kalendarz triathlon

Kiedy zaczynacie przygotowania do nowego sezonu?

Zadaj pytanie dotyczące konkretnego aspektu treningu lub podziel się swoja wiedzą z innymi!

Kiedy zaczynacie przygotowania do nowego sezonu?

Postprzez conti » 04-09-2012, 17:57

Jak w temacie - już praktycznie po sezonie, Borówno za nami, został triathlon warszawski.

Pewnie chwila zasłużonej przerwy i przygotowania do nowego sezonu.

Wpisujcie kiedy planujecie zacząć przygotowania do nowego sezonu 2013, czy jedziecie non stop trening, bez żadnej przerwy?
"Obstacles are what you see when you take your eyes off the goal"
Avatar użytkownika
conti
 
Posty: 23
Dołączył(a): 24-06-2010, 20:52
Lokalizacja: Piaseczno

Postprzez drummer » 04-09-2012, 20:05

Ja wczoraj odpoczywałem, a dzisiaj już mnie nosi :) chociaż nogi troszkę czuje. Do tego szyje mam obdartą koncertowo od pianki i startówki.
Mój plan jest taki, żeby odpocząć jeszcze ze dwa dni i zrobić krótkie przygotowanie do Tri Wa-wskiego, a potem http://www.youtube.com/watch?v=LHdrZpto4-c bo zima szybko mija :)
IM Progress:
9:22:21 IM Copenhagen 2014
9:04:34 IM Austria 2015

Read about my madness - https://www.facebook.com/tripodsiadlowski
drummer
 
Posty: 1178
Dołączył(a): 08-07-2011, 14:51
Lokalizacja: Warszawa

Postprzez eneash » 04-09-2012, 20:17

Ja w zasadzie od Malborak bardzo luźno traktuję treningi 2-3 tygodniowo, zrobiłem kilka mocniejszych akcentów przed Siedlcami. Generalnie nie mogę już wytrzymać i zaczynam treningi od tego tygodnia.
Cele na 2012 debiuty:
Półmaraton Warszawski -1h53'17"
10km 46'53"
Malbork 1/4 IM 2h44'11"
Avatar użytkownika
eneash
 
Posty: 90
Dołączył(a): 31-12-2011, 21:34
Lokalizacja: Biała Podlaska

Postprzez wicia » 05-09-2012, 21:28

ja przerwa od Sandomierza. i 3 września ruszyłem do nowego sezonu :)
Życiówki:
Sprint Sandomierz: 1:18.25
Olimpijka Rawa Maz: 02:35:23
1/2 TRI AMAZONEK (trasa rowerowa skrócona do 65km)-4.08.24
wicia
 
Posty: 115
Dołączył(a): 05-10-2011, 07:34
Lokalizacja: Lublin

Postprzez wskiba1 » 07-09-2012, 19:03

Sezon się skończył? Jestem w szoku!
Avatar użytkownika
wskiba1
 
Posty: 78
Dołączył(a): 23-06-2011, 08:18
Lokalizacja: Poznań

Postprzez wicia » 08-09-2012, 13:44

hehe no ledwo sie sklonczył to od razu sie zaczął nowy :) moze kilka dni odpuszczenia bylo ale rozruch codziennie jakis :)
NIE MA [CENZURA] SIE!! HARD TRAINING EVERY DAY!!
Ostatnio edytowano 08-09-2012, 20:36 przez wicia, łącznie edytowano 1 raz
Życiówki:
Sprint Sandomierz: 1:18.25
Olimpijka Rawa Maz: 02:35:23
1/2 TRI AMAZONEK (trasa rowerowa skrócona do 65km)-4.08.24
wicia
 
Posty: 115
Dołączył(a): 05-10-2011, 07:34
Lokalizacja: Lublin

Postprzez Tomek_G » 24-09-2012, 15:49

dokladnie za tydzien zaczynam plan "Sierakow 2013"
Avatar użytkownika
Tomek_G
 
Posty: 119
Dołączył(a): 03-09-2012, 20:43
Lokalizacja: Dublin

Postprzez szpari » 24-09-2012, 17:11

nie ma [CENZURA]!
Przygotowania do 1 sezonu w toku.
Ostatnio edytowano 25-09-2012, 23:50 przez szpari, łącznie edytowano 1 raz
Sieraków 1/4 IM - 2:49:17
Borówno 1/2 IM - 6:36:45
Avatar użytkownika
szpari
 
Posty: 123
Dołączył(a): 18-09-2012, 07:50
Lokalizacja: okolice Bydgoszczy

Postprzez wicia » 25-09-2012, 14:23

ja juz 3 tyg realizuje plan 1/2IM tri Amazonek2013 :)
Życiówki:
Sprint Sandomierz: 1:18.25
Olimpijka Rawa Maz: 02:35:23
1/2 TRI AMAZONEK (trasa rowerowa skrócona do 65km)-4.08.24
wicia
 
Posty: 115
Dołączył(a): 05-10-2011, 07:34
Lokalizacja: Lublin

Postprzez drummer » 25-09-2012, 14:28

Ja już zacząłem ostro z ćwiczeniami core stability - to znaczy wczoraj ćwiczyłem :) Od października basen z trenerem będzie grany i jakieś bieganie i rowerowanie dla podtrzymania formy.
IM Progress:
9:22:21 IM Copenhagen 2014
9:04:34 IM Austria 2015

Read about my madness - https://www.facebook.com/tripodsiadlowski
drummer
 
Posty: 1178
Dołączył(a): 08-07-2011, 14:51
Lokalizacja: Warszawa

Postprzez Motylop » 25-09-2012, 17:01

Po moich popisach w Borównie dałem sobie we wrześniu bana na rower. Pływanie póki co tylko dla "podtrzymania" - 1-2 razy w tygodniu. Za to w końcu mam czas żeby sobie poważniej pobiegać :)
10k-44:28 (2011); 21,1k-1:38:02 (Bytom 2013); 42,2k-3:43:11 (Poznań 2012); HIM-5:27:11 (Poznań 2013); IM-13:47:23 (Borówno 2012)

Per aspera ad astra
Avatar użytkownika
Motylop
 
Posty: 1928
Dołączył(a): 13-06-2010, 22:47
Lokalizacja: Kędzierzyn-Koźle

Postprzez WRS » 30-09-2012, 17:32

Ja chciałem pobiegać jeszcze październik ,ale kontuzja chyba przyspieszy mój planowany czas na odpoczynek i rekreacje. Miał to być listopad i od grudnia początek przygotowań do half irona, ale pewnie odpocznę X - XI i od grudnia zaczynam rozruch i zwiększam objętościowo wszystkie treningi pod kątem połówki. Czyli od grudnia ogień. BTW zauważyłem, że mój metabolizm nie rozkręcił się na 100%, bo 2 tyg. przerwy, a ja już czuję, że ważę z 2 kg więcej...Dietkę chyba wrzucę na okres odpoczynku.
Go hard or go home!
Avatar użytkownika
WRS
 
Posty: 393
Dołączył(a): 10-03-2011, 15:29
Lokalizacja: Mazowsze - Płock

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Trening triathlonowy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości