16-05-2016, 09:28

a o jakich dystansach myślisz? przy 120 kg zacząłbym od pływania i roweru, bieg wplatać wraz ze stratą wagi.
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1902
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: Na dobry początek

Postprzez repsol » 16-05-2016, 13:38

zapisz się na zawody, rozpowiedz wszystkim dookoła i zacznij trenować. Wstyd będzie przed rodziną/znajomymi jak nie ukończysz itp. Nie ma lipy!
powodzenia!
Avatar użytkownika
repsol
 
Posty: 48
Dołączył(a): 17-03-2015, 15:36
Lokalizacja: Piaseczno

Re: Na dobry początek

Postprzez bizonek » 16-05-2016, 13:59

Marzę o długich dystansach, ale to już nie w tym sezonie. Na oku mam triathlon pod koniec sierpnia w Białymstoku i na początku lipca koło Olsztyna na krótkich dystansach na początek. Wczoraj biegłem sobie jakieś 20 min. Zasapałem się niesamowicie. Mam problem z odzywianiem. Dzisiaj już nie jem śmieciowego jedzenia, sam robię posiłki z pełnowartościowych produktów tak mi się wydaje. Z rodziną i przyjaciółmi to nie mam się komu pochwalić bo oni wolą siedzieć w domach i jeść świńskie jedzenie...
Avatar użytkownika
bizonek
 
Posty: 86
Dołączył(a): 15-05-2016, 17:13

Re: Na dobry początek

Postprzez lola » 16-05-2016, 16:16

Powoli i cierpliwie. Co nagle to po diable.
Avatar użytkownika
lola
 
Posty: 471
Dołączył(a): 03-05-2014, 08:27
Lokalizacja: DSR

Re: Na dobry początek

Postprzez robertino » 16-05-2016, 20:11

to będziemy trzymać kciuki. Dawaj znać jak postępy. Póli co wybieraj płaskie trasy, bo takie najłatwiej będzie Ci pokonać. Wytrwałości!!


Sent from Tapatalk
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1681
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: Na dobry początek

Postprzez Sheva » 19-05-2016, 08:04

Aż mnie naszło żeby się zarejestrować jak przeczytałem Twój wpis... Jakbym siebie widział. Roku temu też ważyłam okolo 120 kg przy 195 cm. jak się dowiedziałem, ze drugi raz zostanę tata a w lustrze zobaczyłem takiego typowego wujka Zenka co to zawsze w przyciasnej koszuli chodzi i dyszy jak parowóz, powiedziałem dość teraz albo nigdy i zacząłem jeździć na rowerze i pływać bo i jedno i drugie kiedys bardzo lubiłem. O bieganiu nie było mowy bo na pierwszym niedużym podbiegu odezwał się alarm sygnalizujący hr max... A ze kiedyś czytałem historię człowieka który wstał z kanapy schudł i jakiegoś ironmana skończył to zacząłem czytać co to i trafiłem na triathlon. I tak zostało :) w zeszłym sezonie chciałem schudnąć a rower pływanie i bieganie idealnie się do tego nadawało. Teraz ważę 103 kg a 31 lipca moje pierwsze zawody tri dystans super sprinterski, chce jeszcze 10 kg zrzucić do zawodów i uczciwie przepracować resztę sezonu bo w przyszlym roku jest plan na olimpijke ćwiartkę i pół maraton. Życie pokaże, powodzenia kolego!
Avatar użytkownika
Sheva
 
Posty: 346
Dołączył(a): 19-05-2016, 06:39

Re: Na dobry początek

Postprzez Bartek » 19-05-2016, 12:05

ja zrzuciłem mało bo ze 104 spadłęm na 96 przy 187 cm, jednak po pierwsze ostatnio niezbyt ćwiczę, po drugie sporo weszło w masę mięśniową :D
miałem nadzieję zrobić w tym roku małe 90 i jeszcze będzie :D
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1902
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: Na dobry początek

Postprzez bizonek » 19-05-2016, 18:33

Moja waga przy biegach 2-3 razy w tygodniu była w okolicach 100kg, ale zawsze mi coś pobolewalo, to lydka., bark, plecy, znowu bark... Robię tak jak kolega napisał pływanie, rower żeby zbić trochę kg, wzmocnić mięśnie. Silke narazie zastąpią mi ćwiczenia pompek, drążek i brzuszki w domu i oczywiście m ż!
Avatar użytkownika
bizonek
 
Posty: 86
Dołączył(a): 15-05-2016, 17:13

Re: Na dobry początek

Postprzez Sheva » 19-05-2016, 20:38

Polecam liczyć kalorie u mnie to dziala rewelacyjnie kiedy robię to sumienie potrafię spokojnie ponad kilogram zbić tygodniowo! No właśnie przy mojej wadze mam to samo wiecznie cos dokucza a to kolana to bark przy bieganiu to łydka albo Achilles itd lekarz kazał uważać i dużo czasu dać organizmowi na regenerację bo jak stwierdził koniem wyścigowym nie jestem... Jeszcze :D
Avatar użytkownika
Sheva
 
Posty: 346
Dołączył(a): 19-05-2016, 06:39

Re: Na dobry początek

Postprzez garbinet » 20-05-2016, 09:22

Ciężko mi się postawić w sytuacji kogoś kto waży ponad 100, bo mój maks życiowy to 85 przy wzroście 173cm, ale wtedy już czułem się fatalnie. Obecnie Zjechalem do 65. Ale tak samo jak koledzy wcześniej myślę, że bieganie powinieneś sobie jeszcze odpuścić. Rower,basen, długie spacery no i przede wszystkim dieta. Daj sobie kilka miesięcy na zrzucenie balastu, dołóź pomału bieganie na wiosnę w przyszłym roku i w okresie letnim możesz śmiało startować. Powodzenia :)

Wysłane z mojego Lenovo A830 przy użyciu Tapatalka
Avatar użytkownika
garbinet
 
Posty: 139
Dołączył(a): 17-12-2014, 19:40

Re: Na dobry początek

Postprzez bizonek » 06-06-2016, 15:40

Zaraz miesiąc mija, a już zrobiło się 112:) Zacząłem się zastanawiać czy nie będę potrzebował jakiejś delikatnej suplementacji czy to witamin, moje treningi na basenie 40min pływania 3xprzerwa 2 min. 3xtydzień, rower 1,5 godz. 2xtydzień i jak zacznę biegać... doliczam jeszcze 8 godz. pracy fizycznej poniedziałek-piątek. Help :-o
Avatar użytkownika
bizonek
 
Posty: 86
Dołączył(a): 15-05-2016, 17:13

Re: Na dobry początek

Postprzez Sheva » 07-06-2016, 17:11

Ja tam po prostu jem dużo nabiału warzyw owoców i nie widzę chwilowo negatywnych skutków mojego odchudzania. Za tu widzę ze jestem coraz szybszy i lżejszy. Ale pewnie są tu tacy co Ci lepiej doradza.
P.s. Musze widzę przyspieszyć bo mnie gonisz! :)
Avatar użytkownika
Sheva
 
Posty: 346
Dołączył(a): 19-05-2016, 06:39

Re: Na dobry początek

Postprzez MThomas91 » 20-06-2016, 18:51

I jak tam idzie? Bo moja sytuacja jest podobna, ale już -5kg w pierwszy miesiąc :)
MThomas91
 
Posty: 1
Dołączył(a): 20-06-2016, 18:49

Re: Na dobry początek

Postprzez bizonek » 21-06-2016, 05:57

Już połowa drugiego tygodnia jak się przeziębilem, w poprzednim poście przeczuwalem chorobę. Waga wraca 115kg.
Znów czuję się jakbym miał zaczynać od nowa.
Avatar użytkownika
bizonek
 
Posty: 86
Dołączył(a): 15-05-2016, 17:13

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Następna strona

Powrót do Strefa dla początkujacych

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot], MSN [Bot] i 6 gości