kalendarz triathlon

Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

O wszystkim i o niczym ;)

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez hadwao » 09-11-2017, 12:30

Taki problem to nie problem ;-) Miejsca mam sporo, jedzenie też się znajdzie. Nawet Was poodbieram z dworca jak będzie ktoś pociągiem jechał. No i wreszcie będzie motywacja do treningu żeby potem wstydu nie było jak odpadnę po 3km ;-)
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 3864
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez Bartek » 10-11-2017, 09:21

kurde, coraz bardziej mnie nakręcacie na tę Motyliadę :p
tylko zastanawiam się w jaki plan czasowy/ilościowy uderzyć. zasadniczo w ogóle nie planuję w przyszłym roku pływać długich dystansów ale jakieś minimum można strzelić. np 5 km a minimum 3 w godzinę :)
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1609
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez hadwao » 10-11-2017, 09:41

Bartek dyszkę zrobisz bez problemu nawet bez specjalnego treningu.Tam są dopuszczone przerwy w regulaminie do 15 minut, więc spokojnie możesz nawet płynąć 10x1km. Będzie bolało, ale do zrobienia. Ja tak do tematu podchodzę. Nie chcę tam robić rekordów i niczego udowadniać - po prostu chcę dopłynąć ;-) 10km dla kogoś regularnie pływającego wydaje mi się taką granicą, gdzie można to popłynąć bezpiecznie, ale też jest to jakieś wyzwanie.
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 3864
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez Bartek » 10-11-2017, 10:25

może i jest to dobra koncepcja :)
zakładając pływanie na poziomie 2-2,5 km/h należy jeszcze papusianie przemyśleć. a może pojechać tylko na żelach (powiedzmy 1 szt/h) i ewentualnie w miarę potrzeb wtulić banana? picia z basenu wystarczy dla wszystkich :p, chociaż butelka izo się przyda
życie jeszcze ratuje basen 25m aczkolwiek pewnie zawrotów głowy można dostać od nadmiaru nawrotów :)
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1609
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez Ariel » 10-11-2017, 15:31

1 zel /h to malo bedzie raczej zel na 1/2h i cos co 1h dodatkowo (banan czy baton) + izo przy slupku i co jakis czas zaciag ;-) tak z mojego doswiadczenia - jeszcze oczywiscie na ile chcesz plynac jak 2h to luz ale dluzej to juz organizm odczuje braki


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 693
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez Bartek » 10-11-2017, 15:37

na razie wszystko jest na etapie myślenia :) na razie paczam, czy trafi się basen w rozsądnej lokalizacji
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1609
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez weterankaII » 12-11-2017, 13:55

Pierwsza sprawa to wybór basenu. Dwa razy startowałam podczas Otyliady w Częstochowie, ale to basen 20 m i tylko 2 tory, dodatkowy trzeci, ale wtedy tylko 15 m i płytka woda. To minusy, a plus że to basen na którym regularnie pływam i tylko 2 km od mojego domu. Za każdym razem pływałam ponad 3 godziny i pokonałam ponad 6 km (pierwszym razem zmieniając styl z żabki na kraul co 400 m, później tylko kraulem).Nie zatrzymywałam się i nic nie jadłam ani nie piłam. Wcześniej termin Otyliady kolidował mi z Biegiem Piastów, ale zasugerowałam organizatorom, że warto przesunąć, bo wielu triathlonistów startuje tu i tu. Myślę, że prawie każdy przy w miarę regularnych treningach tzn. chociaż 3 razy w tygodniu po 45 minut i startujący w triathlonach bez większego problemu powinien te 10 km wyciągnąć, a ci lepsi nawet 20 km. Nie ma się co przejmować, że się jeszcze takiego dystansu nie przepłynęło jednym ciągiem. Gdy zaczynałam w wieku 18 lat swoją przygodę z pływaniem długodystansowym, to najpierw były 3 km na basenie, potem na jeziorze 4, za jakiś czas 8 i następnie za dwa lata w zatoce skok na 18,5. Co prawda pływałam wówczas żabką, ale wcale nie tak wolno, bo 1500 m na basenie pokonywałam w 31 minut. Przy pływaniu na dystansach około 20 km dopiero po 4 godzinach jadłam pierwszy raz, ale kiedyś nie miałam apetytu i nic nie jadłam i też dotarłam do mety w Gdyni, ale czegoś takiego nie polecam. Każdy zna swój organizm i wie, kiedy trzeba go zasilić. Myślę, że nie muszą wszyscy spotykać się na jednym basenie, bo przecież jest później klasyfikacja indywidualna, więc też można zrobić dodatkowo dla xTRI, żeby tylko nie skończyło się jak z Pucharem xTRi, a spotkać się przy innej okazji np. na Biegu Piastów. Przy okazji pytanie, czy ktoś z forum wybiera się do Warszawy na galę? Nie pytam nawet o cykl Tri Tour, bo widzę, że tylko kilkunastu laureatów jest.
Avatar użytkownika
weterankaII
 
Posty: 139
Dołączył(a): 06-05-2013, 13:38

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez Ariel » 13-11-2017, 14:16

@hadwao to jak będziecie wiedzieć który basen to dajcie znać na 99% się wybiorę do Was
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 693
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez Bartek » 13-11-2017, 14:23

Ariel , to jedziemy razem :p
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1609
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez hadwao » 13-11-2017, 14:41

No i to rozumiem. Jak sie nowe baseny nie pojawia to Szamotuly, ale poczekajmy do startu zapisow, bo moze jeszcze Kornik dolaczy.
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 3864
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez weterankaII » 14-11-2017, 11:14

Nie powiedziałabym, że podczas zawodów korzystne jest, gdy na torze są osoby o zbliżonej prędkości. Dla osoby minimalnie wolniejszej tak, bo możę draftować, natomiast gdy ktoś przede mną płynie trochę za wolno, to raczej nie za bardzo opłaca się wyprzedzać, bo trwa to dość długo, wymaga zmiany tempa i po 2 - 3 godzinach raczej dostosowywałam tempo do tego wolniejszego. Z kolei dziewczyna, która wygrala wśród kobiet, gdy Sebastian Karaś wśród mężczyzn, płynęła na sąsiednim torze w Częstochowie o długości 20 m razem z piątką innych zdecydowanie wolniejszych osób i wcale jej to nie przeszkodziło w wyśrubowaniu wyniku. Chyba że wspólne pływanie ma być w celu motywowania się przed zbyt wczesnym wycofaniem się z zabawy, ale wtedy wystarczy wspólny basen, a nie musi to być wspólny tor.
Avatar użytkownika
weterankaII
 
Posty: 139
Dołączył(a): 06-05-2013, 13:38

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez fosforus » 16-11-2017, 11:52

czyli spotkanie główne w Szamotułach
ja jeszcze nie wiem gdzie się zapiszę ale chyba jednak Barcin ze względów finansowo-logistycznych
Załączniki
23622018_910909069082286_4694789656826178038_n.jpg
nie ścigam się
Avatar użytkownika
fosforus
 
Posty: 508
Dołączył(a): 04-09-2013, 15:11

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez hadwao » 16-11-2017, 11:58

No to ja się w poniedziałek zapisuję i jadę z koksem.
Fosforus - jakby co to wystarczy, że dojedziesz pociągiem do Poznania - z dworca Cię przejmę i na pociąg odwiozę ;-)
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 3864
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez fosforus » 16-11-2017, 12:01

dzięki przemyślę
nie ścigam się
Avatar użytkownika
fosforus
 
Posty: 508
Dołączył(a): 04-09-2013, 15:11

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez Ariel » 16-11-2017, 12:36

no ja czekam na zapisy - mam nadzieję że się zmieścimy w tych Szamotułach ;)
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 693
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Strefa zmian :)

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości