kalendarz triathlon

Podsumowanie 2018 i 2019

Zadaj pytanie dotyczące konkretnego aspektu treningu lub podziel się swoja wiedzą z innymi!

Podsumowanie 2018 i 2019

Postprzez Willi » 24-08-2018, 17:12

...no to po sezonie startowym. Jest nowy czas na 1/2, ale bieganie było krótkie więc się nie liczy, czasu na 1/4 nie udało się poprawić. Oj ciepłe to było lato, jeden chłodny dzień to start w Poznaniu na 1/2. Ciężko mi się biega w takim ukropie, niby się narobiłem przed sezonem i dupa z tego, może jakaś baza na przyszłe lata będzie.
Rok 18/19 trenuję z TreningPeaks plan na 40 tygodni start 17 września z wytryskiem na Susz-dzwoniłem start jest 23 czerwca. Delikatny trening w Triathlon Bydgoszcz na 1/4 i zemsta za ten rok na Triathlin Borówno 1/2. Bedą 3 starty do większej ilości w 2019 nie podchodzę bo się nie pozbieram regeneracyjnie, a szkoda bo miło było Was spotkać na wielu tegorocznych imprezach.
Teraz będę się upajał słodkim lenistwem, ha ha ha :ymdevil: już to widzę :D
a i wybieram imprezy z pralką coś w tym jest i mi się podoba.
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1544
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Podsumowanie 2018 i 2019

Postprzez MateuszP » 24-08-2018, 19:25

Graty @Willi, pozazdrościć dyspozycji i formy w tym roku u Ciebie. Nowe doświadczenia też ważna sprawa. Pewnie gdzieś siew przyszłym roku spotkamy.
M- 3:13'34-Wawa 2013
HM- 1:29'13- Żywiec 2015
Standard- 2:30'53-Rawa Maz. 2015
Standard- 2:31'43-Pniewy 2015
http://www.wpfgrotterdam2021.com
Avatar użytkownika
MateuszP
 
Posty: 4720
Dołączył(a): 28-10-2013, 11:39
Lokalizacja: Radomsko

Re: Podsumowanie 2018 i 2019

Postprzez fosforus » 24-08-2018, 20:09

Gratulacje Willi. To w ile poszła ta połówa bo przeoczyłem?
nie ścigam się
Avatar użytkownika
fosforus
 
Posty: 624
Dołączył(a): 04-09-2013, 15:11

Re: Podsumowanie 2018 i 2019

Postprzez kajet » 24-08-2018, 21:49

Do zobaczenia w Bydgoszczy @Willi. Dobrze, że wytrysk jest na Susz.
"People tend to break and don't want the pain anymore. He ([Sanders]) just seems to fucking enjoy it" - S. Kienle
https://enduhub.com/pl/kajet/
Avatar użytkownika
kajet
 
Posty: 2499
Dołączył(a): 02-10-2014, 09:51

Re: Podsumowanie 2018 i 2019

Postprzez scott_mtb » 28-09-2018, 22:00

Spokojnie - kiedyś to musi oddać... gdyby co roku sezon kończył się życiówkami ...pomarzyć dobra rzecz - a tak na poważnie w pewnym wieku walczy się o utrzymanie poziomu lub wybiera kolejne wyzwania - może cały ? :D
2014 -1/4 Gołdap -2:15
2019-Olimpijka Olsztyn -2:14
2019 -1/2 Gołdap -4:31
tri.coach@onet.pl
Avatar użytkownika
scott_mtb
 
Posty: 464
Dołączył(a): 20-11-2012, 19:56
Lokalizacja: Gołdap

Re: Podsumowanie 2018 i 2019

Postprzez Willi » 29-09-2018, 14:20

scott_mtb napisał(a):Spokojnie - kiedyś to musi oddać... gdyby co roku sezon kończył się życiówkami ...pomarzyć dobra rzecz - a tak na poważnie w pewnym wieku walczy się o utrzymanie poziomu lub wybiera kolejne wyzwania - może cały ? :D

...e to był dobry rok tak tylko ględzę :D życiówka była.
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1544
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Podsumowanie 2018 i 2019

Postprzez Willi » 29-09-2018, 14:22

a cały to w planach na 2021 wtedy będę 50+ ;)
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1544
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Podsumowanie 2018 i 2019

Postprzez kajet » 29-09-2018, 15:51

Willi napisał(a):a cały to w planach na 2021 wtedy będę 50+ ;)
Ja wtedy kończę 40 lat. Ale moje dzieci tylko 7 i 9. Zasada 10 lat by @niemaniemoge obowiązuje ;)

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka
"People tend to break and don't want the pain anymore. He ([Sanders]) just seems to fucking enjoy it" - S. Kienle
https://enduhub.com/pl/kajet/
Avatar użytkownika
kajet
 
Posty: 2499
Dołączył(a): 02-10-2014, 09:51

Re: Podsumowanie 2018 i 2019

Postprzez Willi » 29-09-2018, 19:07

Moje tylko 8, 12 ....
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1544
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Podsumowanie 2018 i 2019

Postprzez Willi » 07-10-2018, 14:52

Trening układa się w czterotygodniowe cykle trzy mocne tygodnie i jeden regeneracyjny, cały plan kończy się startem na 1/2 mam dwa pytania;
1. Chciałbym dorzucić imprezy biegowe-mocne 5km lub 10km i kiedy to wstawić w plan 1, 2, 3, czy 4 tydzień regeneracyjny, ja przychylam się do drugiego bo wtedy mam (powinienem mieć) szczyt formy.
2. Jeżeli plan zakłada strat 1/2 w ostatnim tygodniu planu, to kiedy mogę zaplanować drobny start B (jak znam życie to mocny) by nie wpłynęło to negatywnie na start A,
cztery, trzy czy dwa tygodnie przed.
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1544
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Podsumowanie 2018 i 2019

Postprzez Ariel » 07-10-2018, 15:01

Ad1 - zakonczenie 3 tygodnia jako mocny akcent lub ewentualnie koniec tygodnia regeneracyjnego jako mocne rozpoczecie nowego mikro

Ad2 chyba najlepiej tak zebys po starcie B zrobil tydzien rege z tydzien mocny (albo dwa), tydzien przedstartowy czyli idealnie 3-4 tygodnie przed A


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 1175
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: Podsumowanie 2018 i 2019

Postprzez weekendowy » 08-10-2018, 09:19

Ariel napisał(a):Ad1 - zakonczenie 3 tygodnia jako mocny akcent lub ewentualnie koniec tygodnia regeneracyjnego jako mocne rozpoczecie nowego mikro

Zdecydowanie końcówka tygodnia rege....taka piątka czy dycha nie sponiewiera Cię aż tak strasznie i tak jak wspomniał Ariel wejdziesz już z rozkręconym serduchem w nowy mikro....
Avatar użytkownika
weekendowy
 
Posty: 1368
Dołączył(a): 27-04-2016, 12:55
Lokalizacja: Słupsk

Re: Podsumowanie 2018 i 2019

Postprzez scott_mtb » 09-10-2018, 09:52

Willi - każdy reaguje inaczej - mi np. dobrze robi ćwiartka tydzień przed 1/2 - innemu szkodzi ;) Jak nie przetestujesz to to reszta to tylko pobożne życzenia, tak samo ze startem w 3 tygodniu - ja ze swoimi szklanymi nogami bym nie zaryzykował ale może innemu właśnie taki start na zmęczeniu "odda" ... ach ,żeby to było takie proste i zawsze dało się zaplanować wg klucza ;)
2014 -1/4 Gołdap -2:15
2019-Olimpijka Olsztyn -2:14
2019 -1/2 Gołdap -4:31
tri.coach@onet.pl
Avatar użytkownika
scott_mtb
 
Posty: 464
Dołączył(a): 20-11-2012, 19:56
Lokalizacja: Gołdap

Re: Podsumowanie 2018 i 2019

Postprzez Willi » 14-10-2018, 19:32

Z okazji darmowego miesiąca z TP tak sobie patrzę na wykresy kreskami zaznaczyłem starty, i coś mi się wydaje że szczyt formy to ja miałem na początku maja =))
Załączniki
1.JPG
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1544
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Podsumowanie 2018 i 2019

Postprzez Willi » 15-10-2018, 15:40

A tak planuje sezon 2019, główny start wynikający z planu TP to Susz 1/2, przed nim start w Sierakowie 1/4, drugi start A to Borówno 1/2 z startem B w Bydgoszczy. Trochę to inaczej wyglada na wykresach niż w tym roku.
Załączniki
290C2D2F-E8BC-44FA-A404-29EEBA31CFF0.jpeg
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1544
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Następna strona

Powrót do Trening triathlonowy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości