[kajet treningowy] 2018: żarty z polityków i z puszczania bąków

[MateuszP]

Z planów meganieoficjalnych męczy mnie jeszcze myśl o TRR...

Mając na uwadze, że chodzi Ci po głowie 1/2 wizyta w Zakopanem nabiera dobrego znaczenia. Zawsze to wyjdzie dobra jazda po górkach. Jak dobrze, że w moich planach jest imprezka w Bełchatowie (data to tydzień po TRR, do potwierdzenia) i Zakopane będzie totalnie nie po drodze

A Czempiń się nie spodoba?

[kajet]

USG kolana - chondromalacja I/II stopnia, wysięg w pochewce ścięgna mięśnia półbłoniastego, entezopatia mięśnia czworogłowego, zmiany przeciążeniowo-zapalne w. rzepki i okolicy gęsiej stopki ścięgnistej. Przeczytałem to wszystko, poszperałem w necie i aż mi się słabo zrobiło, co biorąc pod uwagę to, że ostatnio oglądam nałogowo wideobloga faceta, który umiera (już umarł) na raka, a u mnie czarny scenariusz to rezygnacja z biegania - napełniło mię wstydem

Dziś ortopeda przetłumaczył mi to na polski - dwójka ciągnie gęsią stopkę (zbieg ścięgien poniżej kolana po wewnętrznej stronie z przodu), podejrzewa, że to przez wysuniętą do przodu pozycję na rowerze przy koślawości kolana i za mało rozciągania.

Trafiłem na byłego triathlonistę-amatora i zapalonego kolarza-wycieczkowicza, który składa rowery znajomym. Powiedział, że na razie to nic poważnego - całe wnętrze stawu, łąkotka itp. hula jak trzeba - ale przy tak koślawym kolanie jak będę za dużo trenował i/lub za mało się rozciągał, to skończę z endoprotezą :/

2 tygodnie bez biegania, następnie marszobiegi w trybie 4 minuty marszu, 1 minuta truchtu, rozciąganie rozciąganie rozciąganie, zimne okłady, no i bieganie ze śródstopia! :O

[weekendowy]

..i bardzo Ci gratuluję tak postawionej diagnozy....bo co by nie było to cała zabawa teraz leży po Twojej stronie!!! Więc dopisz rozciąganie do listy nałogów i ciśnij dalej

[Willi]

A ja polecam dobrego fizjo i prace na powięziach.

[MateuszP]

To zadanie dla Macieja

Ciesz się, że żyjesz. Witam w klubie i trzymam kciuki za wyjście z tego czegoś.

Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka

[Karjar]

no i bieganie ze śródstopia! :O

Serio? A myślałem, że specjalistyczne buty dla jakiśtamnatorów plus profesjonalne wkładki załatwią sprawę

A ja polecam dobrego fizjo i prace na powięziach.

Dokładnie to samo bym poradził, samo rozciąganie bez rozluźnienia powięzi więcej szkody, niż pożytku zrobi.

[Bartek]

te diagnozy zawsze brzmią jak wyrok mądrzy tłumacze wiedzą lepiej
zdrówka

[lysy]

Dobra, dobra, my tu gadu-gadu o kolanach, powięziach i innych pierdołach podczas gdy moja żona chce rezerwować wakacje, a na www.zaplanujsezon.pl same niekatualności na 2018!

[120]

Dobra, dobra, my tu gadu-gadu o kolanach, powięziach i innych pierdołach podczas gdy moja żona chce rezerwować wakacje, a na http://www.zaplanujsezon.pl same niekatualności na 2018!

W 2 tygodnie bez biegania spokojnie ogarnie temat.

[kajet]

Dobra, dobra, my tu gadu-gadu o kolanach, powięziach i innych pierdołach podczas gdy moja żona chce rezerwować wakacje, a na http://www.zaplanujsezon.pl same niekatualności na 2018!

W 2 tygodnie bez biegania spokojnie ogarnie temat.

Nie będzie - na 99% wchodzę w "konkurencyjny" projekt.

[120]

Dobra, dobra, my tu gadu-gadu o kolanach, powięziach i innych pierdołach podczas gdy moja żona chce rezerwować wakacje, a na http://www.zaplanujsezon.pl same niekatualności na 2018!

W 2 tygodnie bez biegania spokojnie ogarnie temat.

Nie będzie - na 99% wchodzę w "konkurencyjny" projekt.

Lepiej brzmi - „Będzie na 1 %”

[kajet]

[robertino]

Zrzut ekranu 2018-12-16 o 06.27.29.png

to nie może być prawda. To jakiś „mem”


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro