kalendarz triathlon

[Dziennik treningowy] Karjar - triathlon na roślinach

W tym dziale znajdziesz dzienniki treningowe forumowiczów. Jeżeli chcesz założyć własny dziennik, przeczytaj temat z zasadami wewnątrz tego działu.
Regulamin działu Chcesz prowadzić własny dziennik treningowy na forum xTRI.pl? Koniecznie przeczytaj ten artykuł

[Dziennik treningowy] Karjar - triathlon na roślinach

Postprzez Karjar » 24-10-2016, 19:45

Imię: Karol
Miasto: Warszawa
Wzrost: 171 cm
Waga: 68 kg
Zawody planowane na sezon 2017 : 1/4 Sieraków, Poznań, Nieporęt, Mrągowo i coś na przełomie lipca/sierpnia
Życiówki: M: 3:53:33, 1/4 IM 2:59:28 :D
Cele na 2017 to: 1/4 poniżej 2:30:00 w tym pływanie poniżej 22'

Bez tzw. przeszłości sportowej, jednak od zawsze aktywny. Z umiarem, ale jednak. Przede wszystkim była to piłka nożna, a ostatnio z 10 lat tenis ziemny. Niestety w parze ze sportem nie szedł zdrowy tryb życia, co teraz po 40-ce wydaje mi się oczywiste. W 2015, jakoś na wiosnę, wraz z budzeniem się przyrody, obudził się we mnie biegacz. :D Jednak po jakichś trzech miesiącach uznałem, że potrzebuję urozmaicenia i tak powstała koncepcja triathlonu. Za bardzo nie wiedziałem, jak to ugryźć, bo na rowerze jeździłem tylko za szczeniaka po osiedlu, a pływać w ogóle nie umiałem. Zero zupełne, żadnym stylem, nawet dwóch metrów. Czułem, że będzie słabo, ale potraktowałem to, jako jedno z wyzwań nowego planu. Koniec końców jeździć zacząłem na pożyczonej szosie we wrześniu i rozpocząłem naukę poruszania się w wodzie. Najlepiej szło bieganie, więc uznałem, że zacznę to z przytupem i na wiosnę tego roku zaplanowałem maraton. Tak też zrobiłem, było nieźle, tylko potem parę błędów treningowych spowodowało problem z kolanem, który postawił pod znakiem zapytania sezon triathlonowy. Zrządzeniem losu kolano nie bolało przy pływaniu i rowerze, więc tak gdzieś od maja „tłukłem” tylko te aktywności, a bieganie czekało tylko na starty. W tej sytuacji trudno było oczekiwać spektakularnego debiutu.;) Wystartowałem dwa razy, obydwa na 1/4. Jeden zakończyłem tuż po upływie 3h, a drugi tuż przed ich upływem. Biorąc pod uwagę wodną rozpacz, przeciętny rower i bieganie „na kontuzji” jestem zadowolony. A teraz czas na sezon 2017. Kolano prawie wyleczone, więc liczę, że coś zimą pobiegam. Planuję sporo basenu i trenażera. To obszary z dużą rezerwą.
Poza tym od 3 lat jestem w 100% roślinożerny.
Avatar użytkownika
Karjar
 
Posty: 717
Dołączył(a): 31-08-2015, 20:48
Lokalizacja: Warszawa

Re: [Dziennik treningowy] Karjar - triathlon na roślinach

Postprzez robertino » 24-10-2016, 20:31

no super, będziemy śledzić! powodzenia
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1691
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: [Dziennik treningowy] Karjar - triathlon na roślinach

Postprzez Bartek » 25-10-2016, 07:37

Zanczy się wyjadasz żarcie mojego żarcia :D
powodzenia. widać zarówno potencjał jak i miejsce do pracy :)
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1902
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: [Dziennik treningowy] Karjar - triathlon na roślinach

Postprzez hadwao » 25-10-2016, 08:15

Będę śledził bo też mi chodzi po głowie taka dieta od jakiegoś czasu. Niestety mięso ma tą jedną fatalną zaletę, że szybko się je przyrządza i choć mam już epizody po 1-2 miesiące na roślinach to zawsze w kryzysowych sytuacjach wracam do mięsa... znaczy zona wraca, a ja jem co mi dają. Myślę jednak, że to kwestia opatentowania szybkich roślinnych obiadów.
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 4334
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: [Dziennik treningowy] Karjar - triathlon na roślinach

Postprzez Karjar » 25-10-2016, 08:33

@Hadwao rozumiem Cię doskonale. Przez 35 lat byłem okrutnym mięsożercą. ;) Potem na dwa lata wyewoluowałem na wegetarianina i tam nabiał znacznie pomagał w tych, jak to napisałeś "kryzysowych" sytuacjach. :) Dopiero po tym czasie wypracowałem z żoną domową kuchnię roślinną, która jest zdrowa,szybka i smaczna. Tak że tak, tu ewidentnie cierpliwość i determinacja jest konieczna. :) Ewolucja żywieniowa, bo rewolucją to można się zrazić a i problemów zdrowotnych sobie napytać.
Avatar użytkownika
Karjar
 
Posty: 717
Dołączył(a): 31-08-2015, 20:48
Lokalizacja: Warszawa

Re: [Dziennik treningowy] Karjar - triathlon na roślinach

Postprzez hadwao » 25-10-2016, 08:39

Ja ogólnie nie mam problemów z dietą rośliną (choć mięso smakowo mi bardzo odpowiada) - mam już za sobą jakiś rok diety, gdzie mięso było 2-3 razy w miesiącu i dobrze mi to służyło. Jedyny problem to własnie czas - niestety zrobienie dobrego vege-obiadu zajmuje czas i wymaga często planowania - typu namoczenie dzień wcześniej ciecierzycy itp. Mięso ma ten plus, że jak jesteś w niedoczasie to wyjmujesz pierś z kurczaka i po 20 minutach masz obiad na stole.
Jak masz jakieś fajne przepisy na szybkie obiady to koniecznie wrzucaj w dzienniku.
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 4334
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: [Dziennik treningowy] Karjar - triathlon na roślinach

Postprzez Karjar » 25-10-2016, 08:52

Spoko, będę się dzielił nowiną. Przepisy będą z bloga mojej żony. Ona wymyśla, gotuje a ja testuję, żyję i mam się dobrze. :D
I od ręki, taka klasyka "wegańska" :)
http://www.wegania.pl/blog/chillout-z-f ... a-z-chilli
Lubię dania jednogarnkowe, bo łatwo więcej przyrządzić i zapakować sobie na wynos.
Avatar użytkownika
Karjar
 
Posty: 717
Dołączył(a): 31-08-2015, 20:48
Lokalizacja: Warszawa

Re: [Dziennik treningowy] Karjar - triathlon na roślinach

Postprzez Matall » 25-10-2016, 09:58

Da się to zrobić na warzywach i owocach, nawet i na bardzo wysokim poziomie, tylko dbać o odpowiednią obecność składników odżywczych i będzie cacy ;)

Życzę powodzenia i będę śledził! Jesteś nieco dalej ode mnie (masz za sobą debiut), ale cele mamy podobne na przyszły rok (choć prawdopodobnie 2'30"00 w przyszłym roku to będzie dla mnie jeszcze za wysoki poziom - ale zobaczymy), więc... trzymam kciuki! :)
Puchar XTri 2017
Tabele Pucharu XTri 2017

1/8 IM - 1:24:17 (Lidzbark 2017)
10 km - 43:56 (Szabda 2017)
Avatar użytkownika
Matall
 
Posty: 1565
Dołączył(a): 18-01-2016, 15:04
Lokalizacja: Brodnica

Re: [Dziennik treningowy] Karjar - triathlon na roślinach

Postprzez BunnyTerminator » 25-10-2016, 10:25

Znam osoby na diecie vege, które osiągają mega wyniki więc jak podejdzie się w sposób zbilansowany to uważam, że moc może być.
NeON Team
10km - 00:45:25 [2014]
21.975km - 01:30:10 [2016]
42.195km - 04:16:24 [2013]
1/4IM - 02:29:24 [2015]
1/2IM - 05:14:08[2015]
Avatar użytkownika
BunnyTerminator
 
Posty: 323
Dołączył(a): 11-07-2012, 20:38
Lokalizacja: Warszawa

Re: [Dziennik treningowy] Karjar - triathlon na roślinach

Postprzez MateuszP » 25-10-2016, 10:47

Pomyślności. Trzymam kciuki za postępy.
M- 3:13'34-Wawa 2013
HM- 1:29'13- Żywiec 2015
Standard- 2:30'53-Rawa Maz. 2015
Standard- 2:31'43-Pniewy 2015
http://www.wpfgrotterdam2021.com
Avatar użytkownika
MateuszP
 
Posty: 4721
Dołączył(a): 28-10-2013, 11:39
Lokalizacja: Radomsko

Re: [Dziennik treningowy] Karjar - triathlon na roślinach

Postprzez 120 » 25-10-2016, 11:14

Gdyby Bóg chciał, żebyśmy nie jedli zwierząt, to nie zrobiłby ich z mięsa. :)
Zapraszamy na:

www.forum.triathlonlife.pl
Avatar użytkownika
120
 
Posty: 547
Dołączył(a): 25-07-2013, 22:47

Re: [Dziennik treningowy] Karjar - triathlon na roślinach

Postprzez hadwao » 25-10-2016, 11:25

Żarty żartami, ale od czasu jak dowiedziałem się jak obecnie wygląda proces hodowli i uboju zwierząt to na prawdę jem mięso z co najmniej mieszanymi uczuciami. Jakimś rozwiązaniem jest jedzenie mięsa od zaufanych hodowców typu kury z wolnego wybiegu itp, ale to już są ogromne koszty jak ktoś je więcej mięsa. Ja póki co staram się mięso ograniczać (różnie wychodzi), jajka tylko z wolnego wybiegu/ekologiczne itp. Mam jednak nadzieję, że kiedyś wreszcie uda się przejść w 100% na vege. Weganizm jest na dzisiaj poza moim zasięgiem wyobraźni, ale wegetarianizm potrafię sobie wyobrazić.
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 4334
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: [Dziennik treningowy] Karjar - triathlon na roślinach

Postprzez spietrza » 25-10-2016, 21:57

Nie patrz aż tak krytycznie.Byłem w największych ubojniach w wlkp i nie jest źle. Szybciej cie zabije bułka z maka lub panierka z kfc


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Idę idę na 2:30 to jest mój cel.
Avatar użytkownika
spietrza
 
Posty: 676
Dołączył(a): 06-01-2014, 20:09

Re: [Dziennik treningowy] Karjar - triathlon na roślinach

Postprzez kajet » 25-10-2016, 22:28

Matkobosssko, @spietrza, tu chodzi o względy humanitarne, a nie zdrowotne...
Wyszłem i poszłem na:
http://forum.triathlonlife.pl
Avatar użytkownika
kajet
 
Posty: 2563
Dołączył(a): 02-10-2014, 09:51

Re: [Dziennik treningowy] Karjar - triathlon na roślinach

Postprzez hadwao » 26-10-2016, 11:53

Spietrza co do jakości jedzenia (nie tylko mięsa) to ja nie mam złudzeń - mi właśnie chodzi o względy etyczne.
Zwierzak w dzisiejszych czasach przechodzi straszną drogę zanim trafi na talerz, a ubojnia to najmniejszy z problemów bo faktycznie ubojnie są pod lupą i z tego całego procesu to tam jest najbardziej "humanitarnie". Ale na takich fermach przemysłowych co się dzieje to jest masakra - przykładowo kury przebywają w klatkach, w których nie są w stanie nawet chodzić, bez dostępu do światła dziennego, karmione są na siłę z podajników tak aby maksymalnie szybko nabierały masy itd itp. To wszystko zaszło za daleko. Nie jestem jakimś zażartym przeciwnikiem mięsa, ale nie tak powinno to wszystko wyglądać i chciałbym kiedyś wypisać się z tego biznesu. Ludzie nie potrzebują składników odzwierzęcych w diecie, więc nic nie stoi na przeszkodzie aby zostać wegetarianinem oprócz przyzwyczajeń i braku chęci/wiedzy.
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 4334
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Następna strona

Powrót do Dzienniki triathlonowe

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości

cron