Twoje CELE na 2012 - i analiza SWOT

[nat]

Jaki masz cel na 2012 ?
Brakuje mi tego tematu, bo
-sezon ma się ku końcowi
-wszyscy już pewno wiedzą nad czym chcą pracować i chciałbym was podpatrzeć
-przyda się motywacja do treningów, gdy nie ma żadnych startów w najbliższym czasie.


Proponuję, abyście pisali zgodnie z analizą SWOT (Strengths, Weaknesses, Opportunities, Threats) -
1. SILNE strony dziś (np. solidne pływanie)
2. SŁABE strony dziś (np. rower)
3. SZANSE na sezon 2012 (np. nowy sprzęt)
4. ZAGROŻENIA na sezon 2012(np. powtórka kontuzji)

Pozdro dla Wszystkich

[nat]

[ Dodano: 26-08-2011, 12:29 ]
Mój główny cel:
1/2 IM w Suszu (czerwiec), po sprincie i olimpijce w tym roku. Nie mam pojęcia jaki czas osiągnę, ale tak chcę otworzyć sezon 2012.

Cele mniejsze:
-doszlifowanie czystej techniki w pływaniu: zejść poniżej 30 min/1500 km i pływanie w jeziorze w prostej linii a nie zygzakiem :)
-skoncentrowanie się na bieganiu: wg. Danielsa oraz zejść do 40min/10km

1. SILNA strona - chyba pływanie, bo mnie zupełnie nie męczy, ogólna kondycja i rozciągnięcie
2. SŁABA strona - na razie rower bo nie ćwiczę, ...
3. SZANSE - metoda Danielsa, nowe buciki do biegania (od razu minutę uciąłem), nowa kolarka i buty SPDL, i planowana pianka do pływania (w końcu...)
4. ZAGROŻENIA - presja bliskich osób na niećwiczenie/zarządzanie własnym czasem, no i czy czasem coś mi wraca w prawym biodrowym po bieganiu

[bartkyok]

CEL: IronMan 70.3 UK Wimbleball - mam tam niedaleko rodzinę :)

S: wywodzę się z pływania, rower idzie mi świetnie
W: bieg, daje radę ale średnia około 6min/km - do pod szlifowania... kwestia zgubienia ok. 10 kg...
O: może uda się zakupić rower bardziej pod zawody. Na razie ćwiczę na góralu z przed kilku (8-9?) lat
T: kasa :( kosztu są jednak bardzo duże.

Alternatywa: połówka w Borównie lub Suszu, albo darować sobie w przyszłym sezonie takie dystanse i startować w sprintach, olimpijkach, maratonach itp...

[Bartek]

Plan: zrobić olimpijkę poniżej 3 godzin, poza tym startować gdzie się da na dystansach olimp i krószych. i mądrze trenować :D może rzut na jakąś połówkę pod koniec sezonu, ale to jako ewentualna wisienka na torcie

Silne: niespodziewanie okazuje się, że pływanie.
słabe: coraz lepiej idzie bieganie (awansowało już z tragicznego do słabego), rower też ostatnio okazał się słąby :/
szanse: rozsądny plan treningowy-chyba współpraca z Mikołajem (nie świętym, ale jak ze mną sezon wytrzyma to pewnie będzie błogosłąwiony :p )
zagrożenia: brak systematyczności, zniechęcenie.

[zoscar]

Wystartować w pierwszym Tri na dystansie olimpijskim. Wystartować na dystansie olimpijskim za granicą. Przebiegnąć maraton.

1. SILNE: Rower i bieganie.
2. SŁABE: Pływanie(1 km w 20 minut teraz. Za rok planuję w mniej niż 25 minut przepływać 1,5km)
3. SZANSE: Kupienie pianki, lemondki i stroju tri.
4. ZAGROŻENIA: Brak czasu na trening. Tego się najbardziej boję, ale mam nadzieję, że dam radę.

[Eddie]

Jak ja dawno tego pojecią SWOT nie słyszałem, chyba od czasów studiów :D
mój jedyny cel na kolejne sezony to znaleźć w końcu dobrego lekarza co naprawi w nodze to co spier... w Rehasporcie i przywróci mi możliwość biegania i pełnego treningu

[sajra]

wróce tu niebawem;)

[speedbully]

Plan 2012 stoi.
4.12 - Polmarathon
5.12 - 1/2 IM
6.12 - TT 90km (moze tez Susz)
7.12 - Challenge Roth
8.12 - Breisgau Triathlon 1/2 IM
10.12 - Marathon

Plywanie, Rower
Bieg
TT chcialbym wygrac, Challenge Roth SUB 10
o tym nie mysle

[MrowaTheLegend]

Cele będe dopiero okreslał w październiku, tyle co wiem to

1000H treningowych w 50tyg.

[supermario]

a moim celem jest trenowanie i budowanie bazy pod przyszłoroczny debiut w zawodach tri jak narazie motywacja jest i oby tak dalej...jeśli się nie przyplącze zimą jakaś choroba to będzie git zeszłej zimy zapalenie zatok trzymało mnie 6 tygodni
w październiku na dobry początek startuje w biegu na 10km..w międzyczasie zbieram na jakaś ogarniętą, w moich skromnych możliwościach szosówkę bo już mtb po asfalcie mam dość także zdrowie,wytrwałość, motywacja, trening to hasła dla mnie na dzień dzisiejszy

[JacekDariusz]

no dobra..nie wiem czy to tylko pobożne życzenia..ale chyba dam radę:
1) 10 k - poniżej 39 min
2) Susz HIM - 4:55
3) Sroda Wlkp dystans olimpijski: 2:17
4) Borówno HIM -4:50

trochę skromnie..ale to bedzie dopiero moj drugi sezon...

[dymek]

Plan na 2012 rok:
termin - zawody - cel
III.12 - półmaraton warszawski - 1:22
29.04.2012 r. - ME w duathlonie powerman.nl w Holandii - ukończyć
VI.12 - 1/2IM Susz - ukończyć
VI.12 - Środa - 2:14
VII.12 - Płock - top 10
VIII.12 - Górzno - 2:12 & top 50
IX.12 - 1/2 Borówno - 4:59
IX.12 - maraton Warszawa - 2:59
X.12 - urlop z żoną - ???
1. silne: doświadczenie (14 tri/du & nadal przybywa), wchodzę w najlepszy wiek (30)do wytrzymałościowych, zapas szybkości ze sprintów
2. słabe: pianka, brak czasu, kasa
3. szanse: w poprzednim roku trenowałem na 30% możliwości, stabilizacja życiowa, zwiekszenie objętości, wyleczona choroba żył w nogach
4. zagrożenia: nawrót choroby, większa rodzia=mniej czasu, zmiany w pracy

[Motylop]

Plan na 2012 rok:

02.06.2012: HIM - Czechman Triathlon <5:45
23.06.2012: IM: Moraviaman - ukończyć, <13:00
A w drugiej części sezonu zamierzam powalczyć trochę w Moravsko-Slazkim Poharze Triatlonu

1. silne: są takie? co najwyżej "motywacja".
2. słabe: pływanie, rower, bieg... ze szczególnym wskazaniem na rower...
3. szanse: jest co poprawiać. trochę tych startów w tym sezonie było, przynajmniej wiem czego się spodziewać.
4. zagrożenia: kontuzje - stopy, kolana. brak czasu.

[Dudek]

Witam wszystkich po mojej długiej nieobecności na forum !!:)

Mój główny cel:
1/2 IM w Suszu, Selekcja Żołnierza Polskiego(bo już ostatnia i trzeba się w końcu wybrać :)

Cele mniejsze:
-Porządne pływanie
-CM po przerwie w okolicach 3:30

1. SILNA strona - hmm chyba chęci :P
2. SŁABA strona -pływanie , naciąg :/
3. SZANSE - W końcu zrealizować to co sobie zaplanowałem :)
4. ZAGROŻENIA - ITBS.... :(

[Zibi]

Mój główny cel na 2012 to 1/2 Ironman w Borównie. Żeby to osiągnąć muszę uporać się z kolanem przez które od początku tego roku nie mogłem biegać a i na rowerze dawało się we znaki. Do tego trzeba schudnąć z 15 kg co na pewno bardzo pozytywnie wpłynie na to kolano podczas biegania.

S: Rower
W: Bieg
O: Kupić wreszcie szosówkę i pomniejszy osprzęt (lemondkę, buty i pedały szosowe etc.)
T: Kolano