kalendarz triathlon

[PORTAL][Posłuchaj] Orlen Warsaw Marathon oraz pytania o bike fitting, interwały, trening urlopowy i inne... - 3xRadio – Audycja #19

W tym forum znajdziecie wątki z komentarzami do wszystkich audycji 3xRadio, które publikujemy na xTRI.pl.

[PORTAL][Posłuchaj] Orlen Warsaw Marathon oraz pytania o bike fitting, interwały, trening urlopowy i inne... - 3xRadio – Audycja #19

Postprzez foka » 11-05-2015, 14:52

To jest zajawka artykułu opublikowanego na portalu xTRI.pl. Czytaj artykuł: [PORTAL][Posłuchaj] Orlen Warsaw Marathon oraz pytania o bike fitting, interwały, trening urlopowy i inne... - 3xRadio – Audycja #19, którego autorem/ką jest Janusz Szymczak

Siema! W tej audycji mówimy o Orlen Warsaw Marathon oraz odpowiemy na wasze pytania o bike fitting, interwały, trenowanie podczas urlopu i inne!
Były admin i moderator tego forum (do 01.2016).
Paweł Bondaruk - Foka na mirofonie
Kalendarz triathlonowy 2018
Instagram,
Avatar użytkownika
foka
Admin
 
Posty: 3775
Dołączył(a): 02-06-2010, 21:24
Lokalizacja: Poznań

Re: [PORTAL][Posłuchaj] Orlen Warsaw Marathon oraz pytania o bike fitting, interwały, trening urlopowy i inne... - 3xRadio – Audycja #19

Postprzez 120 » 11-05-2015, 21:12

Audycji znów nie ma na iTunes,
Nie widać jej w podcastach.
Zapraszamy na:

www.forum.triathlonlife.pl
Avatar użytkownika
120
 
Posty: 547
Dołączył(a): 25-07-2013, 22:47

[PORTAL][Posłuchaj] Orlen Warsaw Marathon oraz pytania o bike fitting, interwały, trening urlopowy i inne... - 3xRadio – Audycja #19

Postprzez triathlonbyjanusz » 13-05-2015, 11:04

Już powinna siedzieć.

W przypadku kiedy się nie ciągną podcasty spróbuj wejść w najstarszy odcinek, który się nie zaciągnął i go subskrybuj manualnie - następne powinny pójść same. Jak nie da rady, to let me know.
Profesjonalny amatorski blog o triathlonie http://3xjanusz.pl/
Pierwsza audycja o triathlonie w Polsce https://www.facebook.com/3xradio?ref=hl
Avatar użytkownika
triathlonbyjanusz
 
Posty: 80
Dołączył(a): 22-10-2013, 14:17



[PORTAL][Posłuchaj] Orlen Warsaw Marathon oraz pytania o bike fitting, interwały, trening urlopowy i inne... - 3xRadio – Audycja #19

Postprzez triathlonbyjanusz » 14-05-2015, 19:17

Z tego co wiem, to kilku innych słuchaczy już mogło ściągnąć. Napiszę dziś do iTunes i dam znać o co cho.
Profesjonalny amatorski blog o triathlonie http://3xjanusz.pl/
Pierwsza audycja o triathlonie w Polsce https://www.facebook.com/3xradio?ref=hl
Avatar użytkownika
triathlonbyjanusz
 
Posty: 80
Dołączył(a): 22-10-2013, 14:17

Re: [PORTAL][Posłuchaj] 3xRadio – Audycja #19

Postprzez FilipO » 15-05-2015, 08:55

Tydzień roboczy pod kątem biegania zakończony, a ja już nie mam czego w weekend słuchać. Chłopaki, kiedy 20'ta audycja :D?

Co do #19: rytmy albo krótkie interwały na koniec treningu (szczególnie długiego wybiegania), to element, który warto włączyć do treningu. Warto, ale jest to z drugiej strony trudne, bo już się nie chce. Ale co ma na celu? Według mnie trochę odmula mięśnie, możemy podszlifować technikę na zmęczeniu. Ale niestety nie sądzę, żeby takie 4x100m po długim wybieganiu specjalnie przekładało się na naszą formę.

Pytanie na kolejną audycję: czy możecie wyjaśnić jasno jak rozumiecie terminy: wytrzymałość tempowa, wytrzymałość siłowa itp.? Mam wrażenie, że co rusz to jakaś inna definicja. Jeśli według Was (tak zrozumiałem w audycji 19tej) interwały budują wytrzymałość tempową (zgadzam się), wytrzymałość siłową budować musi siła biegowa itp., to jaką wytrzymałość buduje długie wybieganie ;)?
Poza tym ciekawi mnie jak to się przekłada na pływanie i rower? Moglibyście zrobić takie "szybkie" zestawienie typu: podjazdy = wytrz. siłowa, interwały = wytrz. tempowa itd.... (w odniesieniu do trzech dyscyplin).
Rekordy życiowe:
5km - 18:32 (2013)
10km - 38:14 (2013)
Test Coopera - 3km 250m (2013)
Avatar użytkownika
FilipO
 
Posty: 238
Dołączył(a): 23-06-2013, 00:29
Lokalizacja: Poznań

[PORTAL][Posłuchaj] Orlen Warsaw Marathon oraz pytania o bike fitting, interwały, trening urlopowy i inne... - 3xRadio – Audycja #19

Postprzez triathlonbyjanusz » 15-05-2015, 10:16

Dzięki FilipO! Na pewno odpowiemy, a będziesz miał odpowiedź od razu od eksperta, bo w poniedziałek nagrywamy audycję z Mateuszem Kaźmierczakiem :)
Profesjonalny amatorski blog o triathlonie http://3xjanusz.pl/
Pierwsza audycja o triathlonie w Polsce https://www.facebook.com/3xradio?ref=hl
Avatar użytkownika
triathlonbyjanusz
 
Posty: 80
Dołączył(a): 22-10-2013, 14:17

Re: [PORTAL][Posłuchaj] Orlen Warsaw Marathon oraz pytania o bike fitting, interwały, trening urlopowy i inne... - 3xRadio – Audycja #19

Postprzez FilipO » 29-05-2015, 16:50

triathlonbyjanusz napisał(a):Dzięki FilipO! Na pewno odpowiemy, a będziesz miał odpowiedź od razu od eksperta, bo w poniedziałek nagrywamy audycję z Mateuszem Kaźmierczakiem :)


Dzięki chłopaki za audycję z Kazikiem i odpowiedź na moje pytania z FB (te "Odważne" :D). Ale o tym zapomnieliście :(. Czekam na następny odcinek ;). Pozdro!
Rekordy życiowe:
5km - 18:32 (2013)
10km - 38:14 (2013)
Test Coopera - 3km 250m (2013)
Avatar użytkownika
FilipO
 
Posty: 238
Dołączył(a): 23-06-2013, 00:29
Lokalizacja: Poznań

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Forum dla audycji 3xRadio na łamach xTRI.pl

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron