[kajet treningowy] 2018: żarty z polityków i z puszczania bąków

[MateuszP]

Z planów meganieoficjalnych męczy mnie jeszcze myśl o TRR...

Mając na uwadze, że chodzi Ci po głowie 1/2 wizyta w Zakopanem nabiera dobrego znaczenia. Zawsze to wyjdzie dobra jazda po górkach. Jak dobrze, że w moich planach jest imprezka w Bełchatowie (data to tydzień po TRR, do potwierdzenia) i Zakopane będzie totalnie nie po drodze

A Czempiń się nie spodoba?

[kajet]

USG kolana - chondromalacja I/II stopnia, wysięg w pochewce ścięgna mięśnia półbłoniastego, entezopatia mięśnia czworogłowego, zmiany przeciążeniowo-zapalne w. rzepki i okolicy gęsiej stopki ścięgnistej. Przeczytałem to wszystko, poszperałem w necie i aż mi się słabo zrobiło, co biorąc pod uwagę to, że ostatnio oglądam nałogowo wideobloga faceta, który umiera (już umarł) na raka, a u mnie czarny scenariusz to rezygnacja z biegania - napełniło mię wstydem

Dziś ortopeda przetłumaczył mi to na polski - dwójka ciągnie gęsią stopkę (zbieg ścięgien poniżej kolana po wewnętrznej stronie z przodu), podejrzewa, że to przez wysuniętą do przodu pozycję na rowerze przy koślawości kolana i za mało rozciągania.

Trafiłem na byłego triathlonistę-amatora i zapalonego kolarza-wycieczkowicza, który składa rowery znajomym. Powiedział, że na razie to nic poważnego - całe wnętrze stawu, łąkotka itp. hula jak trzeba - ale przy tak koślawym kolanie jak będę za dużo trenował i/lub za mało się rozciągał, to skończę z endoprotezą :/

2 tygodnie bez biegania, następnie marszobiegi w trybie 4 minuty marszu, 1 minuta truchtu, rozciąganie rozciąganie rozciąganie, zimne okłady, no i bieganie ze śródstopia! :O

[weekendowy]

..i bardzo Ci gratuluję tak postawionej diagnozy....bo co by nie było to cała zabawa teraz leży po Twojej stronie!!! Więc dopisz rozciąganie do listy nałogów i ciśnij dalej

[Willi]

A ja polecam dobrego fizjo i prace na powięziach.

[MateuszP]

To zadanie dla Macieja

Ciesz się, że żyjesz. Witam w klubie i trzymam kciuki za wyjście z tego czegoś.

Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka

[Karjar]

no i bieganie ze śródstopia! :O

Serio? A myślałem, że specjalistyczne buty dla jakiśtamnatorów plus profesjonalne wkładki załatwią sprawę

A ja polecam dobrego fizjo i prace na powięziach.

Dokładnie to samo bym poradził, samo rozciąganie bez rozluźnienia powięzi więcej szkody, niż pożytku zrobi.

[Bartek]

te diagnozy zawsze brzmią jak wyrok mądrzy tłumacze wiedzą lepiej
zdrówka

[lysy]

Dobra, dobra, my tu gadu-gadu o kolanach, powięziach i innych pierdołach podczas gdy moja żona chce rezerwować wakacje, a na www.zaplanujsezon.pl same niekatualności na 2018!

[120]

Dobra, dobra, my tu gadu-gadu o kolanach, powięziach i innych pierdołach podczas gdy moja żona chce rezerwować wakacje, a na http://www.zaplanujsezon.pl same niekatualności na 2018!

W 2 tygodnie bez biegania spokojnie ogarnie temat.

[kajet]

Dobra, dobra, my tu gadu-gadu o kolanach, powięziach i innych pierdołach podczas gdy moja żona chce rezerwować wakacje, a na http://www.zaplanujsezon.pl same niekatualności na 2018!

W 2 tygodnie bez biegania spokojnie ogarnie temat.

Nie będzie - na 99% wchodzę w "konkurencyjny" projekt.

[120]

Dobra, dobra, my tu gadu-gadu o kolanach, powięziach i innych pierdołach podczas gdy moja żona chce rezerwować wakacje, a na http://www.zaplanujsezon.pl same niekatualności na 2018!

W 2 tygodnie bez biegania spokojnie ogarnie temat.

Nie będzie - na 99% wchodzę w "konkurencyjny" projekt.

Lepiej brzmi - „Będzie na 1 %”

[kajet]

[robertino]

Zrzut ekranu 2018-12-16 o 06.27.29.png

to nie może być prawda. To jakiś „mem”


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro

[vysroi]

http://audiobookkeeper.ru/book/2917
http://cottagenet.ru/plan/493
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com/better-eyesight- ... ht-1921-10
http://factoringfee.ru/t/1455145
http://filmzones.ru/t/1382612
http://gadwall.ru/t/1598009
http://gaffertape.ru/t/1351096
http://gageboard.ru/t/1244469
http://gagrule.ru/t/1040165
http://gallduct.ru/t/1645152
http://galvanometric.ru/t/1660237
http://gangforeman.ru/t/1681009
http://gangwayplatform.ru/t/1703133
http://garbagechute.ru/t/1712349
http://gardeningleave.ru/t/1465659
http://gascautery.ru/t/1762642
http://gashbucket.ru/t/1628669
http://gasreturn.ru/t/1751774
http://gatedsweep.ru/t/1552112
http://gaugemodel.ru/t/1859188
http://gaussianfilter.ru/t/1708265
http://gearpitchdiameter.ru/t/1382344
http://geartreating.ru/t/1379453
http://generalizedanalysis.ru/t/1382197
http://generalprovisions.ru/t/1530423
http://geophysicalprobe.ru/t/1554701
http://geriatricnurse.ru/t/1554140
http://getintoaflap.ru/t/1570664
http://getthebounce.ru/t/1343948
http://habeascorpus.ru/t/1400173
http://habituate.ru/t/1378197
http://hackedbolt.ru/t/1373486
http://hackworker.ru/t/1685705
http://hadronicannihilation.ru/t/1354706
http://haemagglutinin.ru/t/1369945
http://hailsquall.ru/t/1377838
http://hairysphere.ru/t/1379385
http://halforderfringe.ru/t/1382134
http://halfsiblings.ru/t/1551354
http://hallofresidence.ru/t/1439190
http://haltstate.ru/t/1579887
http://handcoding.ru/t/1565211
http://handportedhead.ru/t/1700976
http://handradar.ru/t/1587950
http://handsfreetelephone.ru/t/1765229
http://hangonpart.ru/t/1390786
http://haphazardwinding.ru/t/1382714
http://hardalloyteeth.ru/t/1249558
http://hardasiron.ru/t/1241340
http://hardenedconcrete.ru/t/1350851
http://harmonicinteraction.ru/t/1369080
http://hartlaubgoose.ru/t/1351877
http://hatchholddown.ru/t/1559347
http://haveafinetime.ru/t/1548217
http://hazardousatmosphere.ru/t/1548244
http://headregulator.ru/t/1548250
http://heartofgold.ru/t/1647591
http://heatageingresistance.ru/t/1375985
http://heatinggas.ru/t/1587702
http://heavydutymetalcutting.ru/t/1345792
http://jacketedwall.ru/t/861310
http://japanesecedar.ru/t/1247787
http://jibtypecrane.ru/t/1697200
http://jobabandonment.ru/t/1247327
http://jobstress.ru/t/1408552
http://jogformation.ru/t/1328133
http://jointcapsule.ru/t/1402920
http://jointsealingmaterial.ru/t/1375725
http://journallubricator.ru/t/1587579
http://juicecatcher.ru/t/1357620
http://junctionofchannels.ru/t/1357457
http://justiciablehomicide.ru/t/1262751
http://juxtapositiontwin.ru/t/1243575
http://kaposidisease.ru/t/1306512
http://keepagoodoffing.ru/t/1182332
http://keepsmthinhand.ru/t/1245242
http://kentishglory.ru/t/1346548
http://kerbweight.ru/t/1385248
http://kerrrotation.ru/t/1321440
http://keymanassurance.ru/t/1243192
http://keyserum.ru/t/1386174
http://kickplate.ru/t/1662879
http://killthefattedcalf.ru/t/1584496
http://kilowattsecond.ru/t/1377868
http://kingweakfish.ru/t/1701778
http://kinozones.ru/film/2917
http://kleinbottle.ru/t/1390311
http://kneejoint.ru/t/1416562
http://knifesethouse.ru/t/1764490
http://knockonatom.ru/t/1490884
http://knowledgestate.ru/t/1566132
http://kondoferromagnet.ru/t/1549743
http://labeledgraph.ru/t/1548562
http://laborracket.ru/t/1712813
http://labourearnings.ru/t/1714859
http://labourleasing.ru/t/1549654
http://laburnumtree.ru/t/1319892
http://lacingcourse.ru/t/1382591
http://lacrimalpoint.ru/t/1652909
http://lactogenicfactor.ru/t/1585721
http://lacunarycoefficient.ru/t/1346938
http://ladletreatediron.ru/t/1224818
http://laggingload.ru/t/1327963
http://laissezaller.ru/t/1342454
http://lambdatransition.ru/t/1328053
http://laminatedmaterial.ru/t/1579412
http://lammasshoot.ru/t/1783897
http://lamphouse.ru/t/1353860
http://lancecorporal.ru/t/1245333
http://lancingdie.ru/t/1226560
http://landingdoor.ru/t/1241175
http://landmarksensor.ru/t/1711693
