Strona 1 z 3

Posumowanie 2017 i plany na 2018

PostNapisane: 05-09-2017, 21:33
przez Willi
Ach dobry to był rok wyniki powoli do przodu, po skopanym roku 2016 remontem i brakiem sił na trening lekko się odbudowałem.
Udało się w Chojnicach na 1/4 zrobić 2.19.59 i w Suszu na 1/2 złamać te magiczne 5h wynikiem 4.49.05. Ciagle mało by stanąć na pudle w 45+ kręcę się w okolicach 7-9 miejsca. Rower, nie pojechałem jeszcze tych 37 na 1/2, bieg coraz lepiej z pływaniem stanąłem w miejscu.
Rok 2018 planuję 3x1/2 (zapisany Sieraków i Poznań myśle jeszcze o Wolsztynie tam mnie nie było) i Bydgoszcz 1/4 z przyzwyczajenia. Małymi krokami zbliżam się do pełnego dystansu w 2021.
Będę mocno pracował nad rowerem, poszukam jakiegoś trenera pływania, bieganie zmierza w dobrym kierunku, teraz mam do końca miesiąca wolne co ja będę robił, chyb zajmę się komami dla relaksu :p

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

PostNapisane: 08-09-2017, 18:01
przez RafałM
Willi napisał(a): Małymi krokami zbliżam się do pełnego dystansu w 2021.

To mi wygląda ja celowanie w pudło na MP na pełnym w kategorii M5 :)

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

PostNapisane: 09-09-2017, 19:25
przez Willi
Ma się rozumieć

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

PostNapisane: 01-10-2017, 19:11
przez Willi
No to jutro zaczynamy zabawę pod tytułem sezon 2017/2018 rowerem w okolicach Gorzowa Wielkopolskiego :ymparty:
Trzy tygodnie mnie zamuliły i dziwna siła rotacyjna ziemi skurczyła mi wszystkie rzeczy, proszku i warunków prania nie zmieniliśmy :-?

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

PostNapisane: 03-10-2017, 22:48
przez Willi
To tak jeszcze do planów trzy tygodnie roztrenowania i taki efekt...

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

PostNapisane: 04-10-2017, 05:43
przez Ogut
Skąd masz takie wykresy? Jakaś waga zaawansowana?

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

PostNapisane: 04-10-2017, 06:02
przez bugi
Efekt są oszałamiające, może mi po roztrenowaniu masa tez skoczy
Jeśli chodzi o tłuszcz i wodę to wynik jest skorelowany. Jak bardziej się nawodnisz to wynik tłuszczu powinien spaść - przynajmniej ja tak mam i od jakiegoś czasu obserwuje u siebie

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

PostNapisane: 04-10-2017, 08:38
przez Willi
Ogut napisał(a):Skąd masz takie wykresy? Jakaś waga zaawansowana?

Po wizycie na badaniu składu ciała za 35 zl kazali mi stanąć na wadze za 800 zł. Waga za 200 pokazała to samo reszta aplikacja na ios

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

PostNapisane: 04-10-2017, 08:45
przez Willi
Mnie bardziej zastanawia wzrost wagi spadek umiesnienia kolejny impuls za "zdrowym" trybem życia. Ciało bez treningu i tak boli więc lepiej jak boli po czymś. Wczoraj 10x200 grzbiet przerwy 9x50 mocny kraul i dziś przyjemny Lzakwas. Lubienie zdrowego bólu to choroba? :ymdevil:

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

PostNapisane: 04-10-2017, 09:05
przez kajet
Willi napisał(a):
Ogut napisał(a):Skąd masz takie wykresy? Jakaś waga zaawansowana?

Po wizycie na badaniu składu ciała za 35 zl kazali mi stanąć na wadze za 800 zł. Waga za 200 pokazała to samo reszta aplikacja na ios


Kopsnij linka do tej wagi.

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

PostNapisane: 04-10-2017, 12:31
przez fosforus
Widzimy się w Sierakowie, ja 1/4 ale się znajdziemy i prawdopodobnie w Bydgoszczy, z przyzwyczajenia.

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

PostNapisane: 04-10-2017, 18:20
przez Willi
kajet napisał(a):
Willi napisał(a):
Ogut napisał(a):Skąd masz takie wykresy? Jakaś waga zaawansowana?

Po wizycie na badaniu składu ciała za 35 zl kazali mi stanąć na wadze za 800 zł. Waga za 200 pokazała to samo reszta aplikacja na ios


Kopsnij linka do tej wagi.

http://www.beurer.pl/pl/wagi-%C5%82azie ... f-700.html

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

PostNapisane: 04-10-2017, 20:07
przez kajet
Dzięki @Willi

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

PostNapisane: 10-10-2017, 10:40
przez Willi
Dziś kolejne podsumowanie, zacząłem nowy tydzień treningu rowerem i proszę porównanie pierwszego roweru w pierwszym tygodniu treningu po trzy tygodniowym odpoczynku. Jestem lekko zdziwiony jak pracuje moje serce zdrowe zbadane lecz nie obciążane wysiłkiem. Kolejne za, chcesz dłużej być twardy-trenuj oczywiście z umiarem =)) warunki takie same nawet film taki sam no może kolejne odcinki.

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

PostNapisane: 10-10-2017, 15:54
przez PiotrS
Wili rozczaruję Cię, miałem kiedyś podobnie, na następnym treningu pękła opona, zmieniłem i znów zrobiło się ciężej, HR up i to sporo, prawie wróciło do normy.
Oby u Ciebie tak nie było.
I jeszcze. Jak masz manualny trenażer i np, jeździsz na 2 pozycji, czasem wróć na pierwszą i znów podkręć. Wtedy też się zmienia, na ciężej.
Jedyny sprawdzian miarodajny to test na drodze i jazda na czas, tegu ja się trzymam.