kalendarz triathlon

Maraton na 3 tygodnie przed 1/2IM?

Zadaj pytanie dotyczące konkretnego aspektu treningu lub podziel się swoja wiedzą z innymi!

Re: Maraton na 3 tygodnie przed 1/2IM?

Postprzez Marcos » 28-05-2013, 20:07

W piątek idę do znajomego ortopedy który zajmował się już wcześniej moim kolanem. Teraz spokojnie będę pływał (z gąbką) przez najbliższy tydzień, żeby jakoś podtrzymać część wytrzymałości którą wypracowałem wcześniej. O rowerze pomyślę w przyszłym tygodniu. Dzięki za wsparcie i dobre rady. Pozdrawiam.
1/2 2012 -6:19:24
1/2 2013 -5:15:55
1/2 2014 -5:06:15
1/2 2015 -4:47:57
1/2 2016 -4:37:21
1/2 2017 -4:29:59
1/2 2018 -4:34:14
1/2 2019 -4:27:54
Avatar użytkownika
Marcos
 
Posty: 746
Dołączył(a): 30-07-2012, 19:43
Lokalizacja: Katowice

Re: Maraton na 3 tygodnie przed 1/2IM?

Postprzez garenge » 28-05-2013, 22:13

Moim zdaniem to coś z łąkotką, ale wiem tyle co nic. Jedynie to, że właśnie wtedy miałem deficyt zgięcia oraz wtedy, gdy w jamie stawu był płyn.
Zerwane więzadło ACL dawało objaw blokowania kolana, ale tylko po mocniejszym wysiłku, np. bieganiu
Avatar użytkownika
garenge
 
Posty: 1188
Dołączył(a): 06-07-2011, 20:43
Lokalizacja: Poznań

Re: Maraton na 3 tygodnie przed 1/2IM?

Postprzez Marcos » 30-05-2013, 08:51

Kolano powoli zaczyna dziłać. Na razie pływam, pod koniec tyg. spróbuję rowewru, z bieganiem czekam. Grange a jak z twoim kolanem, co dokładnie było nie tak, jaką miałeś przerwę po artroskopii? Co Ci robili z tym kolanem?
1/2 2012 -6:19:24
1/2 2013 -5:15:55
1/2 2014 -5:06:15
1/2 2015 -4:47:57
1/2 2016 -4:37:21
1/2 2017 -4:29:59
1/2 2018 -4:34:14
1/2 2019 -4:27:54
Avatar użytkownika
Marcos
 
Posty: 746
Dołączył(a): 30-07-2012, 19:43
Lokalizacja: Katowice

Re: Maraton na 3 tygodnie przed 1/2IM?

Postprzez garenge » 30-05-2013, 09:48

Pogadamy na privie na fejsie albo mail. Lecę do Kościoła :-)
Avatar użytkownika
garenge
 
Posty: 1188
Dołączył(a): 06-07-2011, 20:43
Lokalizacja: Poznań

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia strona

Powrót do Trening triathlonowy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości