kalendarz triathlon

Co dziś zrobiłeś ;)

Zadaj pytanie dotyczące konkretnego aspektu treningu lub podziel się swoja wiedzą z innymi!

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Stasi_forest » 05-06-2018, 19:41

Byłem się dzis przejechać.
No i fajnie sie jedzie czuję. No to buch pomiar:
szosa, dolny chwyt, kask kolarski, nogi ogolone :)
16,5 km: 317 W (3,73W/kg) vsr 38.4 tętno sr 143.

Patrzyłem na waty, nie miałem na cyferblacie pr. chwilowej, tylko średnią za okrążenie.
Myślę, że dzieki temu dryft tętna na odcinku pomiarowym wzorcowy:

https://connect.garmin.com/modern/activity/2754261342

i czekam na TT. linka już przewleczona.
Avatar użytkownika
Stasi_forest
 
Posty: 597
Dołączył(a): 03-12-2011, 21:45
Lokalizacja: Stasi Las

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez olesia » 07-06-2018, 14:10

Muszę po prostu muszę pochwalić się dzisiejszą zakładką.

Rower - 22 km w 43:45:14, spoko, biorąc pod uwagę 8 km pod górę.

Ale bieg: uwaga! 5 km w 22:29, śr pr 4:33!
czasy: 4:29 4:28 4:35 4:34 4:40

Mam tę mooooc! Mam tę moooooc!
Załączniki
1 — kopia.jpg
Avatar użytkownika
olesia
 
Posty: 309
Dołączył(a): 23-11-2017, 13:05

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez robertino » 07-06-2018, 14:36

brawo, bardzo przyzwoite tempo
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1309
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Stasi_forest » 11-06-2018, 18:04

wczoraj duże rondo:
https://connect.garmin.com/modern/activity/2765722713
Dałem rade. Jazda na kole opanowana B-) .
Avatar użytkownika
Stasi_forest
 
Posty: 597
Dołączył(a): 03-12-2011, 21:45
Lokalizacja: Stasi Las

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez superfrog » 12-06-2018, 23:35

Szosa, 100km, 1800m up, i takie widoki.Obrazek
HM 1:18
M 2:48
Ultra M 6h 70km
1/4 Białka 2:01 3/92
1/4 Radłów 2:06 15/239
O Blachownia 2:07 9/236
1/2 Bełchatów 4:31 5/78
1/2 Katowice 4:42 5/88
Avatar użytkownika
superfrog
 
Posty: 382
Dołączył(a): 22-01-2016, 19:15
Lokalizacja: Biłgoraj

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez robertino » 13-06-2018, 08:51

bajeczne
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1309
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez MateuszP » 13-06-2018, 09:35

I właśnie dlatego rower jest najlepszy!
M- 3:13'34-Wawa 2013
HM- 1:29'13- Żywiec 2015
Standard- 2:30'53-Rawa Maz. 2015
Standard- 2:31'43-Pniewy 2015
http://www.wpfgrotterdam2021.com
Avatar użytkownika
MateuszP
 
Posty: 4378
Dołączył(a): 28-10-2013, 11:39
Lokalizacja: Radomsko

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Willi » 13-06-2018, 20:48

Gdzie to? Może kiedyś zawieje mnie do....
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1264
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez superfrog » 14-06-2018, 08:49

Okolice Krakowa, Sułoszowa, tzw. windowsy i drzewo wisielca.Obrazek
HM 1:18
M 2:48
Ultra M 6h 70km
1/4 Białka 2:01 3/92
1/4 Radłów 2:06 15/239
O Blachownia 2:07 9/236
1/2 Bełchatów 4:31 5/78
1/2 Katowice 4:42 5/88
Avatar użytkownika
superfrog
 
Posty: 382
Dołączył(a): 22-01-2016, 19:15
Lokalizacja: Biłgoraj

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez olesia » 14-06-2018, 09:32

Pięknie:)
Avatar użytkownika
olesia
 
Posty: 309
Dołączył(a): 23-11-2017, 13:05

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez superfrog » 16-06-2018, 22:43

Lokalny półmaraton Sitarski, bez żadnego taperingu, tylko 2 dni odpoczynku przed. W lesie, trochę górek, korzeni, trochę piasku po kostki.
1:23:19, 2msc open. Pierwszy był poza zasięgiem.
Obrazek
HM 1:18
M 2:48
Ultra M 6h 70km
1/4 Białka 2:01 3/92
1/4 Radłów 2:06 15/239
O Blachownia 2:07 9/236
1/2 Bełchatów 4:31 5/78
1/2 Katowice 4:42 5/88
Avatar użytkownika
superfrog
 
Posty: 382
Dołączył(a): 22-01-2016, 19:15
Lokalizacja: Biłgoraj

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Willi » 17-06-2018, 08:06

Spotkałem się ....
Załączniki
AEF5F61B-A505-4CB4-8588-28D69896692D.jpeg
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1264
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez olesia » 17-06-2018, 08:11

Powodzenia Panowie! Trasę wczoraj przetestowalam i musicie dac ognia!!!!
Avatar użytkownika
olesia
 
Posty: 309
Dołączył(a): 23-11-2017, 13:05

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez kajet » 17-06-2018, 12:18

superfrog napisał(a):Lokalny półmaraton Sitarski, bez żadnego taperingu, tylko 2 dni odpoczynku przed. W lesie, trochę górek, korzeni, trochę piasku po kostki.
1:23:19, 2msc open. Pierwszy był poza zasięgiem.
Obrazek
Elegancko, graty!
Avatar użytkownika
kajet
 
Posty: 2150
Dołączył(a): 02-10-2014, 09:51

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez robertino » 17-06-2018, 18:01

1:23, to dopiero koń ;)
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1309
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Trening triathlonowy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości