kalendarz triathlon

Grodzisk Mazowiecki 02.06.2029

Grodzisk Mazowiecki 02.06.2029

Postprzez robertino » 25-05-2019, 15:01

z kim się ścigam w Grodzisku?
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1564
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: Grodzisk Mazowiecki 02.06.2029

Postprzez lysy » 27-05-2019, 11:00

Ze mną. Postaram się nie być gościnny, ale z Twoim pływaniem przyjeżdżasz raczej jak po swoje
42195m 3:23:55 (2012); 21098m 1:26:42 (2019); 10km 38:15 (2015)
1/4IM 2:12:58 Ślesin 2019
1/2IM 4:35:40 Susz 2019
IM 10:13:31 Wolsztyn 2018
Avatar użytkownika
lysy
 
Posty: 1030
Dołączył(a): 11-10-2012, 20:02
Lokalizacja: Grodzisk Mazowiecki

Re: Grodzisk Mazowiecki 02.06.2029

Postprzez robertino » 27-05-2019, 11:43

w dzienniku @pawelvod pisał, że też będzie
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1564
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: Grodzisk Mazowiecki 02.06.2029

Postprzez Kik_81 » 27-05-2019, 13:22

No to będzie ostre ściganie forumowe. Dajcie potem relację.
Pozdrawiam Krzysiek
Avatar użytkownika
Kik_81
 
Posty: 1072
Dołączył(a): 23-01-2015, 15:39
Lokalizacja: Dąbrowa k/Poznania

Re: Grodzisk Mazowiecki 02.06.2029

Postprzez robertino » 04-06-2019, 15:15

Krótka relacja startu w Grodzisku ode mnie

Pierwsze zawody w tym sezonie postanowiłem zrobić blisko domu. Nie tak blisko jak Dominik, ale 25min od domu to ciągle bardzo blisko ;) Lubię takie zawody, gdzie szybko można wrócić do domu.

Założenie od początku było takie, żeby wskoczyć na podium mojej nowej kategorii wiekowej M40! Przyznam, że poanalizowałem sobie przeciwników przed zawodami i wytypowałem kilka numerów, które mogły popsuć mój przebiegły plan. A plan był taki, żeby w wodzie popłynąć swoje, pojechać ile się da i pobiec tak, żeby się przebić na 1, 2, lub 3 miejsce.

SWIM:
Na olimpijce rolling start i dozwolone pianki (supersprint i sprint - zakazane ze względu na temperaturę wody - 22 stopnie) - trochę mnie to zdziwiło, bo do olimpijki woda znacząco się nie ochłodziła - miejscami miałem wrażenie, że się w tej piance gotuję. Trochę można było po drodze przekąsić jak ktoś nie wziął żela przed. Wodorosty dość długie, ale chyba ze względu na to, że to dopiero 02.06, to jeszcze dało się w tym pływać. Przetestowałem nowy zakup (HUUB VARMAN) - rewelka, w takiej piance jeszcze nie pływałem. Jeśli ktoś się zastanawia nad kupnem nowej, to szczerze polecam. OK, nie pływałem w Agilisie, ale ta jest super. Nakręciłem 6 czas pływania.
Przypał był, bo w 1/3 długości się zorientowałem, że nie włączyłem zegarka. Czas 00:22:10 (6) Pływanie było w 2 akwenach z wybiegiem pomiędzy pętlami (po 750m). Trochę organizator musi przemyśleć przerwę pomiędzy puszczeniem sprintu, a olimpijki - tu mieliśmy tylko 5min. Efekt był taki, że po połowie pierwszej pętli zaczęliśmy doganiać ostatnie osoby ze sprintu, co skutkowało (biedni debiutanci) lokalnymi podtopieniami i slalomem pomiędzy nimi. Jak wbiegałem na drugą pętlę, to już widziałem, że jest dobrze.
varman.jpg


T1
bez niespodzianek - niezły czas, coś pewnie dałoby się z tego urwać, ale to sekundy. Akurat trafił mi się bieg przez całą strefę z rowerem w T1 i w T2.

BIKE
po wskoczeniu na rower trochę trzepało, bo dziurawa droga, zasłonięta dywanami. Omal nie zgubiłem swojej nowej Torpedy Verso. Muszę ją na 5150 czymś przykleić chyba, bo jak trzepie rowerem, to się wysuwa. Miałem mały problem z założeniem butów podczas jazdy, ale w końcu się udało. Potem cisnąłem w miarę swoje, zmiksowaliśmy się z ludźmi ze sprintu. Leciałem (prawie) swoje. Czas i średnia prędkość mnie nie powaliły, miało być około 15W więcej: 220W, 37,7km/h, ale nie mogłem się wkręcić na wyższe obroty, początek musiałem lekko odpuścić, bo czułem, że niedługo dwugłowy prawej nogi mi złapie skurcz, potem tętno się uspokoiło i jechałem te swoje w miarę bezpieczne kręcenie. Czas 01:02:01 (37) - jest nad czym pracować, zwłaszcza, że @pawelvod (w tej samej kategorii wiekowej) jadąc w miarę komfortowo, w tempie 1/2, z obitymi żebrami włożył mi 2min...
Ale w sumie cały rok jeżdżę pod 1/2, więc może trochę mnie to usprawiedliwia, że nie byłem w stanie się wkręcić. Tak sobie będę to tłumaczył
Rower niecałe 2km krótszy - Paweł już potwierdził, wszyscy zresztą potwierdzali.

T2
znów bez niespodzianek, znów przez całą strefę z rowerem, wróciłem się 4 kroki po daszek, bo by mi czoło oczy zalało (zawsze zalewa)

RUN
Nie wiedziałem który jestem po rowerze, nie miałem kibiców, którzy by mi raportowali na belce. Zaraz po wybiegu ze strefy minąłem gościa, który spytał jaka kategoria, po otrzymaniu odpowiedzi ja otrzymałem soczystą kur*ę i informację, że jestem teraz drugi i że prowadzi Maciek. Miałem z tyłu głowy, że jak pocisnę swoje, to go dogonię. Zacząłem od 3:52/km i tak chciałem dotrzymać do końca. Po 2km odezwał się czworogłowy bliski skurczu, więc chcąc, nie chcąc, musiałem zwolnić, żeby nie zaliczyć wtopy - 4:03- 4:04 do 8km. Wtedy doszedłem Dowbora, jak zobaczyłem jego plecy, to "poczułem krew" i jeszcze z siebie wykrzesałem ostatki, tempo wróciło poniżej 4:00/km, tętno o 10 uderzeń UP, do 180bpm i dokulałem się tak do mety ze zbudowaną przewagą 17s. Musiałem cisnąć do końca, bo z racji rolling startu nie wiedziałem jak daleko udało mi się uciec. Czas 39:13 (10).
Trasa podobno była atestowana, ale gremlin zmierzył 200m mniej (zapewne przez "ścinki" zakrętów po chodnikach)
run.jpg



Okazało się, że to wystarczyło do zwycięstwa w M40 z czasem total 02:07:07 (z racji skróconej trasy najlepszym moim ever)
Moje pierwsze podium, bardzo jestem ukontentowany ;)
pudlo.jpg

finishlista.jpg


Ten start to dobry prognostyk na kolejne zmagania: 5150 Warszawa - chyba muszę spróbować przycisnąć bardziej rower jeśli tu myślę o podium.
Potem 1/2 Bydgoszcz. Oby nie było upałów po 30 stopni.
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1564
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: Grodzisk Mazowiecki 02.06.2029

Postprzez Czeskom » 04-06-2019, 18:51

Gratulacje!!!
Wygrać z mistrzem Polski to cos więcej niż tylko pudło.
Trzymam kciuki za dalsze starty
Avatar użytkownika
Czeskom
 
Posty: 968
Dołączył(a): 10-04-2015, 01:19

Re: Grodzisk Mazowiecki 02.06.2029

Postprzez Szajba » 04-06-2019, 20:44

Gratulacje :)
Liczę na kolejne tak motywujące wpisy w tym sezonie ;)
Avatar użytkownika
Szajba
 
Posty: 357
Dołączył(a): 20-11-2017, 14:25

Re: Grodzisk Mazowiecki 02.06.2029

Postprzez kajet » 05-06-2019, 07:59

O koorwa @robertino gratulacje!!! Do telewizji to Ty się teraz długo nie wkręcisz, ale chyba warto było!!!
"People tend to break and don't want the pain anymore. He ([Sanders]) just seems to fucking enjoy it" - S. Kienle
https://enduhub.com/pl/kajet/
Avatar użytkownika
kajet
 
Posty: 2398
Dołączył(a): 02-10-2014, 09:51

Re: Grodzisk Mazowiecki 02.06.2029

Postprzez robertino » 05-06-2019, 10:03

kajet napisał(a):Do telewizji to Ty się teraz długo nie wkręcisz, ale chyba warto było!!!

na Ciebie zawsze można liczyć :p
Było warto, nawet jakby to była TVP, to jakoś bym przebolał :D
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1564
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: Grodzisk Mazowiecki 02.06.2029

Postprzez lysy » 05-06-2019, 13:29

Gratulacje koniu! Nie wiedziałem, że aż tak poprawiłeś bieganie :)
42195m 3:23:55 (2012); 21098m 1:26:42 (2019); 10km 38:15 (2015)
1/4IM 2:12:58 Ślesin 2019
1/2IM 4:35:40 Susz 2019
IM 10:13:31 Wolsztyn 2018
Avatar użytkownika
lysy
 
Posty: 1030
Dołączył(a): 11-10-2012, 20:02
Lokalizacja: Grodzisk Mazowiecki

Re: Grodzisk Mazowiecki 02.06.2029

Postprzez Ariel » 05-06-2019, 22:06

Na Fb już gratulowałem ale ponownie złoże wielkie gratulacje! Wiedziałem że jesteś kocur i że to kwestia czasu kiedyś coś do domu przywieziesz :-) ale tego czasu pływania to wstyd - mógłbyś chociaż z raz na miesiąc wejść do wody :-)


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 1168
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: Grodzisk Mazowiecki 02.06.2029

Postprzez robertino » 06-06-2019, 06:55

:) dzięki bardzo. Byłem w rym roku 4 razy na OW i raz na basenie. Musi wystarczyć ;)


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1564
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: Grodzisk Mazowiecki 02.06.2029

Postprzez MateuszP » 06-06-2019, 08:06

@robertino ogromne wyrazy szacunku i gratulacje!

Co tam taki Maciej co narzeka, że mały rowerzysta nie daje mu się wyprzedzić ;)
M- 3:13'34-Wawa 2013
HM- 1:29'13- Żywiec 2015
Standard- 2:30'53-Rawa Maz. 2015
Standard- 2:31'43-Pniewy 2015
http://www.wpfgrotterdam2021.com
Avatar użytkownika
MateuszP
 
Posty: 4689
Dołączył(a): 28-10-2013, 11:39
Lokalizacja: Radomsko

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Imprezy triathlonowe w Polsce - sezon 2017

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość