kalendarz triathlon

Posumowanie 2017 i plany na 2018

Zadaj pytanie dotyczące konkretnego aspektu treningu lub podziel się swoja wiedzą z innymi!

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez Alex » 22-11-2017, 13:57

Rok 2017 to dla mnie rok spełnionych marzeń i bolesnych lekcji zarazem.

W roku 2017 zaliczyłem tylko dwie imprezy triathlonowe :
Sieraków 1/2 IM - wynik świadczy ,że idę we właściwym kierunku. Mogłem spokojnie walczyć o życiówkę ale błąd w odżywianiu spowodował mega sraczkę i problemy na biegu od 12 km. Wiem gdzie popełniłem błąd już więcej tego nie zrobię.

Kolejny błąd popełniłem w okresie najdłuższych treningów przygotowujących do pełnego dystansu. Teraz już wiem ,że organizm jest wtedy osłabiony i łatwo o infekcję ,która potem może wyrządzić problemy.

Drugi start to IM w Klagenfurcie. Byłem - ukończyłem bez żadnych problemów z czego jestem bardzo zadowolony jednak czas był dużo gorszy od spodziewanego. Mimo kiepskiego czasu jestem z tych zawodów bardzo zadowolony.

2 lipca skończyłem sezon startowy potem były wakacje , remonty i wszystko to co było odłożone w związku z długimi treningami.

Plan na przyszły rok:

22 kwiecień 2018 bieg Korfantego Katowice 10km
13 maj 2018 Tarnowskie Góry półmaraton
26 maj 2018 Sieraków 1/2 IM
26 sierpień 2018 Zell am See 1/2 IM
7 październik 2018 Silesia Marathon

Dużo dobrego słyszałem o Suszu i kiedyś chciałbym tam pojechać. W tym roku Susz koliduje z urlopem.
Avatar użytkownika
Alex
 
Posty: 253
Dołączył(a): 05-07-2013, 12:42

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez RafałM » 22-11-2017, 20:44

Blade napisał(a):
RafałM napisał(a):Dzień wolny od treningów ale coś musiałem postanowić z przyszłorocznym sezonem.Starty zaplanowane :) .
03.12 - bieg mikołajkowy 10km. 5km trucht z żoną następne 5 18:50min.
18.03 - półmaraton Marzanny. Jeśli będzie odpowiednia pogoda to 1:22.59
22.04 - Cracovia maraton 2:59.59
20.05 - 1/2 IM Płock -złamać 4:30h (Płock ponieważ jest o 100zł tańszy od Sierakowa i pokryje mi koszty chorej licencji)
30.06 - 1/2 IM Poznań (fajna lokalizacja, wyjazd rodzinny, będzie Willi i jeszcze kilku innych)
8.07 - 1/4 IM Radłów jeśli nie będzie planów wakacyjnych
19.08 - Pełny Borówno. 9:59.59 Będzie Willi i pewnie Marcos i jeszcze kilku innych.
Ważę 86/87kg a do tego @Hadwao nie chce mi pomóc w realizacji mojego celu, więc dalej będę trenował sam i po omacku.


Rafał, a katowice? pszczyna? opole ? blachownia :(

Postanowiłem odpuścić wszelkiego rodzaju sprinty. Katowice kolidują z Borównem, Opole w terminie który mi nie pasuje, Blachownia to olimpijka co też jakoś mi nie leży. Jeśli odbędą się tam mistrzostwa XTRi to może, może. Do tego czeka mnie przeprowadzka więc może się okazać, że cały misterny plan szlak trafi.
A tak szczerze powiedziawszy to ten sezon był dla mnie dość udany. Na 6 startów tri 4 razy na pudle w AG w tym dwa na 1 mcu. Udany start w Poznaniu na 1/2 gdzie w końcu udało mi się "normalnie" przebiec. Jedyną motywacją do treningów to złamanie 10h na pełnym lub dobry występ gdzieś w zawodach pod szyldem IM ale tutaj fundusze blokują.
10km - 38:46
Półmaraton - 1:24.15
1/2 IM Sieraków 4:36.28
Olimpijka No Draft Skarżysko Kamienna 2:15
Triathlon Polska - 10:36h
Avatar użytkownika
RafałM
 
Posty: 1063
Dołączył(a): 30-10-2013, 14:39

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez Willi » 22-11-2017, 21:47

Zbieraj kaske na IM za 4 lata gdzieś pojedziemy :D
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1557
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez mrremo » 04-01-2018, 13:30

No to widzę się z niektórymi z Was w Borównie na pełnym :D
Dla mnie sezon udany, na 6 startów, 3 skończone na pudle, do tego poprawa życiówki na 1/2 IM o 50 min (4:42) więc narzekać nie mogę :D
Teraz podejście do pełnego :)
Jakby co w 2018 można mnie spotkać w:
    Triathlon Lwa Lusowo 1/8
    Charzykowy 1/2
    Bydgoszcz 1/8
    Bydgoszcz-Borówno 1/1
Powodzenia! :D
1/4IM: 2:15:35 (Charzykowy 2017)
1/2IM: 04:42:30 (Susz 2017)
IM: 12:51:53 (Borówno-Bydgoszcz 2016)
Avatar użytkownika
mrremo
 
Posty: 19
Dołączył(a): 23-11-2016, 12:35
Lokalizacja: Poznań

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez Willi » 05-01-2018, 09:31

to jeszcze kilka liczb za 2017r
Bieg 124h-1378km
Pływanie basen 85h-244km
Pływanie ow 11h-39km
Rower 224h-6419km
Triathlony 14:30h -337,6km
razem jakieś 458,5h uprawiania sportu na rzecz utrzymania dobrej sylwetki/kondycji i samopoczucia, w porównaniu z kiepskim rokiem 2016 260h-4756km jest poprawa, ale porównując do roku 2015 430h-7253km widać dość duże przyspieszenie i krótszy czas spędzany na zawodach.
Ciekawy jestem co przyniesie rok 2018. Pozdrawiam
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1557
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez Stasi_forest » 10-01-2018, 14:40

Na liczniku 46 wiosen.
To będzie ósmy rok w tri.
Po mału czuję, że wiek mnie ogranicza (szczególnie przy mojej ambicji).
W roku 2017 rozwinąłem kolarstwo, lecz niedostatecznie :| . Start główny w IM vsr. 34,5 - brak satysfakcji (myslałem nawet o 36).
Bieganie - stagnacja.
Pływanie - mimo małej liczby treningów rozpoczętych dopiero latem poprawa (czego do dziś nie jestem w stanie zrozumieć).

Plany:
Na 99 proc. start w Blachowni i test możliwości. Jak będzie lepiej to IM.
Pewnie też Nieporęt 1/2. - treningowo (Cele na połówke już zrealizowałem).

Trenera nie zatrudniam. Trenuje jak mi się chce. Robie laborki na sobie. Tak mi dobrze.

I zestawienie. może być b. interesujące aby sie porównać.
swim: 13h -36km
bike: 236h - 6981km
run: 126h - 1429km
Avatar użytkownika
Stasi_forest
 
Posty: 644
Dołączył(a): 03-12-2011, 21:45
Lokalizacja: Stasi Las

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia strona

Powrót do Trening triathlonowy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości