kalendarz triathlon

Co dziś zrobiłeś ;)

Zadaj pytanie dotyczące konkretnego aspektu treningu lub podziel się swoja wiedzą z innymi!

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez DaroBudnik » 14-06-2014, 14:12

Pływanie - basen 4,2km. Na zewnątrz intensywna ulewa.
DaroBudnik
 
Posty: 36
Dołączył(a): 25-04-2014, 07:46

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez twister » 14-06-2014, 16:12

Czwartek RowerTT-35,7km/h śrhr-143.Wczoraj tylko basen ale 10x100m,po 1'23,start w 2'.Po pieciu 250m po 1'26.Dziś Bieganko i 5x2km po 3'40/km,p-3'.Biegł się nawet swobodnie ale tętno coś wysokie względem ostatnich tygodni...wskakiwało nawet <180...
Avatar użytkownika
twister
 
Posty: 1236
Dołączył(a): 24-07-2010, 14:17
Lokalizacja: Mława

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Lumi » 14-06-2014, 21:29

Zrobiłam wczoraj - start w 1 triathlonie :-) 750-21-3,5 - czas 1:35:20
, 1 miejsce w kat kobiet i 38 ogolnie :-) Warunki jakich w zyciu bym sie nie spodziewala - fale ktore mnie przykrywaly, wiatr ze chwialo rowerem i porywy deszczu..Ale się udało! 1 zawody, 1 miejsce! Myslalam ze bede sie starac osiagnac czas cos okolo 1:50, a przy takich warunkach 2:00...Milo sie zdziwilam :3 Puchar i medal: http://instagram.com/p/pMMNUmqHdu/
Avatar użytkownika
Lumi
 
Posty: 11
Dołączył(a): 27-04-2014, 14:25

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez przemobed » 15-06-2014, 11:42

Lumi gratuluje udanego startu :)

U mnie wczoraj 20km bieg. Dzis regeneracja.
przemobed
 
Posty: 93
Dołączył(a): 04-12-2013, 10:23

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez FilipO » 15-06-2014, 12:02

Lumi gratulacje ;)!

przemobed napisał(a):Dzis regeneracja.


Jakaś konkretna forma czy po prostu odpoczynek?

Ja wczoraj 8km easy, a później miały być interwały. Niestety po pierwszym tak mnie przycisnęła potrzeba, że robiłem interwał na kibelek :D...
Dziś 3,2km na basenie w tym 5x100m starałem się mocniej.
Rekordy życiowe:
5km - 18:32 (2013)
10km - 38:14 (2013)
Test Coopera - 3km 250m (2013)
Avatar użytkownika
FilipO
 
Posty: 238
Dołączył(a): 23-06-2013, 00:29
Lokalizacja: Poznań

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez twister » 15-06-2014, 17:05

Brawo Lumi!!!Ja dziś rower na pętli 28km-wej:1-sza-36,1km/h,151hr,2-ga-34,6km/h,143hr.3-cia-37km/h,158hr.Całość:105km 35km/h śr,144śr hr.Wyjechaliśmy w 7-miu,pizgało niemiłosiernie,a gdy zaczęło padać zostałem sam...koledzy po 30km postanowili wrócić do domu...nie wiem co ich bardziej wystraszyło:tempo,czy ten kapuśniaczek :lol:
Avatar użytkownika
twister
 
Posty: 1236
Dołączył(a): 24-07-2010, 14:17
Lokalizacja: Mława

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Lumi » 15-06-2014, 18:29

Dziekuje Wam! :)
A dzisiaj rozbieganie na biegu w Garwolinie 2km z rodzicami - szczerze mówiąc, byłam z siebie dumna, że byłam w stanie w ogóle biec po triathlonie, w podobnej sytuacji byl moj tata z ktorym startowalam w Firleju :)
Avatar użytkownika
Lumi
 
Posty: 11
Dołączył(a): 27-04-2014, 14:25

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Jacek B. » 16-06-2014, 06:10

Gratuluję Lumi udanego startu, pucharu i medalu! W sobotę ja też się radowałem udziałem w zawodach w pływaniu na wodzie otwartej na 1,5 km. :-)
Borówno 2010 - 14:21:28
Avatar użytkownika
Jacek B.
 
Posty: 63
Dołączył(a): 31-03-2012, 12:38
Lokalizacja: W-wa Bielany

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez twister » 17-06-2014, 15:08

Wczoraj planowo wolne i...się udało ale duża w tym zasługa kolejnej zasranej infekcji.Tym razem gardło...masakra,już coś zaczęło iść ,człowiek się cieszy i dupa.Prawdopodobnie po niedzielnej 100teczce na rowerze w deszczu :roll: Po zajęciach na basenie już nawet miałem piankę na sobie,myśląc ,że upiekę dwie pieczenie na jednym ogniu:potrenuję i wypocę to gówno,ale koledzy odradzali mówiąc ,że źle wyglądam i,że nic nie to nie da,a tylko będę żałował...cóż,czasem trzeba posłuchać kogoś z boku jak samemu ma się zaburzoną percepcję:))) Pojechałem do domu i zjadłem tyle leków ile znalazłem,nafaszerowałem się czosnkiem i o 10-tej spałem już jak niemowlę :) Dziś obudziłem się z podrażnionym gardłem ale osłabienie minęło i ochota na trening wróciła więc po pracy wskoczyłem na rower: 72km 35,5km/h ,138hrśr.Dziś jeszcze powinienem popływać bo to już 4-ty dzień bez baseno-treningu...a po 3-ech zazwyczaj robię się nerwowy :)))Poprowadzę zajęcia i zobaczymy;)
Avatar użytkownika
twister
 
Posty: 1236
Dołączył(a): 24-07-2010, 14:17
Lokalizacja: Mława

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez DaroBudnik » 17-06-2014, 16:10

3,6km pływanie + 41km rower
DaroBudnik
 
Posty: 36
Dołączył(a): 25-04-2014, 07:46

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez twister » 17-06-2014, 20:53

Jednak popływałem :) :2x1000m pianka(1-14'30,2-14'20)
Avatar użytkownika
twister
 
Posty: 1236
Dołączył(a): 24-07-2010, 14:17
Lokalizacja: Mława

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez DaroBudnik » 18-06-2014, 11:06

2,5 km basen + 61km rower
DaroBudnik
 
Posty: 36
Dołączył(a): 25-04-2014, 07:46

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez przemobed » 18-06-2014, 12:47

wczoraj 50km szosa + 1,5km basen. Dzis 60km miasto-szosa + 10km bieg.
przemobed
 
Posty: 93
Dołączył(a): 04-12-2013, 10:23

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez DaroBudnik » 20-06-2014, 22:37

3,1 km basen + 14km bieg
DaroBudnik
 
Posty: 36
Dołączył(a): 25-04-2014, 07:46

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez FilipO » 20-06-2014, 22:44

Wczoraj 13,5km biegu z mocniejszymi akcentami pod koniec w postaci dwóch "500".
Dzisiaj 6,3km biegu i 2,5km na basenie.

Czuję się wydygany :D.
Rekordy życiowe:
5km - 18:32 (2013)
10km - 38:14 (2013)
Test Coopera - 3km 250m (2013)
Avatar użytkownika
FilipO
 
Posty: 238
Dołączył(a): 23-06-2013, 00:29
Lokalizacja: Poznań

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Trening triathlonowy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości