Strona 2 z 2

Re: Pytanie odnośnie treningu w TrainerRoad

PostNapisane: 14-10-2017, 09:07
przez MateuszP
Oczywiście. Z tym, że dobrze mniej więcej wiedzieć jaka jest różnica by w tym teście na zewnątrz się nie spalić.

No cóż, ogólnie to najważniejszy jest i tak czas (czyli w sumie prędkość) jaką osiągamy na danym odcinku. Zmiana pozycji sporo mnie kosztowała, ale jednak przy tych samych W prędkość była wyższa.

Re: Pytanie odnośnie treningu w TrainerRoad

PostNapisane: 14-10-2017, 09:35
przez karolman
MateuszP napisał(a):Oczywiście. Z tym, że dobrze mniej więcej wiedzieć jaka jest różnica by w tym teście na zewnątrz się nie spalić.

No cóż, ogólnie to najważniejszy jest i tak czas (czyli w sumie prędkość) jaką osiągamy na danym odcinku. Zmiana pozycji sporo mnie kosztowała, ale jednak przy tych samych W prędkość była wyższa.


Ostatnio gdzieś ktoś pokazywał zysk prędkości przy tych samych watach jedynie zmieniając pozycje. Dolny chwyt na szosie i pozycja aero na kozie to różnica paru ładnych kilometrów

Re: Pytanie odnośnie treningu w TrainerRoad

PostNapisane: 14-10-2017, 09:37
przez Willi
U mnie jazda na trenażerze-także przy współpracy z pomiarem mocy tym nielubianym przez Ciebie, różnica jest taka że nigdy na trenażerze nie osiągam takich wyników waty/tentno jak na dworzu wydaje mi się że chodzi o chłodzenie organizmu. A mój trenażer oszukuje in minus jakieś 20w , przygody z zwiftem w tym roku nie powtórzę wole pooglądać filmy i trzymać się założenia treningowego.

Re: Pytanie odnośnie treningu w TrainerRoad

PostNapisane: 14-10-2017, 09:39
przez Willi
Zysk oreo gdzieś wałkowaniem i tak wszystkie waty zaczynaja grać, gdy zależy Tobie na każdej sekundzie, gdy walczysz o wynik.

Re: Pytanie odnośnie treningu w TrainerRoad

PostNapisane: 14-10-2017, 09:42
przez karolman
Willi napisał(a):U mnie jazda na trenażerze-także przy współpracy z pomiarem mocy tym nielubianym przez Ciebie, różnica jest taka że nigdy na trenażerze nie osiągam takich wyników waty/tentno jak na dworzu wydaje mi się że chodzi o chłodzenie organizmu. A mój trenażer oszukuje in minus jakieś 20w , przygody z zwiftem w tym roku nie powtórzę wole pooglądać filmy i trzymać się założenia treningowego.


Willi tu nie chodzi o to czy go lubię czy nie. Po prostu wiele razy zawodził dlatego już go nie używam. To nie jest hejt. Dlatego szukam innego rozwiązania na wiosne.
Co do pomiarów z trenażera to również mam subiektywne odczucia, że waty są zaniżone, ale jakoś to mi nie przeszkadza dopóki trzymam się założeń treningowych.

Re: Pytanie odnośnie treningu w TrainerRoad

PostNapisane: 14-10-2017, 09:44
przez karolman
Willi napisał(a):Zysk oreo gdzieś wałkowaniem i tak wszystkie waty zaczynaja grać, gdy zależy Tobie na każdej sekundzie, gdy walczysz o wynik.


Tak, chłopaki ostatnio robili test u nas. MTB, szosa i koza. Spore różnice wyszły przy tych samych watach na tym samym mierniku

Re: Pytanie odnośnie treningu w TrainerRoad

PostNapisane: 14-10-2017, 09:50
przez Willi
Standard po coś te pieniądze wydajemy-chyba... porównanie koza mtb Karol? Rozumiem koło profil 80 a koło profil 40 ale takie porównanie?

Re: Pytanie odnośnie treningu w TrainerRoad

PostNapisane: 14-10-2017, 09:55
przez karolman
Willi napisał(a):Standard po coś te pieniądze wydajemy-chyba... porównanie koza mtb Karol? Rozumiem koło profil 80 a koło profil 40 ale takie porównanie?


Willi porównywali rowery, aby zobaczyć jak generują się wyniki. Wzięli MTB, aby było porównanie względem szosy. Z tego pamiętam to na odcinku 12 km przy tych samych watach była różnica około 3 km między szosą a kozą oczywiście na korzyść czasówki. MTB mnie nie interesowało więc nawet nie pamietam wyniku.
Oczywiście dochodzą do tego różne czynniki jak zmęczenie, warunki środowiskowego itd ponieważ test na szosie i kozie robił ten sam gość. Na ile to jest miarodajne to nie wiem, ale jakiś obraz sytuacji daje :)

Re: Pytanie odnośnie treningu w TrainerRoad

PostNapisane: 14-10-2017, 10:04
przez MateuszP
Ja też nie wykluczam jazdy w optymalnej pozycji, gdzie kręci się więcej W. Adaptacja o nowej pozycji to jedno, ale wystarczy spojrzeć jak pozycja "oreo" ewoluowała przez pewien kawałek czasu. Dziś jakoś spokojnie wykręcałem 20-30W więcej niż wczoraj. Może dyspozycja dnia, ale takie "pierdoły" jak wkładka, wysokość siodła, i inne parametry wpływające na dźwignie jakimi są nogi i stabilny punkt podparcia mają tutaj znaczenie. Niedługo planuję się pochwalić efektami własnej pracy nad pozycją, na efekty prędkości trzeba będzie jednak czekać jakieś 6 miesięcy :D. Willi, aktualnie mostek w u mnie znajduje się jedynie nad najcieńszą podkładką, a pady są jedynie nad rurkami i kierownicą ;) Powierzchnia czołowa rowerzysty niestety pozostaje największym problemem :D

Re: Pytanie odnośnie treningu w TrainerRoad

PostNapisane: 02-11-2017, 13:33
przez wojtek_b