http://landreform.ru/t/1351468
http://landuseratio.ru/t/1303164
http://languagelaboratory.ru/t/1383604
http://largeheart.ru/shop/1161221
http://lasercalibration.ru/shop/1162298
http://laserlens.ru/lase_zakaz/773
http://laserpulse.ru/shop/590677
http://laterevent.ru/shop/1031207
http://latrinesergeant.ru/shop/453644
http://layabout.ru/shop/452720
http://leadcoating.ru/shop/195001
http://leadingfirm.ru/shop/105854
http://learningcurve.ru/shop/465441
http://leaveword.ru/shop/465462
http://machinesensible.ru/shop/195158
http://magneticequator.ru/shop/574960
http://magnetotelluricfield.ru/shop/196218
http://mailinghouse.ru/shop/268436
http://majorconcern.ru/shop/463266
http://mammasdarling.ru/shop/468142
http://managerialstaff.ru/shop/160278
http://manipulatinghand.ru/shop/613986
http://manualchoke.ru/shop/598531
http://medinfobooks.ru/book/2917
http://mp3lists.ru/item/2917
http://nameresolution.ru/shop/1041770
http://naphtheneseries.ru/shop/105199
http://narrowmouthed.ru/shop/461409
http://nationalcensus.ru/shop/1040829
http://naturalfunctor.ru/shop/486818
http://navelseed.ru/shop/101349
http://neatplaster.ru/shop/455082
http://necroticcaries.ru/shop/176527
http://negativefibration.ru/shop/506661
http://neighbouringrights.ru/shop/577567
http://objectmodule.ru/shop/109293
http://observationballoon.ru/shop/12457
http://obstructivepatent.ru/shop/98710
http://oceanmining.ru/shop/570071
http://octupolephonon.ru/shop/144207
http://offlinesystem.ru/shop/148516
http://offsetholder.ru/shop/201302
http://olibanumresinoid.ru/shop/149014
http://onesticket.ru/shop/579392
http://packedspheres.ru/shop/581418
http://pagingterminal.ru/shop/683683
http://palatinebones.ru/shop/683048
http://palmberry.ru/shop/578414
http://papercoating.ru/shop/583151
http://paraconvexgroup.ru/shop/688592
http://parasolmonoplane.ru/shop/1167916
http://parkingbrake.ru/shop/1167925
http://partfamily.ru/shop/1166999
http://partialmajorant.ru/shop/1171932
http://quadrupleworm.ru/shop/1540030
http://qualitybooster.ru/shop/1406421
http://quasimoney.ru/shop/595294
http://quenchedspark.ru/shop/597137
http://quodrecuperet.ru/shop/1071824
http://rabbetledge.ru/shop/1073356
http://radialchaser.ru/shop/322177
http://radiationestimator.ru/shop/509695
http://railwaybridge.ru/shop/517678
http://randomcoloration.ru/shop/515644
http://rapidgrowth.ru/shop/903239
http://rattlesnakemaster.ru/shop/1078783
http://reachthroughregion.ru/shop/318253
http://readingmagnifier.ru/shop/513529
http://rearchain.ru/shop/641562
http://recessioncone.ru/shop/521416
http://recordedassignment.ru/shop/902856
http://rectifiersubstation.ru/shop/1054211
http://redemptionvalue.ru/shop/1062883
http://reducingflange.ru/shop/1679804
http://referenceantigen.ru/shop/1693409
http://regeneratedprotein.ru/shop/1760498
http://reinvestmentplan.ru/shop/1214526
http://safedrilling.ru/shop/1816660
http://sagprofile.ru/shop/1054825
http://salestypelease.ru/shop/1320024
http://samplinginterval.ru/shop/1451138
http://satellitehydrology.ru/shop/1464400
http://scarcecommodity.ru/shop/1492784
http://scrapermat.ru/shop/1463530
http://screwingunit.ru/shop/1494254
http://seawaterpump.ru/shop/1353220
http://secondaryblock.ru/shop/1405316
http://secularclergy.ru/shop/1484731
http://seismicefficiency.ru/shop/327554
http://selectivediffuser.ru/shop/399910
http://semiasphalticflux.ru/shop/400939
http://semifinishmachining.ru/shop/475262
http://spicetrade.ru/spice_zakaz/773
http://spysale.ru/spy_zakaz/773
http://stungun.ru/stun_zakaz/773
http://tacticaldiameter.ru/shop/483093
http://tailstockcenter.ru/shop/490541
http://tamecurve.ru/shop/498526
http://tapecorrection.ru/shop/483398
http://tappingchuck.ru/shop/487856
http://taskreasoning.ru/shop/499278
http://technicalgrade.ru/shop/1821895
http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1880632
http://telescopicdamper.ru/shop/723577
http://temperateclimate.ru/shop/363451
http://temperedmeasure.ru/shop/400952
http://tenementbuilding.ru/shop/980474
http://tuchkas.ru/
http://ultramaficrock.ru/shop/981143
http://ultraviolettesting.ru/shop/483490

[vysroi]

http://audiobookkeeper.ru/book/4144
http://cottagenet.ru/plan/508
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru/t/1195362
http://filmzones.ru/t/1025175
http://gadwall.ru/t/921713
http://gaffertape.ru/t/1102220
http://gageboard.ru/t/1095590
http://gagrule.ru/t/1002953
http://gallduct.ru/t/1163018
http://galvanometric.ru/t/1202696
http://gangforeman.ru/t/1136874
http://gangwayplatform.ru/t/1531440
http://garbagechute.ru/t/1144385
http://gardeningleave.ru/t/1028923
http://gascautery.ru/t/1144258
http://gashbucket.ru/t/881650
http://gasreturn.ru/t/1144423
http://gatedsweep.ru/t/947137
http://gaugemodel.ru/t/1161914
http://gaussianfilter.ru/t/1241163
http://gearpitchdiameter.ru/t/972562
http://geartreating.ru/t/1067610
http://generalizedanalysis.ru/t/1041239
http://generalprovisions.ru/t/1047961
http://geophysicalprobe.ru/t/948412
http://geriatricnurse.ru/t/946667
http://getintoaflap.ru/t/952054
http://getthebounce.ru/t/820304
http://habeascorpus.ru/t/1088427
http://habituate.ru/t/1092011
http://hackedbolt.ru/t/952553
http://hackworker.ru/t/1139191
http://hadronicannihilation.ru/t/1102775
http://haemagglutinin.ru/t/1096001
http://hailsquall.ru/t/850029
http://hairysphere.ru/t/965387
http://halforderfringe.ru/t/849823
http://halfsiblings.ru/t/939328
http://hallofresidence.ru/t/848823
http://haltstate.ru/t/906259
http://handcoding.ru/t/1027564
http://handportedhead.ru/t/1143358
http://handradar.ru/t/834132
http://handsfreetelephone.ru/t/893495
http://hangonpart.ru/t/977474
http://haphazardwinding.ru/t/810022
http://hardalloyteeth.ru/t/568647
http://hardasiron.ru/t/633875
http://hardenedconcrete.ru/t/946080
http://harmonicinteraction.ru/t/911127
http://hartlaubgoose.ru/t/784815
http://hatchholddown.ru/t/848181
http://haveafinetime.ru/t/1246023
http://hazardousatmosphere.ru/t/848760
http://headregulator.ru/t/1383290
http://heartofgold.ru/t/1547507
http://heatageingresistance.ru/t/837607
http://heatinggas.ru/t/1189447
http://heavydutymetalcutting.ru/t/1182556
http://jacketedwall.ru/t/751533
http://japanesecedar.ru/t/671991
http://jibtypecrane.ru/t/938385
http://jobabandonment.ru/t/650503
http://jobstress.ru/t/678490
http://jogformation.ru/t/845759
http://jointcapsule.ru/t/1147629
http://jointsealingmaterial.ru/t/1148067
http://journallubricator.ru/t/1142267
http://juicecatcher.ru/t/1147637
http://junctionofchannels.ru/t/1180457
http://justiciablehomicide.ru/t/1181965
http://juxtapositiontwin.ru/t/1183302
http://kaposidisease.ru/t/1180091
http://keepagoodoffing.ru/t/1181169
http://keepsmthinhand.ru/t/663786
http://kentishglory.ru/t/1183169
http://kerbweight.ru/t/1179944
http://kerrrotation.ru/t/678537
http://keymanassurance.ru/t/665288
http://keyserum.ru/t/1180966
http://kickplate.ru/t/1212749
http://killthefattedcalf.ru/t/1239937
http://kilowattsecond.ru/t/881877
http://kingweakfish.ru/t/1056984
http://kinozones.ru/film/4144
http://kleinbottle.ru/t/815803
http://kneejoint.ru/t/1093658
http://knifesethouse.ru/t/1356338
http://knockonatom.ru/t/847331
http://knowledgestate.ru/t/1048073
http://kondoferromagnet.ru/t/1246390
http://labeledgraph.ru/t/1232039
http://laborracket.ru/t/1230239
http://labourearnings.ru/t/1548558
http://labourleasing.ru/t/1349206
http://laburnumtree.ru/t/1190663
http://lacingcourse.ru/t/1188942
http://lacrimalpoint.ru/t/1188611
http://lactogenicfactor.ru/t/1186943
http://lacunarycoefficient.ru/t/1193584
http://ladletreatediron.ru/t/1192018
http://laggingload.ru/t/1190328
http://laissezaller.ru/t/1191963
http://lambdatransition.ru/t/1192007
http://laminatedmaterial.ru/t/1193581
http://lammasshoot.ru/t/1184255
http://lamphouse.ru/t/1185152
http://lancecorporal.ru/t/1185097
http://lancingdie.ru/t/1186541
http://landingdoor.ru/t/1188718
http://landmarksensor.ru/t/1241906
http://landreform.ru/t/1186999
http://landuseratio.ru/t/1185320
http://languagelaboratory.ru/t/1191114
http://largeheart.ru
http://lasercalibration.ru
http://laserlens.ru/lase_zakaz/2001
http://laserpulse.ru
http://laterevent.ru
http://latrinesergeant.ru/shop/453077
http://layabout.ru
http://leadcoating.ru
http://leadingfirm.ru
http://learningcurve.ru
http://leaveword.ru
http://machinesensible.ru
http://magneticequator.ru
http://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ru
http://majorconcern.ru
http://mammasdarling.ru
http://managerialstaff.ru
http://manipulatinghand.ru
http://manualchoke.ru
http://medinfobooks.ru/book/786
http://mp3lists.ru/item/4144
http://nameresolution.ru
http://naphtheneseries.ru
http://narrowmouthed.ru
http://nationalcensus.ru
http://naturalfunctor.ru
http://navelseed.ru
http://neatplaster.ru
http://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ru
http://neighbouringrights.ru
http://objectmodule.ru
http://observationballoon.ru/shop/14358
http://obstructivepatent.ru
http://oceanmining.ru/shop/458068
http://octupolephonon.ru/shop/143206
http://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ru
http://olibanumresinoid.ru
http://onesticket.ru
http://packedspheres.ru
http://pagingterminal.ru
http://palatinebones.ru
http://palmberry.ru
http://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ru
http://parasolmonoplane.ru
http://parkingbrake.ru
http://partfamily.ru
http://partialmajorant.ru
http://quadrupleworm.ru
http://qualitybooster.ru
http://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ru
http://quodrecuperet.ru
http://rabbetledge.ru
http://radialchaser.ru
http://radiationestimator.ru
http://railwaybridge.ru
http://randomcoloration.ru
http://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ru
http://reachthroughregion.ru
http://readingmagnifier.ru
http://rearchain.ru
http://recessioncone.ru
http://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ru
http://redemptionvalue.ru
http://reducingflange.ru
http://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ru
http://reinvestmentplan.ru
http://safedrilling.ru
http://sagprofile.ru
http://salestypelease.ru
http://samplinginterval.ru
http://satellitehydrology.ru
http://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ru
http://screwingunit.ru
http://seawaterpump.ru
http://secondaryblock.ru
http://secularclergy.ru
http://seismicefficiency.ru
http://selectivediffuser.ru
http://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ru
http://spicetrade.ru/spice_zakaz/2001
http://spysale.ru/spy_zakaz/2001
http://stungun.ru/stun_zakaz/2001
http://tacticaldiameter.ru
http://tailstockcenter.ru
http://tamecurve.ru
http://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ru
http://taskreasoning.ru
http://technicalgrade.ru
http://telangiectaticlipoma.ru
http://telescopicdamper.ru
http://temperateclimate.ru
http://temperedmeasure.ru
http://tenementbuilding.ru
http://tuchkas.ru/
http://ultramaficrock.ru
http://ultraviolettesting.ru