kalendarz triathlon

[Dziennik treningowy] pnwk77 - Debiut w pełnym

W tym dziale znajdziesz dzienniki treningowe forumowiczów. Jeżeli chcesz założyć własny dziennik, przeczytaj temat z zasadami wewnątrz tego działu.
Regulamin działu Chcesz prowadzić własny dziennik treningowy na forum xTRI.pl? Koniecznie przeczytaj ten artykuł

Re: [Dziennik treningowy] pnwk77 - Debiut w pełnym

Postprzez mmlynarczyk » 14-07-2017, 20:15

Gratulacje... wcale nie bylo dlugo :-). Im wiecej szczegolow i porad tym lepiej ;-). Widzialem filmy z imprezy. Wygladalo to ekstra
PB:
IM 11h49'47'' (Kopenhaga 2017)
1/2 IM 5h14'07'' (Gdynia 2017)
Avatar użytkownika
mmlynarczyk
 
Posty: 571
Dołączył(a): 02-09-2016, 18:38
Lokalizacja: Krakow

Re: [Dziennik treningowy] pnwk77 - Debiut w pełnym

Postprzez Czeskom » 14-07-2017, 20:22

Tez szczerze gratuluje!
Kolejna zachęcająca relacja..
Avatar użytkownika
Czeskom
 
Posty: 1025
Dołączył(a): 10-04-2015, 01:19

Re: [Dziennik treningowy] pnwk77 - Debiut w pełnym

Postprzez 120 » 14-07-2017, 20:52

Ja dzienniki długich dystansów przeglądam pobieżnie, ale jak kiedyś się zdecyduję na pełny to bedzie kopalnia wiedzy.


Gratulacje.
Zapraszamy na:

www.forum.triathlonlife.pl
Avatar użytkownika
120
 
Posty: 547
Dołączył(a): 25-07-2013, 22:47

Re: [Dziennik treningowy] pnwk77 - Debiut w pełnym

Postprzez RafałM » 14-07-2017, 21:58

Ten pierwszy raz zawsze jest najfajniejszy. :ymapplause:
10km - 38:46
Półmaraton - 1:24.15
1/2 IM Sieraków 4:36.28
Olimpijka No Draft Skarżysko Kamienna 2:15
Triathlon Polska - 10:36h
http://forum.triathlonlife.pl/
Avatar użytkownika
RafałM
 
Posty: 1065
Dołączył(a): 30-10-2013, 14:39

Re: [Dziennik treningowy] pnwk77 - Debiut w pełnym

Postprzez supermario » 14-07-2017, 22:11

Super relacja..Gratulacje..taki wynik chciałbym uzyskać w swoim debiucie..:)
Fight and never give up!!!
Avatar użytkownika
supermario
 
Posty: 245
Dołączył(a): 19-06-2011, 20:57
Lokalizacja: kujawy

Re: [Dziennik treningowy] pnwk77 - Debiut w pełnym

Postprzez mmlynarczyk » 23-07-2017, 05:01

Ja cały czas czekam na cz.2 opisu ;-). Ze szczególnym uwzględnieniem odżywiania około i startowego.
PB:
IM 11h49'47'' (Kopenhaga 2017)
1/2 IM 5h14'07'' (Gdynia 2017)
Avatar użytkownika
mmlynarczyk
 
Posty: 571
Dołączył(a): 02-09-2016, 18:38
Lokalizacja: Krakow

Re: [Dziennik treningowy] pnwk77 - Debiut w pełnym

Postprzez pnwk77 » 23-07-2017, 09:06

Będzie, będzie ;) Na razie nadrabiam życiowe zaległości i cieszę sie regeneracją...
Apropos... mięśnie juz w zasadzie OK, za to cały czas jestem jeszcze osłabiony, wplatało się przeziębienie, myślę, że na skutek spadku odporności.
Avatar użytkownika
pnwk77
 
Posty: 121
Dołączył(a): 07-06-2013, 20:48
Lokalizacja: Koszalin

Re: [Dziennik treningowy] pnwk77 - Debiut w pełnym

Postprzez pnwk77 » 07-08-2017, 14:18

IMG_9880.JPG


...A dla mnie ( a bardziej dla mojego roweru) Gdynia tegoroczna skończyła się słabo... :(
84 km trasy , zakręt w lewo, ślizg , uderzenie w krawężnik...tyle pamiętam. Rower pozbierałem , odłożyłem na pobliskim strzeżonym parkingu, kask i buty w rękę i 6 km boso do strefy. Przyznam się szczerze, że bieganie na bosaka po szorstkim i gorącym asfalcie najprzyjemniejsze nie jest...Z tego później niestety nie dało się już pobiec nic konkretnego, stopy bolały strasznie, poobijane ciało też nie pomogło...Zawody ukończyłem, a rower pokazuje tylko ile w tym wszystkim miąłem szczęścia!
Avatar użytkownika
pnwk77
 
Posty: 121
Dołączył(a): 07-06-2013, 20:48
Lokalizacja: Koszalin

Re: [Dziennik treningowy] pnwk77 - Debiut w pełnym

Postprzez MateuszP » 07-08-2017, 14:37

Respekt!
M- 3:13'34-Wawa 2013
HM- 1:29'13- Żywiec 2015
Standard- 2:30'53-Rawa Maz. 2015
Standard- 2:31'43-Pniewy 2015
http://www.wpfgrotterdam2021.com
Avatar użytkownika
MateuszP
 
Posty: 4721
Dołączył(a): 28-10-2013, 11:39
Lokalizacja: Radomsko

Re: [Dziennik treningowy] pnwk77 - Debiut w pełnym

Postprzez Palec » 07-08-2017, 14:40

Szacunek za ukończenie zawodów.
Pozdrawiam.
21km 1:56:54 [2011] 42 km 4:32:29 [2011] 1/4 IM 3:05:29 [2012] 1/2 IM 6:21:3 [2012]Olimpijka Poznań 3:11:28 [2015]Olimpijka Blachownia 2:52:42 [2017]
Palec
 
Posty: 558
Dołączył(a): 22-10-2012, 19:21
Lokalizacja: Racibórz

Re: [Dziennik treningowy] pnwk77 - Debiut w pełnym

Postprzez majre » 07-08-2017, 14:55

Szacunek za walkę. Słyszałem od gościa którym zaliczył ślizg na zjeździe za Nowym Dworem Wejherowskim, że było tam ponad 30 szlifów a kilka osób odwieziono na sygnale.
Avatar użytkownika
majre
 
Posty: 153
Dołączył(a): 27-05-2015, 15:22
Lokalizacja: POZNAŃ

Re: [Dziennik treningowy] pnwk77 - Debiut w pełnym

Postprzez kajet » 07-08-2017, 15:18

Szacuneczek @pnwk77 - chyba mało kto by się bawił w 27 km biegu po takiej przygodzie. Tym bardziej ryzykując DSQ za brak numeru na sztycy na biegu do T2... nie szło jej wyjąć? ;)

A rower... poskleja się i puści jako "bezwypadkowy"... ;)
Wyszłem i poszłem na:
http://forum.triathlonlife.pl
Avatar użytkownika
kajet
 
Posty: 2563
Dołączył(a): 02-10-2014, 09:51

Re: [Dziennik treningowy] pnwk77 - Debiut w pełnym

Postprzez MateuszP » 07-08-2017, 15:32

Jeżeli pnwk77 nic się nie stało to pojęcie "bezwypadkowy" jest jak najbardziej możliwe. "Bezkolizyjny" już nie ;)
M- 3:13'34-Wawa 2013
HM- 1:29'13- Żywiec 2015
Standard- 2:30'53-Rawa Maz. 2015
Standard- 2:31'43-Pniewy 2015
http://www.wpfgrotterdam2021.com
Avatar użytkownika
MateuszP
 
Posty: 4721
Dołączył(a): 28-10-2013, 11:39
Lokalizacja: Radomsko

Re: [Dziennik treningowy] pnwk77 - Debiut w pełnym

Postprzez mmlynarczyk » 07-08-2017, 15:39

Wow... Szacunek!!! Dobrze że tobie nic poważnego się nie stało!
PB:
IM 11h49'47'' (Kopenhaga 2017)
1/2 IM 5h14'07'' (Gdynia 2017)
Avatar użytkownika
mmlynarczyk
 
Posty: 571
Dołączył(a): 02-09-2016, 18:38
Lokalizacja: Krakow

Re: [Dziennik treningowy] pnwk77 - Debiut w pełnym

Postprzez hadwao » 07-08-2017, 16:47

Po co sklejać - ja bym sprzedał jako karbonowe Wigry 4.

Ale fajna maszyna - jakbym taką rozwalił, to bym chyba płakał w czasie biegu ;-(
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 4334
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Dzienniki triathlonowe

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości