kalendarz triathlon

Trening do triatlonu przeplatany z innymi sportami

Zadaj pytanie dotyczące konkretnego aspektu treningu lub podziel się swoja wiedzą z innymi!

Trening do triatlonu przeplatany z innymi sportami

Postprzez krzyszy96 » 19-10-2017, 17:55

Witam.
W 2018r. Planuje wystartowac w pierwszych zawodach.
Cchcialbym sie dowiedziec jak mozna mieszac treningi pod triathlon z innymi sportami.
Pilka nozna, rugby. Duzo biegam na meczach, sparingach,treningach czy warto odpuscic bieganie i nadrobic np. Na meczu?
Drugie pytanie czy silownia jest konieczna do przygotowan?
Avatar użytkownika
krzyszy96
 
Posty: 8
Dołączył(a): 10-09-2017, 20:58
Lokalizacja: Bielsko Biała

Re: Trening do triatlonu przeplatany z innymi sportami

Postprzez robertino » 19-10-2017, 20:20

mieszać można, na pewno Ci nie zaszkodzi (chyba, że Ci złamią nogę) :)
biegania wytrzymałościowego nie nadrobisz na boisku piłkarskim grając z kumplami 2 razy w tygodniu. Siłownia konieczna nie jest, ale jest pomocna. Jak masz mega dużo czasu na trening, to włączaj siłownię. Ja nie mam kiedy. Wolę dodatkowo przebiec dychę lub pokręcić, niż iść na siłkę. Ale to wynika z braku czasu, a nie z przekonania, że siłownia jest zbędna.
Żeby uprawiać triathlon trzeba przede wszystkim pływać, jeździć i biegać. Wszystko pozostałe się przyda o ile będziesz robić "podstawę"


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1691
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: Trening do triatlonu przeplatany z innymi sportami

Postprzez krzyszy96 » 21-11-2017, 18:18

tylko chodzi bardziej o to jak to ułożyć? Na głowny cel chce dac treningi triathlonu. Jak to ułożyć najlepiej?
2 treningi dziennie 3 razy w tygodniu i 1 trening tez 3 razy i regeneracja?
Tam gdzie trenuje inny sport dac jeden lub odpuscic czy jak?
Avatar użytkownika
krzyszy96
 
Posty: 8
Dołączył(a): 10-09-2017, 20:58
Lokalizacja: Bielsko Biała

Re: Trening do triatlonu przeplatany z innymi sportami

Postprzez MateuszP » 21-11-2017, 18:23

M- 3:13'34-Wawa 2013
HM- 1:29'13- Żywiec 2015
Standard- 2:30'53-Rawa Maz. 2015
Standard- 2:31'43-Pniewy 2015
http://www.wpfgrotterdam2021.com
Avatar użytkownika
MateuszP
 
Posty: 4721
Dołączył(a): 28-10-2013, 11:39
Lokalizacja: Radomsko

Re: Trening do triatlonu przeplatany z innymi sportami

Postprzez Alex » 22-11-2017, 14:31

Moim zdaniem jeśli chcesz trenować triathlon to zrób sobie plan i trenuj wg planu. Mecze piłki nożnej to powinien być trening dodatkowy. Taka odskocznia od codziennych treningów. Na meczu piłki nie zrobisz takiego treningu jak na treningu biegowym z interwałami.

Generalnie wszyscy których znam odradzają mi grani w piłkę nożną. Gram tylko okazjonalnie a w okresie kwiecień-sierpień nie gram wcale.
Avatar użytkownika
Alex
 
Posty: 253
Dołączył(a): 05-07-2013, 12:42

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Trening triathlonowy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości