kalendarz triathlon

[Dziennik treningowy] Bartek: tkanka won w 2016

W tym dziale znajdziesz dzienniki treningowe forumowiczów. Jeżeli chcesz założyć własny dziennik, przeczytaj temat z zasadami wewnątrz tego działu.
Regulamin działu Chcesz prowadzić własny dziennik treningowy na forum xTRI.pl? Koniecznie przeczytaj ten artykuł

Re: [Dziennik treningowy] Bartek: tkanka won w 2016

Postprzez Bartek » 21-11-2016, 07:57

muszę powiedzieć że jeszcze kompletnie nie wiem co robić z sezonem. i chyba ten start odpuszczę powtarzając zeszłoroczne plany niewyjeżdzania z Warszawy i oszczędzając tą metodą pindzendze... zwłąszcza, że zajarałem się nowym dla mnie sportem wodnym ;) a tri tak lekko pocisnąć dla zbicia wagi. wiadomo, popływam w grupie bo fajnie idzie i jestem dobrze zmotywowany ale reszta jakoś tak na mientko wychodzi...
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1902
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: [Dziennik treningowy] Bartek: tkanka won w 2016

Postprzez robertino » 21-11-2016, 08:41

Bartek napisał(a):muszę powiedzieć że jeszcze kompletnie nie wiem co robić z sezonem. i chyba ten start odpuszczę powtarzając zeszłoroczne plany niewyjeżdzania z Warszawy i oszczędzając tą metodą pindzendze... zwłąszcza, że zajarałem się nowym dla mnie sportem wodnym ;) a tri tak lekko pocisnąć dla zbicia wagi. wiadomo, popływam w grupie bo fajnie idzie i jestem dobrze zmotywowany ale reszta jakoś tak na mientko wychodzi...

ej no weź...."nindża nie może być mientka :D"
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1691
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: [Dziennik treningowy] Bartek: tkanka won w 2016

Postprzez hadwao » 21-11-2016, 09:26

Bartek takie podejście to można mieć jak się połamie 2h na olimpijce, a nie, że sobie odpuszczę bo mi się znudziło :D Co Ty Janda jesteś? Wsiadaj na trenażer i nie marudź bo młodzież czyta.
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 4334
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: [Dziennik treningowy] Bartek: tkanka won w 2016

Postprzez Bartek » 21-11-2016, 11:24

Toz nie emerytura ale hakos tak luzu mi sie w tym chce. Chociaz pewnie jak wejde w cykl treningowy to mi przejdzie.
Jeszcze kalendarz rajdowy moze przeszkadzac ;)
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1902
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: [Dziennik treningowy] Bartek: tkanka won w 2016

Postprzez kerech » 21-11-2016, 16:14

Bartek napisał(a):
i powiem Wam, że mam już mam względnie ambitny ale bardzo realny plan na 2017: półmaraton w drugiej połowie roku i tam zejść poniżej 1.50 a najchętniej poniżej 1.45, do tego złamać 2.45 na olimpijce (najchętniej 5150) i jak wyjdzie to złamać 1.25 na sprincie (najchętniej w Suszu).


Tak tylko zacytowałem ;) ;)
Avatar użytkownika
kerech
 
Posty: 220
Dołączył(a): 23-03-2016, 10:10
Lokalizacja: Poznań

Re: [Dziennik treningowy] Bartek: tkanka won w 2016

Postprzez kajet » 21-11-2016, 16:53

hadwao napisał(a):Bartek takie podejście to można mieć jak się połamie 2h na olimpijce, a nie, że sobie odpuszczę bo mi się znudziło :D Co Ty Janda jesteś? Wsiadaj na trenażer i nie marudź bo młodzież czyta.

Ale mu powiedział!!
Wyszłem i poszłem na:
http://forum.triathlonlife.pl
Avatar użytkownika
kajet
 
Posty: 2563
Dołączył(a): 02-10-2014, 09:51

Re: [Dziennik treningowy] Bartek: tkanka won w 2016

Postprzez Bartek » 22-11-2016, 07:19

kerech napisał(a):
Bartek napisał(a):
i powiem Wam, że mam już mam względnie ambitny ale bardzo realny plan na 2017: półmaraton w drugiej połowie roku i tam zejść poniżej 1.50 a najchętniej poniżej 1.45, do tego złamać 2.45 na olimpijce (najchętniej 5150) i jak wyjdzie to złamać 1.25 na sprincie (najchętniej w Suszu).


Tak tylko zacytowałem ;) ;)


taaa tylko ostatnio obolały chodzę cały ;) kostka po ostatnim dziwnym skręceniu boli z rana, kolano boli z wieczora, klatka boli różnie ;)
dobrze Was mieć na moment podłamki ;)
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1902
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: [Dziennik treningowy] Bartek: tkanka won w 2016

Postprzez Matall » 22-11-2016, 08:25

Bartek napisał(a):taaa tylko ostatnio obolały chodzę cały ;)


"Jak boli, to czujesz, że żyjesz" - jak to mawia mój dziadek. Ciśnij, ciśnij!!
Puchar XTri 2017
Tabele Pucharu XTri 2017

1/8 IM - 1:24:17 (Lidzbark 2017)
10 km - 43:56 (Szabda 2017)
Avatar użytkownika
Matall
 
Posty: 1565
Dołączył(a): 18-01-2016, 15:04
Lokalizacja: Brodnica

Re: [Dziennik treningowy] Bartek: tkanka won w 2016

Postprzez Bartek » 22-11-2016, 08:44

Matall napisał(a):
Bartek napisał(a):taaa tylko ostatnio obolały chodzę cały ;)


"Jak boli, to czujesz, że żyjesz" - jak to mawia mój dziadek. Ciśnij, ciśnij!!

wiek dopiero Chrystusowy. to jeszcze nie jest pesel wskazujący na to, że jak nie boli to nie żyję :p
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1902
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: [Dziennik treningowy] Bartek: tkanka won w 2016

Postprzez Bartek » 25-11-2016, 07:57

we wtorek sporo pływania w płetwach było. ciekawe ćwiczenie to najpierw same nogi do delfina a później w tym samym rytmie dołożenie nóg do kraula. suma dystansu to chyba 1900. po wszystkich miksach technicznych i czort wie jeszcze jakich ciurkiem przepłynięte 500 przy czym tempo 75 umiarkowanie/25 mocno. zajęło mi to jakieś 8.40 zatem odnoszę wrażenie, że mocny test na 400 złamałby 6,50 :)
wczoraj z powodu wyjazdu wolne. a w weekend pójdę w końcu pobiegać :D
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1902
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia strona

Powrót do Dzienniki triathlonowe

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości

cron