kalendarz triathlon

Przygotowania do pelnego dystansu

Zadaj pytanie dotyczące konkretnego aspektu treningu lub podziel się swoja wiedzą z innymi!

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Postprzez superfrog » 13-04-2018, 14:19

Jasiu, a co robiłeś przed tym 7 tygodniowym planem?
IM Malbork 9:40 5/201
1/2 Bełchatów 4:31 5/78
O Blachownia 2:07 9/236
1/4 Radłów 2:05 9/207
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
Avatar użytkownika
superfrog
 
Posty: 476
Dołączył(a): 22-01-2016, 19:15
Lokalizacja: Biłgoraj

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Postprzez vysroi » 18-11-2020, 17:07

http://audiobookkeeper.ru/book/7515
http://cottagenet.ru/plan/243
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com/strengtheningeyes/24
http://factoringfee.ru/t/1240194
http://filmzones.ru/t/1066985
http://gadwall.ru/t/1207906
http://gaffertape.ru/t/1103409
http://gageboard.ru/t/1096216
http://gagrule.ru/t/1025273
http://gallduct.ru/t/1163773
http://galvanometric.ru/t/1377540
http://gangforeman.ru/t/1405088
http://gangwayplatform.ru/t/1698327
http://garbagechute.ru/t/1328136
http://gardeningleave.ru/t/1082106
http://gascautery.ru/t/1221379
http://gashbucket.ru/t/1240921
http://gasreturn.ru/t/1229082
http://gatedsweep.ru/t/1225273
http://gaugemodel.ru/t/1245586
http://gaussianfilter.ru/t/1569006
http://gearpitchdiameter.ru/t/1241088
http://geartreating.ru/t/1149311
http://generalizedanalysis.ru/t/1129554
http://generalprovisions.ru/t/1310879
http://geophysicalprobe.ru/t/1136249
http://geriatricnurse.ru/t/1386689
http://getintoaflap.ru/t/1240004
http://getthebounce.ru/t/856367
http://habeascorpus.ru/t/1089055
http://habituate.ru/t/1092900
http://hackedbolt.ru/t/1212529
http://hackworker.ru/t/1353130
http://hadronicannihilation.ru/t/1104692
http://haemagglutinin.ru/t/1100120
http://hailsquall.ru/t/1200936
http://hairysphere.ru/t/1097455
http://halforderfringe.ru/t/1118146
http://halfsiblings.ru/t/1043034
http://hallofresidence.ru/t/958588
http://haltstate.ru/t/973157
http://handcoding.ru/t/1223587
http://handportedhead.ru/t/1390367
http://handradar.ru/t/956551
http://handsfreetelephone.ru/t/1145025
http://hangonpart.ru/t/1144908
http://haphazardwinding.ru/t/972388
http://hardalloyteeth.ru/t/809891
http://hardasiron.ru/t/830742
http://hardenedconcrete.ru/t/1002505
http://harmonicinteraction.ru/t/1048071
http://hartlaubgoose.ru/t/1003212
http://hatchholddown.ru/t/1228526
http://haveafinetime.ru/t/1547585
http://hazardousatmosphere.ru/t/1379460
http://headregulator.ru/t/1547637
http://heartofgold.ru/t/1548009
http://heatageingresistance.ru/t/1200634
http://heatinggas.ru/t/1487204
http://heavydutymetalcutting.ru/t/1183076
http://jacketedwall.ru/t/795899
http://japanesecedar.ru/t/844872
http://jibtypecrane.ru/t/1375556
http://jobabandonment.ru/t/834326
http://jobstress.ru/t/1021608
http://jogformation.ru/t/1060147
http://jointcapsule.ru/t/1148327
http://jointsealingmaterial.ru/t/1224185
http://journallubricator.ru/t/1315038
http://juicecatcher.ru/t/1148302
http://junctionofchannels.ru/t/1180965
http://justiciablehomicide.ru/t/1182468
http://juxtapositiontwin.ru/t/1187835
http://kaposidisease.ru/t/1180628
http://keepagoodoffing.ru/t/1181691
http://keepsmthinhand.ru/t/833882
http://kentishglory.ru/t/1183941
http://kerbweight.ru/t/1189276
http://kerrrotation.ru/t/883620
http://keymanassurance.ru/t/830440
http://keyserum.ru/t/1181490
http://kickplate.ru/t/1386277
http://killthefattedcalf.ru/t/1372292
http://kilowattsecond.ru/t/1127125
http://kingweakfish.ru/t/1458734
http://kinozones.ru/film/7515
http://kleinbottle.ru/t/1227056
http://kneejoint.ru/t/1245577
http://knifesethouse.ru/t/1711338
http://knockonatom.ru/t/1224431
http://knowledgestate.ru/t/1232206
http://kondoferromagnet.ru/t/1548846
http://labeledgraph.ru/t/1346752
http://laborracket.ru/t/1402936
http://labourearnings.ru/t/1549114
http://labourleasing.ru/t/1548808
http://laburnumtree.ru/t/1191178
http://lacingcourse.ru/t/1189824
http://lacrimalpoint.ru/t/1189502
http://lactogenicfactor.ru/t/1246401
http://lacunarycoefficient.ru/t/1194254
http://ladletreatediron.ru/t/1192553
http://laggingload.ru/t/1190833
http://laissezaller.ru/t/1192495
http://lambdatransition.ru/t/1192580
http://laminatedmaterial.ru/t/1194260
http://lammasshoot.ru/t/1342448
http://lamphouse.ru/t/1185665
http://lancecorporal.ru/t/1185631
http://lancingdie.ru/t/1187059
http://landingdoor.ru/t/1189624
http://landmarksensor.ru/t/1504172
http://landreform.ru/t/1187504
http://landuseratio.ru/t/1185861
http://languagelaboratory.ru/t/1191626
http://largeheart.ru/shop/1162006
http://lasercalibration.ru/shop/1533069
http://laserlens.ru/lase_zakaz/1067
http://laserpulse.ru/shop/591143
http://laterevent.ru/shop/1178864
http://latrinesergeant.ru/shop/453562
http://layabout.ru/shop/599842
http://leadcoating.ru/shop/600680
http://leadingfirm.ru/shop/106601
http://learningcurve.ru/shop/466273
http://leaveword.ru/shop/793786
http://machinesensible.ru/shop/305011
http://magneticequator.ru/shop/577460
http://magnetotelluricfield.ru/shop/447015
http://mailinghouse.ru/shop/269355
http://majorconcern.ru/shop/668571
http://mammasdarling.ru/shop/600999
http://managerialstaff.ru/shop/612592
http://manipulatinghand.ru/shop/1174797
http://manualchoke.ru/shop/601251
http://medinfobooks.ru/book/799
http://mp3lists.ru/item/7515
http://nameresolution.ru/shop/1151158
http://naphtheneseries.ru/shop/568151
http://narrowmouthed.ru/shop/462020
http://nationalcensus.ru/shop/1056052
http://naturalfunctor.ru/shop/576534
http://navelseed.ru/shop/103218
http://neatplaster.ru/shop/455683
http://necroticcaries.ru/shop/179562
http://negativefibration.ru/shop/622481
http://neighbouringrights.ru/shop/643639
http://objectmodule.ru/shop/467009
http://observationballoon.ru/shop/10149
http://obstructivepatent.ru/shop/446182
http://oceanmining.ru/shop/457486
http://octupolephonon.ru/shop/572091
http://offlinesystem.ru/shop/149479
http://offsetholder.ru/shop/203413
http://olibanumresinoid.ru/shop/150750
http://onesticket.ru/shop/581029
http://packedspheres.ru/shop/583436
http://pagingterminal.ru/shop/685257
http://palatinebones.ru/shop/684658
http://palmberry.ru/shop/689440
http://papercoating.ru/shop/584647
http://paraconvexgroup.ru/shop/690087
http://parasolmonoplane.ru/shop/1171529
http://parkingbrake.ru/shop/1171514
http://partfamily.ru/shop/1174502
http://partialmajorant.ru/shop/1173685
http://quadrupleworm.ru/shop/1543428
http://qualitybooster.ru/shop/1539783
http://quasimoney.ru/shop/596630
http://quenchedspark.ru/shop/785867
http://quodrecuperet.ru/shop/1073867
http://rabbetledge.ru/shop/1077495
http://radialchaser.ru/shop/347356
http://radiationestimator.ru/shop/510919
http://railwaybridge.ru/shop/635158
http://randomcoloration.ru/shop/902981
http://rapidgrowth.ru/shop/1000154
http://rattlesnakemaster.ru/shop/1213783
http://reachthroughregion.ru/shop/397412
http://readingmagnifier.ru/shop/515387
http://rearchain.ru/shop/859231
http://recessioncone.ru/shop/737546
http://recordedassignment.ru/shop/1033296
http://rectifiersubstation.ru/shop/1055636
http://redemptionvalue.ru/shop/1063794
http://reducingflange.ru/shop/1686604
http://referenceantigen.ru/shop/1694287
http://regeneratedprotein.ru/shop/1768740
http://reinvestmentplan.ru/shop/1775432
http://safedrilling.ru/shop/1821013
http://sagprofile.ru/shop/1059091
http://salestypelease.ru/shop/1851967
http://samplinginterval.ru/shop/1877022
http://satellitehydrology.ru/shop/1899802
http://scarcecommodity.ru/shop/1494315
http://scrapermat.ru/shop/1497998
http://screwingunit.ru/shop/1497967
http://seawaterpump.ru/shop/1598714
http://secondaryblock.ru/shop/1433535
http://secularclergy.ru/shop/1493202
http://seismicefficiency.ru/shop/352179
http://selectivediffuser.ru/shop/402481
http://semiasphalticflux.ru/shop/403731
http://semifinishmachining.ru/shop/1691780
http://spicetrade.ru/spice_zakaz/1067
http://spysale.ru/spy_zakaz/1067
http://stungun.ru/stun_zakaz/1067
http://tacticaldiameter.ru/shop/484602
http://tailstockcenter.ru/shop/494706
http://tamecurve.ru/shop/500063
http://tapecorrection.ru/shop/503498
http://tappingchuck.ru/shop/489298
http://taskreasoning.ru/shop/500735
http://technicalgrade.ru/shop/1823659
http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1897701
http://telescopicdamper.ru/shop/1915861
http://temperateclimate.ru/shop/790545
http://temperedmeasure.ru/shop/403679
http://tenementbuilding.ru/shop/982436
http://tuchkas.ru/
http://ultramaficrock.ru/shop/982795
http://ultraviolettesting.ru/shop/484890
vysroi
 
Posty: 51356
Dołączył(a): 11-11-2020, 17:27

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Postprzez vysroi » 12-01-2021, 17:51

http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
http://laggingload.ru
http://laissezaller.ru
http://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ru
http://lammasshoot.ru
http://lamphouse.ru
http://lancecorporal.ru
http://lancingdie.ru
http://landingdoor.ru
http://landmarksensor.ru
http://landreform.ru
http://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ru
http://largeheart.ru
http://lasercalibration.ru
http://laserlens.ru
http://laserpulse.ru
http://laterevent.ru
http://latrinesergeant.ru
http://layabout.ru
http://leadcoating.ru
http://leadingfirm.ru
http://learningcurve.ru
http://leaveword.ru
http://machinesensible.ru
http://magneticequator.ru
http://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ru
http://majorconcern.ru
http://mammasdarling.ru
http://managerialstaff.ru
http://manipulatinghand.ru
http://manualchoke.ru
http://medinfobooks.ru
http://mp3lists.ru
http://nameresolution.ru
http://naphtheneseries.ru
http://narrowmouthed.ru
http://nationalcensus.ru
http://naturalfunctor.ru
http://navelseed.ru
http://neatplaster.ru
http://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ru
http://neighbouringrights.ru
http://objectmodule.ru
http://observationballoon.ru
http://obstructivepatent.ru
http://oceanmining.ru
http://octupolephonon.ru
http://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ru
http://olibanumresinoid.ru
http://onesticket.ru
http://packedspheres.ru
http://pagingterminal.ru
http://palatinebones.ru
http://palmberry.ru
http://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ru
http://parasolmonoplane.ru
http://parkingbrake.ru
http://partfamily.ru
http://partialmajorant.ru
http://quadrupleworm.ru
http://qualitybooster.ru
http://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ru
http://quodrecuperet.ru
http://rabbetledge.ru
http://radialchaser.ru
http://radiationestimator.ru
http://railwaybridge.ru
http://randomcoloration.ru
http://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ru
http://reachthroughregion.ru
http://readingmagnifier.ru
http://rearchain.ru
http://recessioncone.ru
http://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ru
http://redemptionvalue.ru
http://reducingflange.ru
http://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ru
http://reinvestmentplan.ru
http://safedrilling.ru
http://sagprofile.ru
http://salestypelease.ru
http://samplinginterval.ru
http://satellitehydrology.ru
http://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ru
http://screwingunit.ru
http://seawaterpump.ru
http://secondaryblock.ru
http://secularclergy.ru
http://seismicefficiency.ru
http://selectivediffuser.ru
http://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ru
http://spicetrade.ru
http://spysale.ru
http://stungun.ru
http://tacticaldiameter.ru
http://tailstockcenter.ru
http://tamecurve.ru
http://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ru
http://taskreasoning.ru
http://technicalgrade.ru
http://telangiectaticlipoma.ru
http://telescopicdamper.ru
http://temperateclimate.ru
http://temperedmeasure.ru
http://tenementbuilding.ru
http://tuchkas.ru/
http://ultramaficrock.ru
http://ultraviolettesting.ru
vysroi
 
Posty: 51356
Dołączył(a): 11-11-2020, 17:27

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia strona

Powrót do Trening triathlonowy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 19 gości