kalendarz triathlon

[Dziennik treningowy] Ariel w 2017

W tym dziale znajdziesz dzienniki treningowe forumowiczów. Jeżeli chcesz założyć własny dziennik, przeczytaj temat z zasadami wewnątrz tego działu.
Regulamin działu Chcesz prowadzić własny dziennik treningowy na forum xTRI.pl? Koniecznie przeczytaj ten artykuł

Re: [Dziennik treningowy] Ariel w 2017

Postprzez MaciejM » 08-07-2018, 14:38

gratki ;)
Avatar użytkownika
MaciejM
 
Posty: 82
Dołączył(a): 03-02-2017, 10:16
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: [Dziennik treningowy] Ariel w 2017

Postprzez Ariel » 08-07-2018, 15:03

@Kajet no czas zacny ale wiesz takiego plywania nigdzie indziej nie zrobie ;-)


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 1172
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: [Dziennik treningowy] Ariel w 2017

Postprzez robertino » 08-07-2018, 19:04

bardzo ładnie! 4:47. Dobry, dobry. gratki


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1636
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: [Dziennik treningowy] Ariel w 2017

Postprzez weekendowy » 09-07-2018, 07:17

Gratulacje!!! B-)
Avatar użytkownika
weekendowy
 
Posty: 1337
Dołączył(a): 27-04-2016, 12:55
Lokalizacja: Słupsk

Re: [Dziennik treningowy] Ariel w 2017

Postprzez Maciej z NT » 09-07-2018, 07:32

Graty z NT
You'll Never Walk Alone
Avatar użytkownika
Maciej z NT
 
Posty: 560
Dołączył(a): 10-05-2013, 11:12
Lokalizacja: Nowy Tomyśl

Re: [Dziennik treningowy] Ariel w 2017

Postprzez qbs » 09-07-2018, 09:33

Brawo! Fajne to pływanie, muszę się tam wybrać w przyszłym roku to w końcu sie uda polamac 5h :D
Avatar użytkownika
qbs
 
Posty: 719
Dołączył(a): 15-11-2015, 22:57

Re: [Dziennik treningowy] Ariel w 2017

Postprzez Ariel » 10-07-2018, 12:17

no to kilka słów podsumowania - nie mam pióra Kajeta to nie będę nawet próbował ;)

Pływanie - życiówka i to raczej taka nie do zrobienia już nigdy ;)
co ciekawe, znajomy który normalnie pływa gorzej niż ja, tutaj poleciał też poniżej 27min - chyba lepiej wyczuwał prąd :)
no i żeby było śmieszniej i tak musiałem na chwile "żabkować" pomimo że nie było ludzi dużo itd. wyłapałem chwilową panikę - wydaje mi się że to przez piankę - jest za mała, nie wszedłęm do wody na rozgrzewkę tylko od razu jazda, strasznie mnie krępowała i się słabo płyneło dopóki nie nabrała wody
średnia: 1:22 min/100 xD
wg garmina - 1,924m
Rower
Po Suszu kierownica poszla niżej z 2cm co odczuwam nadal na plecach
z roweru nie jestem zadowolony bo liczyłem na odrobinę mocniejszą średnią ale tego dnia chyba więcej z nogi nie szło wycisnąć
średnia: 35,8 km/h
wg garmina mojego 88km

Bieg
Czyli to co mnie najbardziej boli
nie potrafię złapać rytmu i biec swoje tylko szarpie i zdycham, kolejne zawody z pulsometrem i bieg na puls - może to pomoże
średnia 4:48 min/km
garmin - 22,3km

Ogółem - 4:47:24
Czas super, chociaż po Suszu w tak słabym warunkach gdzie zrobiłem 4:55 to tutaj myślałem że będzie lepiej
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 1172
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: [Dziennik treningowy] Ariel w 2017

Postprzez Ariel » 06-08-2018, 14:36

Podsumowanie Gdynia 70.3

Pływanie - nie było zle, ale okulary do wymiany - od samego początku zero widocznosci i nawigowalem wg ludzi obok, boi mie widzialem w sumie do momentu jak byla z 50m :-)

Rower - w Gdyni jest jak jest, mi jakos od 30km zabraklo mocy i siadlem psychicznie - nie mialem jakos weny na jazde, a w glowie nawet mysli ze to bedzie pierwsza impreza gdzie zejde z trasy, potem zaczelo wiac bo burza, mokro sie zrobilo, bylem swiadkiem kilku dobrych kraks

Bieg - po ostatnich przejsciach postanowilem starac sie trzymac tempo i nie szarpac, bylo dobrze, o dziwo bardzo dobrze pomimo ze trasa nie jest super plaska udalo mi sie otrzec o zyciowke na polmaratonie

Ogolem - 4:55:01

Obrazek


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 1172
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: [Dziennik treningowy] Ariel w 2017

Postprzez MateuszP » 06-08-2018, 16:23

Gratulacje :)

Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka
M- 3:13'34-Wawa 2013
HM- 1:29'13- Żywiec 2015
Standard- 2:30'53-Rawa Maz. 2015
Standard- 2:31'43-Pniewy 2015
http://www.wpfgrotterdam2021.com
Avatar użytkownika
MateuszP
 
Posty: 4719
Dołączył(a): 28-10-2013, 11:39
Lokalizacja: Radomsko

Re: [Dziennik treningowy] Ariel w 2017

Postprzez Bartek » 07-08-2018, 07:12

chciałem spytać jak wy to robicie ale wiem jak: ciężko trenujecie :) Brawo za wynik
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1902
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: [Dziennik treningowy] Ariel w 2017

Postprzez weekendowy » 07-08-2018, 08:05

Gratulacje!!!! BIEG rewelacja...otrzeć się o życiówkę na Gdyni..... :ymcowboy: :ymapplause:
Avatar użytkownika
weekendowy
 
Posty: 1337
Dołączył(a): 27-04-2016, 12:55
Lokalizacja: Słupsk

Re: [Dziennik treningowy] Ariel w 2017

Postprzez qbs » 07-08-2018, 08:34

Graty! :)
Avatar użytkownika
qbs
 
Posty: 719
Dołączył(a): 15-11-2015, 22:57

Re: [Dziennik treningowy] Ariel w 2017

Postprzez Kik_81 » 07-08-2018, 08:52

Ale nabiegaleś ło matko...
Pozdrawiam Krzysiek
Avatar użytkownika
Kik_81
 
Posty: 1123
Dołączył(a): 23-01-2015, 15:39
Lokalizacja: Dąbrowa k/Poznania

Re: [Dziennik treningowy] Ariel w 2017

Postprzez robertino » 07-08-2018, 10:37

pływanie i bieganie niezłe. A co się działo na rowerze, że Cię tak umęczył? potem jakby na biegu odżyłeś.
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1636
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: [Dziennik treningowy] Ariel w 2017

Postprzez Ariel » 07-08-2018, 10:41

robertino napisał(a):A co się działo na rowerze, że Cię tak umęczył? potem jakby na biegu odżyłeś.

Nie mam pojecia
Jakos mnie odcielo ok 30km i totalnie mentalnie upadlem, brak checi i weny na jazde, moze zalepilem z jedzeniem albo za mocno zrobilem podjazd pierwszy... nie bardzo mam pomysl co poszlo nie tak


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 1172
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Dzienniki triathlonowe

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google Adsense [Bot], Kik_81 i 8 gości