kalendarz triathlon

Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

O wszystkim i o niczym ;)

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez Ariel » 08-01-2018, 17:42

Uuu widze ze tu tak na powaznie ;-)


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 946
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez Palec » 08-01-2018, 18:43

Siedem kilometrów?? Ja zadeklarowałem cztery :p w tym samym czasie mniej więcej :D
Pozdrawiam
21km 1:56:54 [2011] 42 km 4:32:29 [2011] 1/4 IM 3:05:29 [2012] 1/2 IM 6:21:3 [2012]Olimpijka Poznań 3:11:28 [2015]Olimpijka Blachownia 2:52:42 [2017]
Palec
 
Posty: 540
Dołączył(a): 22-10-2012, 19:21
Lokalizacja: Racibórz

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez Bartek » 09-01-2018, 09:01

niby ja chyba też zadeklarowałem 5 ale podjąłem męską decyzję, że lecę pływanie z double IM :) ale może się to nie udać ;)
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1808
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez hadwao » 09-01-2018, 09:04

Ktoś tu mocno pracuje na bana ;-)
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 4304
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez fosforus » 09-01-2018, 09:37

Miałem nadzieję że w takim Barcinie będzie luźniej ale już mamy komplet jak Szamotułach :)
nie ścigam się
Avatar użytkownika
fosforus
 
Posty: 577
Dołączył(a): 04-09-2013, 15:11

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez Bartek » 12-02-2018, 09:04

no to pływamy. właśnie dostałem potwierdzenie :)
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1808
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez hadwao » 12-02-2018, 10:52

Również i do mnie dotarło. Tak więc pytanie podstawowe dla osób płynących w Szamotułach. Spotykamy się przed imprezą?

Moja propozycja - imprez zaczyna się o 18-tej (chyba). Proponuję spotkać się na miejscu w jakiejś pizzerii, zjeść coś na szybko, pogadać. Potem wybrać się spokojnie na basen i zrobić rekordy. Myślę, że 15:30 będzie ok. Akurat aby zjeść, strawić, pogadać i na 18 można startować.

U mnie zanosi się na niezły rekord. Wczoraj po raz pierwszy od dawna byłem na basenie i dałem radę przepłynąć oszołamiające 3km w czasach o jakich się nie podejrzewałem (niestety w tym negatywnym sensie). Dzisiaj mam zakwasy wszędzie... Ale obiecuję poprawę. Szczególne czasy, wymagają szczególnych środków, dlatego wywiesiłem ogłoszenie na śmietniku, że szukam partnera na basen (bez podtekstów). Drugie ogłoszenie dała moja małżonka na lokalnej grupie wioskowej na fb i tak... mam 2 osoby, z którymi zaczynamy pisać nowy rozdział przygotowań ;-) Mam nadzieję, że teraz chociaż ten jeden raz w tygodniu w weekend będę na basenie regularnie. Cel na dzisiaj to na Otyliadzie zrobić chociaż te 6km.

No ale wracają do spotkania. Kto będzie? Na bank ja + Ariel.
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 4304
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez superfrog » 12-02-2018, 18:08

Ktoś płynie w Łańcucie?
HM 1:18
M 2:48
Ultra M 6h 70km
1/4 Białka 2:01 3/92
1/4 Radłów 2:06 15/239
O Blachownia 2:07 9/236
1/2 Bełchatów 4:31 5/78
1/2 Katowice 4:42 5/88
Avatar użytkownika
superfrog
 
Posty: 347
Dołączył(a): 22-01-2016, 19:15
Lokalizacja: Biłgoraj

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez Maciej z NT » 15-02-2018, 12:59

Ja na Szamotuły zapisany i chętnie potwierdzam przybycie na 15:30.

Dodam że chyba więcej jak 3 km nigdy nie przepłynęłem. Zapowiada się rekord.

Na spotkaniu sprzedam Wam jaką strategią popłynę - "elementy metody Danielsa w pływaniu" by Maciej z NT

pozdr
You'll Never Walk Alone
Avatar użytkownika
Maciej z NT
 
Posty: 304
Dołączył(a): 10-05-2013, 11:12
Lokalizacja: Nowy Tomyśl

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez hadwao » 15-02-2018, 13:42

Maciej z NT napisał(a):Na spotkaniu sprzedam Wam jaką strategią popłynę - "elementy metody Danielsa w pływaniu" by Maciej z NT


Heh to ja już szukam większej sali i zrobimy z tego wykład ;-)
Obyśmy płynęli na jednym torze. Zapisując się byłem na fali (od jakiegoś tygodnia ;-) ) i chciałem chociaż tą dyszkę pyknąć... Tydzień po zapisaniu rzeczywistość zweryfikowała plany i dopiero w niedzielę zacząłem przygotowania. Realnie myśląc to piątkę powinienem wciągnąć, a wszystko ponad to to już będzie się rodziło w bólach, więc jak masz dobrą strategię to wiesz ;-)
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 4304
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez Bartek » 16-02-2018, 09:03

hadwao napisał(a):
Maciej z NT napisał(a):Na spotkaniu sprzedam Wam jaką strategią popłynę - "elementy metody Danielsa w pływaniu" by Maciej z NT


Heh to ja już szukam większej sali i zrobimy z tego wykład ;-)
Obyśmy płynęli na jednym torze. Zapisując się byłem na fali (od jakiegoś tygodnia ;-) ) i chciałem chociaż tą dyszkę pyknąć... Tydzień po zapisaniu rzeczywistość zweryfikowała plany i dopiero w niedzielę zacząłem przygotowania. Realnie myśląc to piątkę powinienem wciągnąć, a wszystko ponad to to już będzie się rodziło w bólach, więc jak masz dobrą strategię to wiesz ;-)

też zacząłem wczoraj weryfikować plany. wczoraj byłem na basenie pierwszy raz od kilku tygodni i 3km nie były przyjemne... ale 5 obowiązkowo robię
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1808
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez fosforus » 17-02-2018, 10:16

U mnie się trochę pogmatwało. Coś mnie zaczęło boleć w barku, wylądowałem u fizjo a ten mówi że jak popłynę to będą mi przyszywali mięsień ale mu nie ufam i płynę. Ale odpuściłem długie treningi żeby nie przeciążać.
nie ścigam się
Avatar użytkownika
fosforus
 
Posty: 577
Dołączył(a): 04-09-2013, 15:11

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez fosforus » 05-03-2018, 08:41

Robicie tapering?
nie ścigam się
Avatar użytkownika
fosforus
 
Posty: 577
Dołączył(a): 04-09-2013, 15:11

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez hadwao » 05-03-2018, 09:18

Tak - ja już od 6 miesięcy :)) Stawiam na świeżość.

A tak serio to wróciłem do treningów jakoś w lutym i jest mega dramat. Każdy trening jaki robię to są 2 dni bólu mięśni. Niestety jak pisałem wcześniej mam przekichaną sytuację jeśli chodzi o sen przez młodego i regeneracja siadła kompletnie. Czuję, że mimo robienia regularnie 2 treningów, a czasami nawet 3-ci wpadnie stoję z formą w miejscu. Przełamałem ten początkowy kryzys i teraz już dystans na treningu nie stanowi problemu, ale przyrostów szybkości brak ;-( Kiedyś na tym poziomie 2 treningi starczały mi na bardzo szybki progres, a teraz d..a. Brak regeneracji = brak postępów - nie spodziewałem się, że sen ma aż takie znaczenie. 2 treningi musiałem już odpuścić bo nie byłem wstanie po 2 dniach przerwy iść na basen...
Tak więc prze Otyliadą robię sobie 4 dni przerwy, żeby jakiejś kompromitacji nie zaliczyć. Ostatni trening we wtorek wieczorem. Plan minimum to 5km, a potem to już się zobaczy. Boję się tylko, że trafię na tor z jakimiś harpaganami i będę od początku musiał forsować tempo - wtedy szybko się skończę.

PS dzisiaj postaram się zarezerwować knajpę w Szamotułach na spotkanie, tak jak pisałem spotykamy się o 15:30 na około 2h i lecimy potem prosto na basen. Adres jeszcze potwierdzę.
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 4304
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: Otyliada 2018 - spotkanie Xtri

Postprzez Kik_81 » 05-03-2018, 12:39

Jak co to na 95% ja jestem na pizzy - żeby jechać trzeba zatankować :)
Pozdrawiam Krzysiek
Avatar użytkownika
Kik_81
 
Posty: 829
Dołączył(a): 23-01-2015, 15:39
Lokalizacja: Dąbrowa k/Poznania

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Strefa zmian :)

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości